Seljavalu ja sport

Ühel ajal mõjutab seljavalu umbes viiendik Ameerika Ühendriikide täiskasvanud elanikkonnast. See esineb ühel või teisel ajal 60–80% täiskasvanud elanikkonnast. Haiguspuhkuse põhjus on teisel kohal tavaline külm ja alaseljavalu põhjustab töötajatel hinnanguliselt 93 miljoni tööpäeva aastas kaotust!

Seljavalu põhjustab spordis saadud vigastustest umbes 7%. Teatud tegurid soodustavad sportlase seljavigastusi ja ägedat seljavalu. Lastel ja noorukitel võib kasvurünnak põhjustada lihaste kõõluste tasakaalustamatust tihedate selgroolülide, tihedate alaseljalihaste ja nõrkade kõhulihastega. Teiseks võib treeningu intensiivsuse või sageduse järsk tõus põhjustada seljapinget ja valu. Jala pikkuse erinevus võib põhjustada alaselja tüvesid. Ebaõige jõutreening või sportimine võib tehniliselt suurendada selja koormust ja põhjustada valu.

Pakun, et "nädalavahetuse sõdalane" suurendab tema kõhu ja alaselja tugevust, vähendades samal ajal talje suurust. See aitab vältida seljavalu ja vigastusi.