Hiireuuring: mai võib stressist tingitud mälukaotuse ära hoida
Vastavalt Brigham Youngi ülikooli (BYU) teadlaste tehtud uuele hiireuuringule võivad stressis olles treenimine, eriti jooksmine, aidata mälu kaitsta.
Ajakirjas Õppimise ja mälu neurobioloogianäitavad, et jooksmine leevendab kroonilise stressi negatiivset mõju hipokampusele, õppimise ja mäluga seotud ajupiirkonnale.
"Harjutus on lihtne ja kulutõhus viis kroonilise stressi mälu negatiivse mõju kõrvaldamiseks," ütles uuringu juhtiv autor Dr. Jeff Edwards, BYU füsioloogia ja arengubioloogia dotsent.
Mälu moodustumine ja tagasikutsumine toimub kõige paremini siis, kui neuronite vahelised sünapsid või ühendused aja jooksul tugevnevad. Seda sünaptilise tugevdamise protsessi nimetatakse pikaajaliseks potentseerimiseks (LTP). Krooniline või pikaajaline stress nõrgendab sünapsi, mis vähendab LTP-d ja mõjutab lõpuks mälu.
Uues uuringus leitakse siiski, et kui me treenime stressis, siis need LTP tasemed ei vähene, vaid jäävad normaalseks.
Uuringu jaoks viis Edwards läbi hiirtega katsed. Üks hiirte rühm kasutas nelja nädala jooksul jooksvaid rattaid (keskmiselt veidi üle kolme miili päevas), samal ajal kui teine hiirte komplekt jäi istuvaks.
Seejärel sattusid pooled igas rühmas stressi tekitavatest olukordadest, näiteks kõndimine kõrgemal platvormil või ujumine külmas vees. Tund aega pärast stressirohket kogemust viisid teadlased läbi loomade ajude elektrofüsioloogilised katsed, et mõõta nende LTP taset.
Teadlased avastasid, et stressis hiirtel, kes olid rattaga harjutanud, oli oluliselt suurem LTP kui stressis hiirtel, kes ei jooksnud. Samuti leidsid nad, et trenni teinud stressirohked hiired toimisid sama hästi kui stressita hiired rägastiku jooksukatses, mille eesmärk oli nende mälu testida. Tegelikult tegid treenivad hiired labürindis oluliselt vähem mäluvigu kui istuvad hiired.
Tulemused näitavad, et treening võib olla praktiline meetod õppimis- ja mälumehhanismide kaitsmiseks kroonilise stressi negatiivsete kognitiivsete mõjude eest ajus.
"Ideaalne olukord õppimise ja mälu parandamiseks oleks stressi puudumine ja trenn," ütles Edwards. "Muidugi ei saa me oma elus alati stressi kontrollida, kuid saame kontrollida, kui palju me trenni teeme. See annab õiguse teada, et suudame võidelda stressi negatiivsete mõjudega oma ajule lihtsalt välja minnes ja joostes. "
Allikas: Brigham Youngi ülikool
