Maailma-Of-Psühholoogia-Blogi

Abielus edu saavutamiseks puhastage tekid

Kas teil on lõpetamata asju? Enamik meist teevad seda. Uue suhte õnnestumiseks on oluline omandada minevikusuhte suhtes sulgemise tunne.

Sulgemine tähendab psühholoogilises mõttes „olukorda, kus kogetakse raske elusündmuse emotsionaalset järeldust“. 1 Tüüpilised olukorrad, mis nõuavad sulgemist, on romantilise partneri, abikaasa või vanema kaotus. Teine võib hõlmata kurbust tervislikuma kodukeskkonna puudumise pärast, kus elati.

Kaotus romantiline partner

Kas olete endiselt emotsionaalselt seotud kellegagi, keda teie elus enam pole? Mõned inimesed püüavad enne kaotuse leinamist kiiresti asendada endise partneri, kes arvas, et see on see, kes on “üks”. Nad võivad ihaldada kinnitust oma ihaldusväärsuse, kaaslase või millegi muu järele. Kuid nad on endiselt üsna haavatavad, kuna nad pole veel tekke puhastanud. Seega pole nende uus suhe tõenäoliselt pikka aega rahuldust pakkuv.

Mis siis, kui sa armastaksid teda (või teda) ja ikka armastaksid ning sa ei suuda uskuda, et see tegelikult läbi on. Võib-olla olid sa rohkem tema sees kui tema sinus, see tähendab, et sa arvasid, et see on tõsine, kuid tema jaoks see on juhuslik.

Kui kiirustate uude suhtesse enne eelmise kohta käivate mõtete ja tunnete töötlemist, võite kohata puudustkannatavaid, pingelisi või kontrollivaid inimesi. Või võite valida kellegi, kes pole teie jaoks hea. Kõigepealt hoolitsedes oma lõpetamata asjade eest, olete enesekindlam, lõdvestunud ja ennast aktsepteeriv.

Julie muster

Julie lootis abielluda. Edukas juht, valmis naeratuse ja kaasahaarava isiksusega, meelitas ta mehi hõlpsalt - kui ta oli selleks valmis. Valmis on märksõna. Ta oli olnud paljudes suhetes meestega, kes ei olnud abielust huvitatud. Pärast iga lahkuminekut langes tema enesehinnang. Ta tunneks end armetuna mitu kuud või kauem. Selles olekus polnud ta valmis uuteks suheteks. Lõpuks naaseb ta oma elujõulise, enesekindla seisundi juurde ja meelitab ligi uue mehe. Kui see suhe lagunes, siis ta ka tegi seda ja tsükkel jätkus.

Leinamine suurendab lõpuks õnne

Õnnelikud inimesed meelitavad õnnelikke inimesi. Peame lõpetama olulise varasema suhte kurvastamise, enne kui oleme valmis uueks heaks suhteks. Lubades meil kogeda ja aktsepteerida kõiki oma kaotuse tundeid, puhastame oma sisemuse. Rahulolutunne naaseb.

Ebaõnnestunud suhte leinamine võib hõlmata õppimist minevikust. Mõelge: "pole vigu; ainult õppetunnid. "

Julie õppetund

Julie sai olulise õppetunni oma lühikestest suhetest Hankiga, tema viimasest kuhugi: ta peaks õppima mehe tutvumise põhjuse, enne kui lubab end emotsionaalselt kaasata. Hank oli algusest peale romantiline. Tundus, et Julie teda köitis. Kui ta lahkus nende neljanda kohtingu lõpus, küsis naine temalt pika heaööga embuse ajal, kui ta temalt uuesti kuulis. Ta oli end pingutanud, taganenud ja öelnud napisõnaliselt: „Mulle ei meeldi, kui mulle survestatakse. Ärge suruge mind. " Pärast lahkumist tundis naine end kohutavalt; ta teadis, et see on vähemalt Hanki meelest läbi.

Kuid ta ei olnud valmis teda lahti laskma. Kaks päeva oli Julie armetu. Oma tunnete töötlemiseks tegi ta ajakirja.

Ta kirjutas talle kirja, öeldes, kui ärritunud ta end eemale tõmbas. Ta tahtis teda tagasi saada. Siis aga mõtles ta: "Miks see kiri saata? Ma tahan abielu ja ta kardab pühenduda isegi teisele kohtingule! "

Kirja saatmise asemel helistas naine talle hüvasti jätmiseks. Ta ütles, et märkas, et tema muster pidi eemale tõmbuma, kui nad lähedale jõudsid, ja et teda ei huvitanud juhusuhted. Pärast jahmunud vaikust küsis ta vaikse häälega, kas nad võiksid ikkagi sõbrad olla. "Muidugi," ütles Julie, mõistes seda, et nad olid nõus olema viisakad, kui nende teed ristuvad.

Pärast kõne lõpetamist tundis Julie kergendust. See on sulgemine. Ta oli üllatunud, et see nii kiiresti juhtus. Ta oli kahe päevaga kurvastamise lõpetanud; ta oli temast üle ja valmis selleks, et keegi oleks tema jaoks parem. Nüüd teadis ta, et peaks kohtama ainult ühte tüüpi meest - abielluvat.

Aasta jooksul oli ta abielus.

Julie sai teada, et ta ei saa olla uue mehega täielikult kohal enne, kui ta on piisavalt vabanenud emotsionaalsest seotusest teise mehega.

Abikaasa kaotuse leinamine

Pärast abikaasa kaotamist lahutuse või surma tõttu tunneb naine end tõenäoliselt laastatuna ja ülekoormatuna. Ta võib hetkest hetkest tunda end vihase, haavatud, šokeeritud, reedetuna, tuimana, süüdi, hüljatuna, kadununa või ilma. Ta on kaotanud oma armukese, kaaslase ja suure tüki oma identiteedist, sest ta pole enam naine.

Sellise kaotuse mõjud on tavaliselt pikaajalised. Leinamise ajakava puudub. Kuid mida varem lubate endal kogeda oma tsenseerimata mõtteid ja emotsioone, endale, hoolivale sõbrale, oskuslikule terapeudile või leinanõustajale või muule empaatilisele kuulajale, seda kiiremini võite eeldada rahuldava kurbuse tekkimist. Kuid jällegi pole ajakava. Kui olete valmis edasi liikuma, saate seda teha.

Kui olete pärast abikaasa surma või pärast lahutust endiselt ummikus süüdistuse esitamise, süütunde või viha käes, on katse õnnestuda uues suhtes tõenäoliselt ennatlik.

Töötlemata tunded pärast lahutust põhjustavad probleeme

Olen esineja iga-aastasel vallaliste retriidil. Dina käib regulaarselt kohal. Ta on väike, tark ja võluv. Mehed tõmbuvad tema poole. Eelmisel aastal sain aru, miks ta abiellumise asemel ikka tagasi tuleb. Juhtusin pealt kuulma, kuidas ta rääkis mehele, milline täide oli tema endine abikaasa nii temale kui ka teismelisele tütrele, kes seisis piisavalt lähedal, et teda kuulda.

Kuidas saab Dina uue mehe juures täielikult kohal olla, kui ta on endise endi suhtes nii pahameelt täis, et tunneb sundi see kohtuvatele meestele maha laadida? Mu süda läks nii temale kui ka tema tütrele. Kui ema esitab kaebused oma endise abikaasa kohta nende tütrele, ajab ta kiilu oma isa vahele.

Enne kui ta on headeks suheteks valmis, peab Dina leidma tervislikumad viisid kurvastamiseks ja vastutuse võtmise eest abielu ebaõnnestumises osalenud võimalike osade eest.

Vanemate kaotuse leinamine

Naised, kes lapsepõlves kaotasid lahutuse, hülgamise või surma tõttu isa, kasuisa või muu isakuju ja on oma kaotust piisavalt kurvastanud, peavad seda tõenäoliselt tegema, enne kui nad saavad luua edukas abielu.

Ma arvan, et lapsele on lahutus tohutu usalduse reetmine. Laste meelest on kaudses lepingus öeldud, et nende vanemad jäävad koos ja on alati nende jaoks olemas.

Leinamine on puhastusprotsess. See võimaldab meie meelel ja südamel olla praeguste või tulevaste suhete jaoks täielikult kohal.

Kuidas kurvastada

Inimesed leiavad palju võimalusi kurvastada. Abiks võib olla päevikute koostamine või tundlike sõpradega vestlemine oma mõtetest, tunnetest ja mälestustest. Nii võib ka see, kui lubate endal vabaneda tekkinud tunnetest, nuttes nii kaua kui vaja. Paljusid inimesi aidatakse teraapia, leinanõustamise või leina tugigrupi kaudu. Tehes kõik, mis kulub kahjumi töötlemiseks, teeme ruumi millegi imelise sisenemiseks.