Hoidke ühendus sel pühade ajal tugev
Pühad on erilised nende võimaluste tõttu, mida saame sõprade ja perega ühenduse loomiseks või taasühendamiseks.Kuid me kõik teame, et need võivad meie igapäevaellu lisanduva keerukuse tõttu ka palju stressi tekitada: reisimine, abielumehed, finantssurve, toiduvalmistamine ja ostlemine hakkavad kuhjuma meie niigi tihedates ajakavades.
Me kõik oleme varustatud teatud stressitasemega toimetulemiseks, kuid mingil hetkel heidab meie keha valge lipu üles ja me tunneme end kurnatuna ja lühikese meelega. Seetõttu võime olla vähem võimelised suhtekonflikte haldama ja positiivset väljavaadet hoidma. Niisiis, kuidas saaksime pühi korraldada, säilitades samas tugeva sideme oma partneritega?
Allpool on toodud viis viisi, kuidas hoida seda sidet tugevana ja vältida toiduvõitlust puuviljakoogiga.
Veel saidilt YourTango: 7 viisi armastust muudab teie aju
1. Minge samale lehele
Pühad pole aeg arvata või oletada, mida teie partner mõtleb. On aeg selleks üle suhelda. Istuge koos maha ja planeerige, mida te hooajaks ette võtate. Õppige oma partneri prioriteedid, selgitage oma eesmärke ja lisage need üldplaani. Kui suhtlete varakult, väldite tõenäolisemalt konflikte ja segate oma traditsioone kokku viisil, mis täidab teid mõlemaid pühade rõõmuga.
2. Küsi abi
Kui tunnete end ülekoormatuna, võitlege tungi vastu pimedas toas end sulgeda ja kasutage seda kui võimalust oma partneri poole pöörduda. Tehke kindlaks probleemid, mille üle teil on teatav kontroll ja millised mitte. Siit saate täpsustada, kuidas teie partner aitab teil neid probleeme lahendada, ja rõhutage, kui palju tema abi teile tähendaks. Või võib-olla lihtsalt kasutada oma partnerit kõlalauana, et leevendada stressi ja saada nõu, kuidas raskes olukorras kõige paremini toime tulla. Abi küsimine pole alati lihtne, kuid see aitab teie meeskonnas tunda meeskonnatunnet ja lähedust.
3. Säilitage lähedus
Tööpidudest perekondlike pidustusteni on teie vaba aeg pühade ajal piiratud. Mis vähest teil on, veetke osa sellest kindlasti oma kaaslasega üksi. Valige paar ööd nädalas, et pühendada vähemalt 30 minutit aega koos teleri, iPhone'i, Angry Birdsi või teiste inimesteta. Aegadeks, mil olete koos seltsis või olete aeglustumiseks liiga hõivatud, lisage kindlasti lihtsad kiindumused - spontaanne suudlus, märkus, poest maiuspala, mida teie partner sooviks.
4. Tunda ära stress
Stress on nähtamatu ja sellest on lihtne mööda vaadata. Lisaks vihkame me kõik tunnistada, kui oleme oma piiridesse jõudnud ja enam ei jaksa. Pühade ajal osake ära tunda, millal teie partner stressi tekitab, ja arvestage sellega. Mõelge, kuidas teie partner tavaliselt stressi näitab ja mõistke, et seda suurendatakse pühade ajal. Kui näete signaale, tuletage endale meelde, et see on ajutine, olge leplik ja pakkuge lohutavat puudutust või sõna.
5. Konflikti plaan
Kuigi me kipume kandma roosasid prille ja loodame parimat, tekivad pühade ajal paratamatult konfliktid. Ole realistlik. Me ei saa kõigeks valmistuda, kuid igal aastal juhtub teatud asju ja me teame, et see on teistest raskem. Rääkige oma partneriga kõigist ärevustest seoses eelseisvate sündmustega, kõigist mustadest lammastest perekonnas, kes kindlasti teevad stseeni, või mis tahes olukordadest, mille puhul vajate abi tegemisel abi, ja tehke koostööd selle nimel, kuidas saaksite neile koos läheneda.
Veel saidilt YourTango: kas vajate paaride nõustamist? Siit saate teada, kuidas seda teha
Nende toimingute tegemine tagab, et teie ühendus oma partneriga on tugev, muutes meeletu parkimisplatsid ja minu poolt täidetud pereüritused teie kaaslasega teie kõrval lihtsamaks. Nii et jätkake, andke puuviljatort tädi Maryle ja säästke endale koristamise aega.
Kui asute San Diego piirkonnas ja soovite täiendavat tuge oma suhte loomiseks või loomiseks, pöörduge paaride nõustaja või abieluterapeudi poole.
Veel YourTangost:
- Tõhusa suhtluse võti nr 1
- Miks monogaamia on naistele hea?
