5 viisi oma partneri muutmiseks
Kuigi see on põhimõtteliselt tõsi, et te ei saa panna teisi muutuma - nad peavad tahtma ise muutuda -, on võimalusi mõjutada kellegi teise käitumist. Allpool on toodud viis sammu, mis suurendavad muutuste tõenäosust ja võivad paarid üksteisele lähemale tuua.
- Saage aru, mis põhjustab muutuste puudumist
Käitumismustrid on iseenesest väga harvad lõpumängud. Tavaliselt on midagi sügavamat, mis kutsub esile tegutsema korduvalt samamoodi. Näiteks kui teie poiss-sõber pidutseb igal õhtul - viibides hilja ja juues palju kahju enda kahjuks -, on selles midagi enamat kui lihtsalt ebaküps. Kui ütlete, et ta kasvab suureks, ei sunni ta teda muutuma ja tõenäoliselt ajab teid kahte lahku. Selle asemel küsige temalt, mida ta pidutsemisest saab. Kas ta teeb seda lõõgastumiseks? Ärevuse leevendamiseks? Vastutuse vältimiseks? Püüdke tõepoolest mõista käitumise ajendit, enne kui proovite seda isegi muuta. - Uuesti kaks korda, siis andke nõu
Nõuanded kellegi teise käitumise muutmiseks üldiselt ei toimi. Sageli on see hinnanguline või kriitiline, ajendades teist inimest oma praeguse käitumise kallale kaevama. Kuid kui olete võtnud aega, et mõista, mis muudatuste puudumist põhjustab, saate pakkuda soovitusi, mis räägivad sügavamast probleemist. Sellele nõuande versioonile on teisel raskem vastu seista, sest ta ise nimetas sügavamat teemat ja tuvastas selle probleemina. Oma ettepanekute veelgi võimsamaks muutmiseks sõnastage ta mõistmine sügavamast probleemist oma rahuloluks, enne kui pakute muudatuste osas nõu. Enda sõnade ümbersõnastamine tunneb teda kuulduna ja mõistetuna, mitte hinnanguna. Taastamine toimib hästi muutuste sütitamiseks. - Modelleerige käitumist, mida soovite näha
Nõuanded on sageli meie põlvili tõmbamise meetod, et aidata kellelgi teistmoodi tegutseda, kuid muutuste innustamiseks on palju tõhusam viis: modelleerige käitumist, mida soovite näha. Modelleerimine töötab erakordselt hästi kolmel põhjusel: esiteks, see on näitamine, mitte rääkimine. See näitab teie partnerile praktilises plaanis, kuidas ta saaks asju teisiti teha. Teiseks on see positiivne, mitte negatiivne. See saadab sõnumi "Vaadake, mida võiksite hakata tegema", mitte "Miks te ei lõpetaks seda teha?" Kolmandaks on modelleerimine juurdunud meie füsioloogias. Meil kõigil on ajus peegelneuronid, mis muudavad meid loomulikult meelepäraseid inimesi matkima. Kui teie partner armastab teid, tunneb ta end loomulikult kalduvana käituma, mida ta teie sees näeb. Näiteks kui soovite, et teie naine oleks seikluslikum, minge ise seiklema. Näidake talle, kuidas riskimine võib olla lõbus. Ka tema tunneb inspiratsiooni lõbutsemiseks ja mis kõige parem - ta arvab, et see oli kõik tema idee! - Määra piirid
Partneri hävitava käitumise aktsepteerimine pole alati kõige hoolivam asi, mida saate teha. Kui tema käitumine kahjustab teda ennast tõeliselt - või ohustab teid -, on aeg seada kindlad piirid. Piiride seadmine tähendab, et te lihtsalt lõpetate mõne käitumisviisi aktsepteerimise. Ja see tähendab, et suhe on piiril ületatud. Piiride seadmise võti on teha täiesti selgeks - nii enda kui ka teise inimese meelest -, mida te vastu võtate ja mis vastu ei võta. Näiteks kui teie abikaasale meeldib sõita ülikiirelt, ei piisa ütlemisest: "Ärge sõitke eriti kiiresti." Tehke selgeks: mida konkreetselt tähendab „eriti kiiresti”? Kas see kehtib ainult siis, kui olete autos või kogu aeg? Kas see kehtib ka kõrvalistel teedel, kus on vähem ohtu kiirele sõitmisele? Ole oma piiridega selge. Ja olge ettevaatlik ainult selleks, et seada kindlad piirid asjadele, mis tegelikult olulised on. Lõppude lõpuks panete kogu suhte joone alla. - Ole avatud ennast muutma
Miski ei tee teist inimest muutmisvalmidamaks kui see, kui näed, kuidas sa ise muutused omaks võtad. Kui teate, et teil on harjumus, mis teie partnerile tõeliselt ei meeldi, siis pingutage selle nimel pingutamiseks. Pingutus, mida ta näeb teie enda parandamiseks, on inspiratsioon ja pehmendab tema südant muutuste suunas üldiselt. Pidage meeles, et teie kaks olete selles suhtes nagu võrdsed. Ärge küsige oma partnerilt midagi, mida te ise ei oleks nõus tegema.
On tõsi, et te ei saa teisi inimesi muuta; nad saavad muuta ainult iseennast. Kuid see ei tähenda, et midagi muud teha ei saaks. Soovitud tulemuste saavutamiseks järgige neid viit lihtsat sammu - parem partner ja tihedam suhe.
© Kira Asatryan
