Enam pole vabandusi

Mis tahes ettevõtmise edu - sealhulgas tervis ja sobivus - algab soovist midagi saavutada. Kui soov on määratletud ja piisavalt tugev, viib see teid tegutsema. Kui tegutsete õigesti ja järjekindlalt, siis õnnestub.

SOOVID ====> TEGEVUS ====> EDU

Kui see oleks nii lihtne, siis elaksime kõik soovitud elu. Kui meil on realistlik, konkreetne ja mõõdetav eesmärk, siis mis tegelikult hoiab meid selle saavutamast? Lingi katkemine toimub tavaliselt soovi ja tegevuse vahel. Mis takistab meil õigesti ja järjekindlalt tegutseda ?? Panen juba tead. See on vabandus. Asjad, mida oleme nimetanud takistusteks, teetõketeks - asjad, mis on meie kontrolli alt väljas.

EKSKUSID SOOVIVAD == / ==> TEGEVUS ====> EDU

"Kui mul oleks lihtsalt rohkem aega, siis teeksin regulaarselt trenni". "Proovisin täna süüa madala rasvasisaldusega, kuid abikaasa tõi koju pitsa". "Iga kord, kui plaanin tervislikult sportida / süüa, tuleb alati midagi ette!" Me teame, mida peame tegema, kuid ei tee seda. Tavaliselt süüdistame väliseid tegureid. Usume tõeliselt, et miski, mis on väljaspool meie kontrolli, takistab meil oma eesmärkide saavutamist. Keegi või midagi vastutab meie olukorra eest.

Saage ennetavaks
Proaktiivsus on juhtimises populaarsed sõnad. See tähendab enamat kui lihtsalt algatusvõimet. See tähendab, et meil on vastutus (reageerimisvõime) omaenda elu eest. Väga ennetavad inimesed ei süüdista oma käitumises asjaolusid, tingimusi ega tingimusi. Nende käitumine on nende enda teadliku valiku tulemus. Kui anname tingimustele ja konditsioneerimisele võimaluse meid kontrollida, muutume reageerivaks.

Meie keel näitab, kas näeme end ennetava või reageerivana. "Mul lihtsalt pole aega". Midagi väljaspool mind - piiratud aja jooksul - kontrollib mind. "Ma ei suuda pitsale vastu seista". Minu tahtejõudu reguleerib midagi, mis pole minu kontrolli alt. Reaktiivne inimene kasutab fraase "ma ei saa, ma pean, kui ainult". Ennetav inimene ütleb: "Ma valin, ma eelistan, ma teen". Kui olete aru saanud, mis jõud teil tegelikult on, on takistuste ületamine lihtsam. Mõne õnnestumise järel kasvab teie enesekindlus ja veelgi lihtsam on pühenduda oma tervise- ja vormisoleku eesmärkidele. Pidage ainult meeles, et teil on ükskõik millises eluvaldkonnas vabandusi või kogemusi, põhjuseid või tulemusi. Teil on kas see, mida soovite, või teil on õhukindlad põhjused, miks seda ei olnud võimalik saavutada. Pidage lihtsalt meeles: "Enam pole vabandusi"!