Harjutus parandab dopamiiniga seotud aju funktsiooni ülekaalulistel täiskasvanutel
Uues Saksa uuringus leitakse, et lisaks tervisele ja meeleolule kasulikele tegevustele võib treenimine parandada ka ülekaaluliste ja rasvunud täiskasvanute dopamiiniga seotud aju funktsiooni isegi enne olulise kehakaalu langust.
Dopamiin on oluline motoorika edastaja uute motoorsete oskuste õppimisel ja tasustamisega seotud õppimisel.
Varasemad uuringud on näidanud, et ülekaalulistel inimestel on ajus insuliiniresistentsus, mis võib põhjustada kiiremat kognitiivset langust. Uues uuringus soovisid Saksamaa Tübingeni ülikooli teadlased teada, kas treenimine võib parandada aju insuliinitundlikkust ja seetõttu suurendada ülekaaluliste inimeste tunnetust.
Teadlased jälgisid 22 istuvat täiskasvanut, kellel oli ülekaal või rasvumine (keskmine KMI 31). Kõigil osalejatel tehti enne ja pärast 8-nädalast harjutust, sealhulgas jalgrattasõit ja kõndimine, kaks ajuuuringut.
Aju funktsioon mõõdeti enne ja pärast insuliini ninasprei kasutamist aju insuliinitundlikkuse mõõtmiseks. Osalejatele hinnati ka tunnetust, meeleolu ja perifeerset ainevahetust.
Isegi kui treeninguga kaasnes vaid vähene kaalulangus, normaliseerusid ainevahetuse jaoks olulised ajufunktsioonid alles 8 nädala pärast. Tulemused näitavad, et treeningrežiim suurendas piirkondlikku verevoolu motoorse kontrolli ja tasustamise protsesside jaoks olulistes ajupiirkondades, mis mõlemad sõltuvad neurotransmitterist dopamiinist.
Need leiud kinnitavad, et treening võib oluliselt parandada dopamiiniga seotud ajutegevust.
Eriti ühes piirkonnas, striatumis, ilmnes pärast kaheksat nädalat kestnud treeningut suurenenud insuliinitundlikkus, nii et rasvumisega inimese aju reaktsioon sarnanes treeningkoolituse järgselt normaalkaalus inimese reaktsiooniga.
Huvitav on see, et mida suurem on ajufunktsiooni paranemine, seda rohkem kaotab inimene kõhurasva treeningu ajal. Kõhurasva on varem seostatud insuliiniresistentsuse, diabeedi, südame-veresoonkonna haiguste ja kõrge vererõhuga.
Käitumuslikult teatasid osalejad meeleolu ja ülesannete vahetamise paranemisest, mis on täidesaatva funktsiooni näitaja.
"Lõpptulemus on see, et treenimine parandab ajutegevust," ütles uuringu juht dr Stephanie Kullmann. "Ja insuliinitundlikkuse suurendamine dopamiiniga seotud ajupiirkondades füüsilise koormuse kaudu võib aidata vähendada inimese riski haigestuda II tüüpi diabeeti ning meeleolu ja tunnetuse eeliseid."
Allikas: Sissehingava käitumise uurimise selts
