Kas ma olen kaitsev pessimist?

Olen veendunud, et sellest blogipostitusest saab tõeline katastroof.

Mõtle, mõtle lihtsalt välja kõik asjad, mis võivad valesti minna! Kui postitan valel kellaajal, ei loe seda keegi. Kui ma ei kirjuta ülitõmbava keele ja nutika tooniga, siis mööda potentsiaalsed lugejad lähevad minu postitusest mööda midagi muud, mis on Internetis palju põnevam.

Oh, ja ma lisan ilmselt (teadmatult!) Räige trükivea, mida mu silmad keelduvad märkamast - isegi pärast mitut korrektuuri. Või tõendlugemine. Jah, see teine.

Ma olen sinna päris sünge pildi maalinud, kas pole?

Veidi ebamugav on tunnistada, et olen pessimist. Tundub, et maailm on tänapäeval tõesti optimismi lainel, vähemalt populaarse kirjanduse osas. Amazon.com ütleb mulle, et saan valida 1503 optimismi käsitleva raamatu ja ainult 571 pessimismi kohta. Ja kõigil optimismi käsitlevatel raamatutel on kõik sellised toretsevad, juustu naeratamist tekitavad alapealkirjad nagu „Õnne võti“ ja „Kirg, optimism ja rikkus“.

Gag mind. Ma lihtsalt ei saa osta seda õnnelik-õnnelik-klaas-pooltäis, Mentose vilkuvat stiili. Kuid teisest küljest ei ole ma ka pessimistliku sünguse ja hukatuse kõndiv pilv. (Vähemalt enamikul päevadel.)

Minu praeguses lugemisloendis on aga kaks pooltühja sorti raamatut: Pooltühi autorid David Rakoff ja Negatiivse mõtlemise positiivne jõud autor Julie K. Norem, Ph.D.

Ja tänu mõlemale raamatule olen oma pessimismi kaubamärgile loonud täpse termini: kaitsev pessimism. Rackoffi kaitsepessimismi kirjelduse lugemine on nagu minu autobiograafia lugemine. Tema intervjuust PRI-s Jesse Thorniga Noore Ameerika heli:

... kaitsepessimistid on dispositsioonipessimistide nõod. Nad peavad maailma pisut negatiivsemaks, kui see tegelikult on nagu enamik pessimistid, kuid kaitsepessimistid teevad seda, et nad võtavad siis selle katastroofi, nagu "see hakkab imema", ja võtavad selle vastu relvad ja nad näevad ette nende halvima stsenaariumi täitumist.

See hakkab imema A B C ja D tõttu ning nad läbivad kõik imemise aspektid ja nad pakuvad välja situatsiooniplaani, mida nad selle vastu võitlemiseks tegema hakkavad. See on vahend agentuuri taotlemiseks ja maailma ärevuse ületamiseks.

See viimane rida jäi mulle külge, kui seda raadiointervjuud esimest korda kuulsin. (Ka sõna „imemine” kapriis tegi, aga ma kaldun kõrvale.) Kaitsev pessimism on vahend agentuuri nõudmiseks üle ärevus. Ja ärevus on noh, minu õnn.

Heatahtlikud sõbrad ja pereliikmed on mulle alati öelnud, et prooviksin olla oma suhtumises natuke positiivsem. Tavapärane tarkus viitab sellele, et suurem positiivsus võrdub vähem ärevusega. Lõppude lõpuks, seda vähem aega veedate elu ja kogu selle negatiivsete aspektide üle mõtisklemisel mis siis kui stsenaariumite järgi, seda rohkem on teil aega päikesepaiste ja rooside jaoks, eks?

Noh, ei. Ei minu jaoks ega kaitsepessimistide jaoks. Kaitsepessimistid kasutavad oma pessimismi tööriistana vähendades ärevus. Optimistiks teesklemine aitaks ainult säilitada minu ärevust - mitte vähendada seda.

Teeskleme

Oletame näiteks, et valmistun homme ülemuselt palka paluma. Siin on palju potentsiaalset imemist. Paljud asjad võivad valesti minna, sealhulgas (kuid mitte ainult) järgmised katastroofid:

1. Mu ülemus võib minu taotlusele ei öelda.
2. Ta võib mulle öelda, et olen valesti küsides rikkunud mingisugust tundmatut ettevõtte protokolli.
3. Ta võib mu üle naerda.
4. Ta võib mulle öelda, et mul peaks olema õnn teenida seda, mida teenin.

Strateegiline optimist läheks neist muredest tõenäoliselt mööda, et nende ärevuse taset piirata. Kuid kaitsepessimist sukelduks otse, lahkas iga võimaliku katastroofi ja koostas mõned situatsiooniplaanid:

1. Kui ta minu taotluse tagasi lükkab, loe pika loetelu põhjustest, miks ma arvan, et ma väärin tõstmist. Valmistage ette võimalikult palju häid põhjuseid!
2. Enne temaga kohtumist uurige minu ettevõtte tõendite taotlemise poliitikat. Vajadusel valmistage ette kõik paberid.
3. Riietu ennast koosoleku jaoks paksu naha sisse. Kui ta naerab, siis ärge võtke seda isiklikult.
4. Kui ta ütleb mulle, et peaksin end juba hästi kompenseerima, siis vaadake mõningaid palgauuringuid minu töö, hariduse ja kogemuste kohta. Näita tema, mitte ainult ütle tema erinevus minu tegeliku ja ideaalse palga vahel.

Kui prooviksin pimedalt koosolekule kõndida ilma ülaltoodud plaane tegemata, tunneksin end piinlikult ettevalmistamata ja ärevana. Veel hullem, minu esinemine kannataks. Noremi veebisaidilt:

Minu eksperimentaalsed uuringud näitavad, et kui kaitsepessimistid üritavad oma ootusi tõsta või halvima juhtumi analüüsi kaudu mängimist vältida, suureneb nende ärevus ja kannatab nende sooritus. Kui strateegilised optimistid seavad madalamad ootused või mängivad läbi võimalikke tulemusi, suureneb nende ärevus ja tulemuslikkus.

Vabandust, sõbrad ja perekond: kui ma võitlen oma tegeliku olemuse vastu, siis kannatab minu esinemine. Las ma mängin kaitsvat pessimistirolli; las ma ennetan kerget katastroofi, las ma mängin nendega mis siis, kui natukeseks ajaks ja las ma planeerin nende ümber ringi.

Noh, seal see teil on. Loodan, et see blogipostitus polnud kohutav. Valmistasin endast parima, koostasin oma situatsiooniplaanid ja istusin valmis ja ootan paksu nahaga, kui te seda vihkate.

Edasine lugemine ja kuulamine:

Kas olete kaitsepessimist? Siin saate teha Julie K. Noremi viktoriini.

Samuti saate vaadata David Rakoffi intervjuud Jesse Thorniga PRI saates The Sound Of Young America või lugeda stenogrammi siit.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!