Unekogus + unekvaliteet = parem matemaatika / keele skoor

Uus uuring kinnitab, et vanematel tasub vaeva näha, et nende kooliealine laps saaks hea une.

Teadlased McGilli ülikoolist ja Montreali Douglase vaimse tervise ülikooli instituudist leidsid, et une kvaliteet ja kestus on seotud matemaatika ja keelte paremate tulemustega - õppeained, mis on hilisema õppimise ja õppeedukuse suureks ennustajaks.

Uuringus leidsid uurijad, et „unetõhusus“ oli seotud nende põhiainete kõrgema õppeedukusega. Teadlased defineerisid une efektiivsuse kui unekvaliteedi mõõdikut, mis võrdleb tegeliku uneaja ja kogu voodis veedetud aja hulka.

Uuringu tulemused on ajakirjas avaldatud Unemeditsiin.

Kui teistes uuringutes on viidatud seostele une ja üldise akadeemilise soorituse vahel, siis Montreali teadlased uurisid une kvaliteedi mõju konkreetsete õppeainete aruandekaardi klassidele. Nende järeldused: suurema unetõhususega said lapsed paremini hakkama matemaatikas ja keeltes, kuid looduse ja kunsti hindeid see ei mõjutanud.

"Usume, et täidesaatvad funktsioonid (näiteks vaimsed oskused, mis on seotud planeerimise, tähelepanu pööramise ja mitme tööülesandega) on aluseks une mõjule akadeemilisele võimekusele ning need oskused on matemaatikas ja keeltes kriitilisemad kui teistes õppeainetes," ütleb Reut. Uuringut juhtinud kliiniline lastepsühholoog Gruber.

Laste vähene õppeedukus on tavaline ja tõsine probleem, mis mõjutab 10–20 protsenti elanikkonnast. "Lühike või halb uni on halva õppeedukuse oluline riskitegur, mida sageli ignoreeritakse," ütleb Gruber.

Gruberi uurimisrühm uuris 75 tervislikku last vanuses seitse kuni 11 aastat. Laste öist und jälgiti aktigraafia abil, mis kasutab käekellataolist seadet une hindamiseks liigutuste mõõtmise abil.

"Laste harjumuslike unerežiimide loomiseks keskmistasime andmed viie öö jooksul keskmiselt ja seostasime andmed nende aruandekaardi hinnetega," ütleb Gruber.

Leiud rõhutavad uneprobleemide kindlakstegemise tähtsust, mis muidu võivad märkamata jääda, ütleb Gruber.

See ei tähenda, et vanemad peavad kiirustama ja laskma oma lapsi unekliinikutes testida - kuid see osutab siiski vajadusele, et lastearstid lisaksid une kohta käivad küsimused tavapärastesse kontrollidesse, lisab ta.

"Ma arvan, et paljudel lastel võib olla uneprobleeme, millest keegi pole teadlik," ütleb ta.

"Ja kui lastearst selle kohta ei küsi, siis me ei tea, et see seal on. Võimalike uneprobleemide regulaarne skriinimine on eriti oluline õpilaste jaoks, kellel on matemaatika, keelte või lugemisega raskusi. "

Allikas: Douglase vaimse tervise ülikooli instituut / EurekAlert