Kas minu võimetus lõpetada endaga valjusti rääkimine on vaimse tervise probleem?

Alustuseks tahan öelda, et ma ei kuule hääli, mis pole minu enda omad või kellel on hallutsinatsioonid, ma ei näe asju, mida pole olemas ja oskan öelda, mis on tõeline ja mitte päris. Ja osa minu lõimest kopeeritakse teisest lõimest, sest see inimene suutis paremini selgitada tükke sellest, mida ma ei suutnud, see on jutumärkides.
"Leian, et pean igapäevaselt endast väljamõeldud, keerulisi A-B vestlusi. Need vestlused on täiesti juhuslikud ja tekivad eikuskilt. Vestlused võivad kesta nii kaua, kuni olen üksi ja peatun alles siis, kui saan aru, et see toimub, või kui kohal on teisi inimesi. Isegi kui ma saan sellest aru ja napsan ennast sellest välja, teen seda siiski millalgi pärast ... Märkasin, et mõned nende vestluste käivitajad on siis, kui ma ei stimuleeri oma meelt, kui vaatan filmi või midagi sellist, tekitab minu kujutlusvõimet või kui olen üksi ... Inimesed, kellega vestlen, koosnevad tavaliselt hetkel, kuid mõnikord on tuttavad näiteks sõbrad ja perekond. Vestlused varieeruvad sõltuvalt sellest, kellega ma räägin:
Kui ma räägin sõbraga, siis tavaliselt on see seotud meie ühiste huvidega, minevikusündmustega, teiste sõpradega ja mõnel juhul taaslavastatakse varasemaid vestlusi, kuid teistsuguse dialoogiga.
Kui räägin pereliikmega, on see tavaliselt suunatud asjadele, mida ma muidu ei sooviks, näiteks probleem nende või mõne teise pereliikmega.

Kui ma räägin kellegagi, kelle hetkel välja mõtlesin, mis tavaliselt nii on, siis tavaliselt mõne juhusliku teema või midagi iseenda kohta. Kui see on midagi juhuslikku, võib see olla seotud millegagi, mida nägin teleris, lugesin või mõtlesin. "
Kuigi enamasti on see stsenaarium, näiteks kui näen auto kiirust läbi punase tule, kujutan tavaliselt ette halvimat stsenaariumi. Ma kujutaksin mitu tundi ette (ja rääkiksin iseendaga) auto kokkuvarisemisest ja sellest, kuidas see mõjutaks pereliikmeid. Ainus erinevus on see, et ma sõidaksin autoga või oleks üks mu pereliikmetest ja mulle öeldaks minu pereliige suri. Üks, mis mul pidevalt on, on autoga sõitmine, tõukan kellegi teelt kõrvale ja räägin mitu tundi endale (valjult), mis juhtuks ja tagajärgedest.
Ka siis, kui ma ütlen, et räägin "iseendaga", mõtlen ma ette kujutada, et räägin ohvitseri, vanemate, võõraste inimestega jne. Ja mõnikord on mul isegi tegelikke emotsionaalseid reaktsioone, olen oma toas ja nutan stsenaariumi pärast, mida tegelikult ei juhtunud . Aga kui ütleme nii, et episood lõpeb, siis peatun kohe ja saan oma päevaga edasi minna nagu mind ei segataks.

"Tegelikult pole selget vahet, millest ma kellega või kellega räägin, kuid see on omamoodi baasjoon.

Kui ma neid vestlusi pean, pole need kõik tavaliselt minu peas. Püüan seda teha siis, kui olen üksi või kergelt suhu, kuid olen oma pere ümbruses mõned sõnad varemgi välja suusatanud. Nad on mind selle kinni püüdnud ja kiusanud, aga küllap nad seda nüüd eeldavad.

Kui olen paar või paar korda kuus üksi kodus, siis liigun hilisõhtul ringi ja vestlen mõnikord tundide kaupa iseendaga. "
Samuti pole mul aimugi, kas see on seotud, kuid olen paranoilisest kaugemal, mitte "inimesed üritavad mind mürgitada või jälgivad mind paranoilisena", kuid mul on tume minevik ja ma kardan mõnevõrra oma elu pärast. Hüppan kõigele ja valju müra paneb mu südame löögi vahele jätma, magades pean muusikat kuulama, muidu kuulen oma maja kriuksumas ja näen õudusunenägusid, samuti pööran oma peeglit (täiesti mitteseotud, kuid see hirmutab jama) endast välja, olen liiga palju õudusfilme näinud) pööran selle igal õhtul endast eemale. See sai alguse harjumusest, kuid nüüd ei saa ma sellega magada.

Nüüd taustteave: Mind ja mu vanemat õde rünnati noorena seksuaalselt, alustades umbes 5. See lõppes alles siis, kui ma (kell 8) oma emale ütlesin. Käisime kohtutest läbi ja ta mõisteti süüdi ainult minu õe süüdistuses. Pärast seda liikusime palju ringi, kaotasin oma maja, kus ma üles kasvasin, ja peres oli mõni surm. See oli karm aeg ja mu ema sai lõpuks “psühhootilise pausi” vms. Ta oli paranoiline ja lõpetas enda ja minu õdede-vendade eest hoolitsemise, ta oli vegan, kes rääkis toidust, oli mürk, temast sai vandenõuteoreetik ja lõpuks institutsionaliseeriti. Ta vabastati umbes kuu aega hiljem ja kõik läks normaalseks, nagu ka kunagi varem. Ma läksin teist korda kohtusse, et kaevata edasi oma õe süüdistuses, ta vabastati ja kolisin uuesti, ainult seekord 2000 miili kaugusele. Mu õde põeb (diagnoositakse) nüüd depressiooni ja ärevust ning ta võtab selle vastu ravimeid. Olen alati eeldanud, et mul on paremad toimetulekuoskused kui mõlemal, sest väärkohtlemine ei jõudnud mulle kunagi nii, nagu nad seda tegid. Mu ema on ka bipolaarne, teda pole diagnoositud, kuid see on ilmselge, ta lihtsalt ei taha seda kuulda. Ka minu vanaemal diagnoositi enne surma skisofreenia.

Püüan juhtida tähelepanu sellele, et vaimsed probleemid käivad minu peres ja ma arvan, et tahaksin teada, kas see, mida ma teen, on tegelikult hull või minu arvates põgenemine reaalsuse eest. Kas mulle meeldib lihtsalt stsenaarium, kus ma kontrollin kõike? Ka sellepärast, et paljud inimesed seda mainivad, olen ma inimene, mulle meeldib olla üksi ja peale minu emotsionaalsete vastuste oma “episoodidele” ma ei nuta ega vihasta palju (välja arvatud siis, kui asi puudutab minu õde). Ma suudan küll oma emotsioone kontrollida, näiteks võin võltsilt nutta. Ma pole sotsiaalselt kohmakas, tegelikult vastupidi. Olen staarsportlane, klassi asepresident ja A + õpilane.

Seetõttu tahan teada, kas sellest saan lahti, kas see on harjumus või probleem. See on nagu impulss, see häirib tähelepanu ja on kergesti märgatav, kaotan ajataju ja ei suuda keskenduda ning kui saan, siis tahaksin selle peatada. See läheb aina hullemaks.

Kas peaksin muretsema? Ma tean, et mul ei õnnestu Internetis diagnoosi panna, õigemini ei saa, aga võib-olla idee? Tahaksin abi saada, uskuge mind, küll, aga mitte ainult ei saa ma seda endale lubada, vaid ei taha, et mu pere ja sõbrad sellest teaksid. Viimane asi, mida tahan, on hullult tembeldatud ka mulle.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Võimalik, et teie kirjeldatud stsenaariumid või episoodid on kaitsemehhanismid. Kaitsemehhanismid on psühholoogilised toimetulekuoskused, mis kaitsevad meid raskete eluoludega seotud ebameeldivate mõtete ja emotsioonide eest.Kirjeldasite paljusid raskeid eluolusid, sealhulgas väärkohtlemist, kolimist ja ema vaimset ebastabiilsust. Võib juhtuda, et teie fantaasiaelu on meeldivam kui teie tegelik elu.

Mainisite, et teie õde ravitakse depressiooni ja teie ema mitmesuguste muude vaimse tervise probleemide tõttu, kuid kui see puudutab teid, ei saa teie pere endale ravi lubada. Kui nad saaksid endale lubada teiste teie pereliikmete ravi, saavad nad seda teile tõenäoliselt lubada. Kui ei, siis rääkige taskukohase vaimse tervise ravi leidmise kohta nõustamisnõustaja või koolipsühholoogiga. Nad saavad aidata.

Samuti on oluline pöörduda oma viimase kommentaari poole, see tähendab, et te ei soovi, et keegi teaks, et midagi on valesti, sest te ei soovi, et ka [teile] hullumeelne tembeldatud oleks. Psühholoogiliste probleemidega inimesed pole “hullud”. See on salakaval vale iseloomustus, mis mõjutab jätkuvalt negatiivselt meie kultuuri vaimsest tervisest mõtlemist. Selle tulemusel otsustavad paljud inimesed ravitavate ja sageli ravitavate vaimse tervise probleemide korral abi mitte otsida.

Ei ole häbi soovida end paremini tunda ja olla õnnelik. Need on normaalsete, tervete inimeste soovid. Vaimse tervise probleemi ilmnemisel otsib tark inimene ravi. See võib teie tervenemisprotsessi märkimisväärselt kiirendada ja aidata teil elada täisväärtuslikumat elu. Loodan, et olen teie meelt muutnud ja otsite abi. Palun hoolitsege.