Mida peate teadma kuiva nõelamise kohta alaseljavalu korral

Myofascial käivituspunktid on alaseljavalu kõige levinumad vormid. Aktiveerituna võivad need selgroo lihaste komplekteeritud õrnad ja jäigad sõlmed vähendada teie liikumisulatust ja põhjustada viidatud valu - st valu, mis levib - näiteks alaselja juurest puusa, kubeme, kõhu ühte või mitmesse piirkonda, tuharalihased, sabaluu ja / või reie. Käivitatav käivituspunktide ravi on kuivnõelumine ja 2018. aastal avaldatud uuringute kohaselt võib see manuaalne tehnika tõhusalt ravida valupunktidest tingitud alaseljavalu koos teiste teraapiatega. ¹

Mis on kuivnõel?

Kuiva nõelasessiooni ajal süstib arst õhukesed filiformaalsed nõelad (sama tüüpi nõel, mida tavaliselt kasutatakse nõelravis) päästikpunkti. Eesmärk on päästiku punkt deaktiveerida. Meil kõigil on käivituspunkte, kuid need põhjustavad sümptomeid ainult siis, kui nad on aktiivsed. Kui päästikpunkt on välja lülitatud, suureneb liikumisulatus ja funktsioon ning valu väheneb.

Arvatakse, et kuivnõelravi stimuleerib verevoolu käivituspunkti, et leevendada lihaste kokkutõmbumist ja seejärel valu. Foto krediit: 123RF.com.

Kuidas deaktiveerib kuivnõel käivituspunktid?

Teadlased pole endiselt täpselt kindel, kuidas, kuid nende arvates stimuleerib teraapia verevoolu päästikupunkti, et hõlbustada lihaste kokkutõmbumist. Mõne hüpoteesi kohaselt aitab kuiv nõelamine ka valusignaale blokeerida.

Kuna ravivastuse stimuleerimiseks tugineb see nõeltele, seostavad paljud inimesed kuivnõelamist nõelraviga, kuid need 2 teraapiat on erinevad. Nõelravi eesmärk on blokeerida keha energia - nn Qi - ja blokeerida see keha süsteemides (st närvis, vereringes, lihastes jne). Kuivnõel ei järgi nõelravi iidset filosoofiat, kuna keskendub rohkem närvi- ja lihasvalude sihipärasele ravile.

Kui seda teraapiat tuntakse kõige enam selgroo vallandamispunkti valu leevendamiseks, siis praktikud on seda kasutanud paljude muude haigusseisundite jaoks, sealhulgas karpaalkanali sündroom ja tservikogeensed peavalud.

Kuivnõelu harjutavad erinevad kliiniku arstid, sealhulgas füsioterapeudid, kiropraktikud, nõelravi spetsialistid, õed ja arstid.

Uuringud: kuivnõel töötab kõige paremini teiste alaseljavalu ravimeetoditega

2018. aastal vaatasid teadlased üle kuiva nõelamise olemasolevad tõendid, et mõista, kui tõhus on teraapia alaseljavalu põhjustavate valupunktide ravimisel. Nad leidsid, et puuduvad teaduslikud tõendid kuiva nõelamise ja alaseljavalu vähendamise seostamiseks. Siiski suutsid nad väikese ülevaate nende uuritud uuringute põhjal teha järeldusi.

"Madala kuni mõõduka kvaliteediga tõendusmaterjal näitas, et võrreldes teiste ravimeetoditega tõi kuivnõel kaasa interventsioonijärgse valu intensiivsuse ja funktsionaalse puude olulise vähenemise, " kirjutasid teadlased. "Kuivnõel ja muud [alaseljavalu] ravimeetodid olid valu intensiivsuse vähendamisel interventsioonijärgselt tõhusamad kui ainult kuivnõelutamine, kuid tõendite kvaliteet oli madal." ¹

Muud uuringus analüüsitud ravivormid hõlmasid nõelravi, standardset füsioteraapiat ja lokaalanesteetikumi süstimisravi.

Ameerika Füsioteraapia Assotsiatsiooni (APTA) koostatud materjal, mis kannab nimetust “Kuiva nõela kirjeldus kliinilises praktikas”, kajastas teadlaste järeldusi, märkides, et “DN (kuivnõel) on harva iseseisev protseduur ja peaks olema osa sellest. laiem füsioteraapia lähenemisviis. " APTA soovitab parimate tulemuste saamiseks siduda kuiva nõelamise teiste manuaalteraapiate ja -harjutustega, lisaks on patsientidele mõeldud täiendõpe, kuidas nad saavad oma lihaseid kuiva nõelamise ja füsioteraapia seansside vahel tervena hoida (nt kodus venitades või soojusravi). ²

Mida peaksin teadma enne oma kuiva nõelasessiooni?

Enne kuiva nõelamise seanssi ei pea te spetsiaalset ettevalmistust tegema. Paljud inimesed tunnevad sümptomite ilmnemist kohe pärast seanssi (kuigi leevenduse pikkus võib varieeruda tundidest kuni nädalateni). Kui peaksite järgima ravi jääga (jäätumisega) soojuse, näiteks soojenduspadja abil, küsige oma füsioterapeudilt või kliinikult, kes teostab teie kuivnõelu.

Pärast ravi võib teil valulikkus olla valulikus piirkonnas, mis on normaalne. Rääkige oma arstiga toidulisandite, näiteks kurkum ja arnika võtmisest, et aidata pärast kuiva nõelravi vähendada turset ja võimalikke verevalumeid.

Samuti soovitab teie arst tõenäoliselt mitte naasta 72 tunni jooksul samasse kohta korduvaks raviks, et anda teie kudedele piisavalt aega paranemiseks. Hoolimata mõningast püsivast valulikkusest, saate tõenäoliselt kohe pärast kuiva nõelamise sessiooni koju sõita või tööle naasta. Optimaalsete tulemuste saamiseks peaksite 6-nädalase perioodi jooksul osalema raviplaanis, milles kombineeritakse kuivnõel muude ravidega (nt muud füsioteraapia viisid või lülisamba süsteravi). ³

Paljud inimesed otsivad alaseljavalude raviks uusi ja ohutuid alternatiive ning kuivnõelamine võib olla osa lahendusest. Kuigi kuiva nõela efektiivsuse vallandumispunktide tõhusaks tugevdamiseks on vaja rohkem kliinilisi tõendeid, on ravi enamiku inimeste jaoks üldiselt ohutu protseduur. Kuid kõigepealt peaksite oma peamise arstiga rääkima, kas kuivnõel on sobiv alaseljavalu ravi. Ta aitab teil mõista kõiki probleeme, mis on seotud teie praeguse tervisliku seisundi ja haiguslooga. Esmalt arsti nõusoleku saamine tagab teie alaselja ja üldise tervise kaitse.

Vaadake allikaid

Viited:
1. Liu Lin, Huang Qiang-Min, Liu Qing-Guang jt. Tõendid kuiva nõelamise kohta alaseljavaluga seotud müofaasiliste käivituspunktide haldamisel: süstemaatiline ülevaade ja meta-analüüs. Arch Phys Med taastusravi . 2018; 99: 144-52. doi.org/10.1016/j.apmr.2017.06.008.

2. Ries E. Kuivnõel: asja juurde jõudmine. PT in Motion: Ameerika Füsioteraapia Assotsiatsiooni veebisait. http://www.apta.org/PTinMotion/2015/5/DryNeedling/. Mai 2015. Juurdepääs 23. oktoobril 2018.

3. Welch J, Lucente JI, Venkat S. Kuivnõel pakub kroonilisest alaseljavalust leevendust. Harjuta Pain Manag . https://www.practicalpainmanagement.com/pain/spine/dry-needling-offers-relief-chronic-low-back-pain. Viimati värskendatud 15. detsembril 2011. Juurdepääs 23. oktoobril 2018.

Allikad:
Welch J, Lucente JI, Venkat S. Kuivnõel pakub kroonilisest alaseljavalust leevendust. Harjuta Pain Manag . https://www.practicalpainmanagement.com/pain/spine/dry-needling-offers-relief-chronic-low-back-pain. Viimati värskendatud 15. detsembril 2011. Juurdepääs 23. oktoobril 2018.

Ries E. Kuivnõel: asja juurde jõudmine. PT in Motion: Ameerika Füsioteraapia Assotsiatsiooni veebisait. http://www.apta.org/PTinMotion/2015/5/DryNeedling/. Mai 2015. Juurdepääs 23. oktoobril 2018.

Spencer J. Kuivnõel on füsioteraapias järgmine suur asi. Dr John Rusini veebisait. https://drjohnrusin.com/dry-needling-physical-therapy/. Juurdepääs 23. oktoobril 2018.