Ärevus ja hirm kellegi kaotamise ees

Olen erinevate ebaõnnestunud sõprussuhetega inimene, tavaliselt lähen kellegagi väga lähedale, kuid sõprus kestab vaid aasta ja alati mõtlen, et olen suht asendatav, sest teise inimese jaoks on uusi sõpru lihtsam leida . Oma viimasel ülikooliaastal leidsin paar sõpra, kellega olen väga lähedane, isegi kui me enam igapäevaselt ei näe ja töötame erinevates kohtades, on meil väga hea sõprus. Probleem on selles, et ma kardan neid kaotada, minu töös pole palju võimalusi uute inimestega tutvuda ja ma kardan, et kui ma nende kaotan, ei leia ma uusi sõpru. Kui ma eksin või teen midagi, mis neid mõjutab, või võiksin vihastada, siis ma lähen endast välja isegi siis, kui nad ütlevad mulle, et see on ok, ma ei saa enam mõelda, et me lahku läheme. Ma tean, et ma ei teinud midagi nii hullu ja andestaksin neile, kui asjad on vastupidised, kuid ma ei saa enam mõelda, et ajasin sassi, pole tähtis, kui palju ma tahan lõpetada, ma ei saa. Ma ei tea, mida teha. Ma ei taha kogu aeg nii ärev olla.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Liigitate oma varasemaid sõprussuhteid ebaõnnestumisteks, kuid võib-olla see pole nii. Samuti mõtlen, kas annate neile "sõprussuhetele" rohkem kaalu kui nad väärivad.

Tuttavate ja sõprade vahel on oluline erinevus. Tuttavad on sageli inimesed, kellega me tööl või koolis sõbrustame. Need suhted pole tavaliselt väga sügavad ja lõppevad sageli loomulikult siis, kui me ei töötaks enam ühes asutuses ega käiks samas koolis. Peaaegu igaühel on mingil hetkel elus seda tüüpi suhted.

Sõprus on sügavam ja tõsisem kui tutvustüüpi suhted. See võib tunduda vastuoluline, kuid psühholoogiliselt tervete inimeste seas on normaalne, kui teil on üsna väike sõprade ring. Kuna need suhted arenevad aja jooksul ja nõuavad palju energiat ja vaeva, on neid tavaliselt vähem.

Teie võime luua tervislikke inimestevahelisi suhteid võib olla vähem probleem kui hirm, mis teil nende kaotamise ees on. Tundub, et teema on keskmes hirm. Mul oleks vaja rohkem teavet teie praeguste ja varasemate sõprussuhete olemuse kohta, et teada saada, mis on valesti.

Nõustamine on ideaalne koht nende probleemide lahendamiseks. Nõustajad annavad objektiivseid nõuandeid ja juhiseid eluprobleemide parandamiseks. Nad on spetsialiseerunud suhteküsimustele. Küsige oma esmatasandi arstilt suunamist oma kogukonna nõustaja juurde. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle