Madal enesehinnang esitab väljakutse suhtega rahulolule
Uued uuringud avastavad, et madala enesehinnanguga inimesed toovad sageli suhteohvreid, mida nende arvates ei hinnata. Kahetsus võib aja jooksul põhjustada rohkem negatiivset meeleolu, suuremat stressi ja madalamat rahulolu eluga.
Täpsemalt näitavad Hollandi sotsiaalpsühholoogid mitmes uuringus, et madala enesehinnanguga inimesed võivad end oma suhetes tunda haavatavana, sealhulgas tunda end ebakindlalt oma partneri toetuse ja armastuse suhtes.
Sellisena toovad nad suhteohvreid, mis võivad kahetseda.
"Madala enesehinnanguga partnerid soovivad tugevaid inimestevahelisi sidemeid nagu kõik teised, kuid nad on väga tundlikud tagasilükkamise ja inimestevaheliste ohtude suhtes," ütleb juhtiv autor Francesca Righetti (VU Amsterdami ülikool).
“Nad alahindavad seda, kui positiivselt suhtub partner sellesse ja kui palju partner neid armastab ja neist hoolib. Samuti kipuvad nad arvama, et teised pole nende jaoks olemas, pole vajadusel tuge pakkumas. ”
Need kahtlused võivad mõjutada meeleolu, stressi ja rahulolu eluga.
Uuringu tulemused ilmuvad ajakirjas,Sotsiaalpsühholoogiline ja isiksusteadus.
Teadlased katsetasid ideed, et kui madala enesehinnanguga isikud otsustavad oma suhete jaoks ohverdada isiklikke eelistusi, peavad nad oma tegevust kahetsema, millel on täiendavad tagajärjed nende heaolule.
Uuringus osales Hollandis 130 paari, kes täitsid esmalt emotsionaalseid hinnanguid iga kahe tunni tagant kaheksa päeva jooksul ja päeva lõpuks iga päev meiereis, ning seejärel võeti nendega ühendust aasta hiljem.
Paarid rääkisid hollandi keelt, neil ei olnud lapsi ja nad olid koos olnud vähemalt neli kuud. Enamik ei olnud abielus.
Tulemused näitasid, et madal enesehinnang on seotud varasemate ohvrite suurema kahetsusega, mis omakorda mõjutab negatiivset meeleolu, stressi ja rahulolu eluga.
"Edasised analüüsid näitasid, et madala enesehinnanguga inimesed tunnevad, et pärast ohverdamist on partner vähem toetatud, mis aitab selgitada, miks nad oma ohvreid kahetsevad," ütleb Righetti.
Nende uuringute põhjal pole küsimus selles, kui palju või kui sageli nad ohverdavad: "Madala enesehinnanguga inimesed ohverdavad oma suhetes sama palju kui inimesed, kellel on kõrge enesehinnang," ütleb Righetti.
"Kuid nad kahetsevad neid ohvreid tõenäolisemalt ja see viib nad kogema rohkem negatiivset meeleolu, suuremat stressi ja madalamat rahulolu eluga isegi aja jooksul."
Righetti nõuanne: „Kui teil on madal enesehinnangupartner, proovige pärast ohverdamist üles näidata palju tunnustust ja tänu. Ta vajab kinnitust, et olete pingutusi märganud ja hindanud.
Kui teil on enesehinnang ise madal, proovige mitte eeldada, et teie partner ei märganud, mida olete suhte heaks teinud. Võib-olla rääkige koos (konstruktiivselt!) Sellest, mida olete tema heaks teinud ja mida see on teile kaasa toonud. "
Allikas: Isiksuse ja sotsiaalpsühholoogia selts
