Miks kiindumus on teie vaimse tervise võtmetegur
Manus. Kas olete sellest kuulnud, eks? Kuidas teil ja teie partneril on paremad ja rahuldustpakkuvamad suhted, õppides tundma oma kiindumusstiile ja kuidas nad võrgusilma (või mitte vastavalt olukorrale).
Kuid kiindumus pole mõeldud ainult romantiliselt seotud isikutele.
Kiindumus mõjutab meie sotsiaalset ja emotsionaalset heaolu - enesekindlust, võimet teistega läbi saada, isegi võimet karjääritee kindlaks teha.
Kuidas saab kiindumus olla nii oluline?
Manus on loodud selleks, et aidata meil ellu jääda.
See aitab meil suhelda oma hooldajatega ja tagab sellega, et jääme nende lähedusse, kes suudavad meid toita, kaitsta ja rahustada. Vähe sellest, vaid meie kiindumuskäitumine tekitab vanemates sellist hoolivat käitumist ja aitab luua püsiva sideme, mis mõjutab meie varajast arengut.
Imikueas ja arestimine
Enne sündimist imame endasse juba teavet oma keskkonnast. Meie ema vaimne seisund ja emotsionaalne heaolu mõjutavad meie arengut suuresti - ka selles varajases staadiumis.
Ilmselt mõjutab ema füüsiline heaolu kasvavat last, kuid kui ta on stressis, toetamata või ärevil, mõjutab see ka lapse varajast keskkonda läbi platsenta seina läbivate stressihormoonide olemasolu veres.
Inimesed, kellel on varem olnud ebakindel seotus, on hilisemas elus haavatavamad vaimuhaiguste ja muude probleemide suhtes.
Kes me oleme, õpime läbi varajase kiindumuse. Samuti õpime, kuidas suhelda ja mida suhetelt oodata. Kui me ei saa imikueas piisavalt peegeldamist ja häälestamist, ei õpi me ennast väärtustama ja mõnel juhul ei pruugi me kunagi teada saada, kes me üldse oleme.
Me ei ole sündinud täiuslikult vormituna.
Meie närvisüsteem ja aju arenevad koos oma peamise hooldajaga (tavaliselt, kuid mitte alati emaga). See suhe võimaldab meil maailma turvaliselt kogeda.
Kasvades õpime ja uurime, õpime tundma iseennast ja oma keskkonda. See oluline kogemusest sõltuv areng loob struktuurid ja teed, mis mõjutavad meie heaolu kogu eluea jooksul. Kuid mõnikord ei lähe asjad nii hästi. Meie ema on stressis või halb, ärev või toeta. Mõnel juhul võib vanematel esinenud trauma, mida pole kunagi lahendatud. Need tegurid mõjutavad kõik kiindumussuhet. Mida rohkem meid imikutena ignoreeritakse, sunnitakse soovimatutesse suhtlustesse või jäetakse ise oma hädade juhtimiseks, seda rohkem me kaotame ennast.
Imikud on ülitundlikud hooldajate meeleolu ja vaimse seisundi suhtes.
Lahendamata traumaga vanem võib tahtmatult traumaga seotud intensiivse mõjutuse silmakontakti, näoilme ja suhtlusmudelite kaudu üle kanda. Imik, kelle vanem on keegi, kellel on olnud lahendamata trauma, jääb organiseerimata riikide armu. Need on arenevale närvisüsteemile liiga palju.
Mida tundlikum laps, seda rohkem on ta ohus. Eriti haavatavad on enneaegsed imikud.
Mõnikord õpivad väikelapsed ja väikelapsed nende seisunditega toime tulema kogemustest lahku lüües, mis viib hiljem dissotsiatsiooni kui toimetulekumehhanismi kasutamisse. Kuna need kogemused tulevad sageli ajal, enne kui meil on keel, ei mäleta neid, vaid jäävad meiega, mõjutades meie enesetunnet ja võimet teistega suhestuda. Mõnikord jääb meile tunne, et oleme "armastamatud", ja pidev, krooniline ja teadvustamata häbi.
Ehkki see kõlab kohutavalt, võivad heastavad kiindumuse kogemused aidata meil kasvada ja oma trauma lahendada. Need kogemused võivad tulla läbi teraapia, kuid need võivad ilmneda ka stabiilsete, intiimsete suhete kaudu, kus võime end esimest korda ohutult tunda ja hoida ja kogeda ennast kaastunde ja armastuse väärilisena.
