FOOBIA VEE PUUDUMISEL

Foobia vee puudumisel

Nii et mul on selline tüütu foobia, et kui mul pole kogu aeg veepudelit või veeallikat, siis hakkan paanikasse sattuma. Jõusaaliklassis on tõesti halb, sest treenerid seda vihkavad ja sama teeb ka minu bändi direktor. Pidin jaanuaris minema kiirabisse foobia alguse saanud ärevushoo ja dehüdratsiooni tõttu. See süvenes, kui päästsin venna lämbumisest. Mul on vähe sõpru ja kogu koolipäev näeb neid ainult lõunasöögi ajal ja siis ülejäänud päeva kellegagi ei räägi. Ma tõesti tahan sellest foobiast lahti saada! Palun aidake.

See ärevushoog ehmatas teid tõesti väga-väga! Nüüd olete nii mures, et dehüdreerute uuesti, et murest on saanud probleem! Tavaline hirm on segi läinud. Õnneks saab foobiaid ravida. Käitumisteraapia on osutunud eriti kasulikuks. Sageli kasutab terapeut tehnikat, mida nimetatakse progressiivseks desensibiliseerimiseks. Oma hirmule paljastatakse teid järk-järgult üha enam, et õpiksite seda juhtima.

Teine meetod rõhutab lõõgastumisvõtteid. Lõdvestunud olemine on hirmuga kokkusobimatu. Õppides lõõgastuma, kui leiate end veeta, saate ennast rahustada ja meelde tuletada, et võite oodata, et vesi on tõenäoliselt hõlpsasti kättesaadav, kui teil on aega või võimalust seda saada, ja et hirm on irratsionaalne. Hüpnoteraapia on endiselt üks tehnika, millest paljud inimesed on leidnud abi foobiate vabanemiseks.

Soovitan teil paluda oma vanematel aidata leida foobiatele spetsialiseerunud terapeut. Kui pühendute ravile, siis olen üsna kindel, et õpite foobiast lühikese aja jooksul üle saama.

Vahepeal pole teie sõprade puudumine tõenäoliselt seotud foobiaga - kui te pole nii keskendunud vee hankimisele, et teil pole eriti lõbus olla. Sõprade ringi suurendamiseks peate midagi tegema. Soovitan teil kaaluda meeskonnaga liitumist või mõnda muud klassivälist tegevust, et saaksite rohkem inimesi tundma õppida - ja nemad saaksid teid tundma õppida. Teine tee sõprade leidmiseks on vabatahtlik töö. Paljud lapsed õpivad tundma teisi inimesi vabatahtliku abiga spordimeeskonna juhtimisel või kontoris abistades.

Sõbrad ei juhtu võluväel. Sellepärast nimetatakse seda sõprade leidmiseks. Ja - btw - on palju teisi lapsi, kes tahavad sõpru sama palju kui sina. Jälgige teisi toredaid inimesi, kes tunduvad olevat palju üksi. Kõnnite kõik ringi, lootes, et keegi teid sõbra saab. Keegi peab tegema esimese käigu. Miks mitte sina ??

Soovin teile head.
Dr Marie