Zen-suupill: teadvuse õppimine elu võtmes
Lehekülgi: 1 2Kõik
"Elage nii, nagu sureksite homme. Õppige nii, nagu elaksite igavesti. "
David Harp on suupilli Rosetta kivi. Ta on õpetanud mängimist rohkem kui miljonile inimesele ja omab maailma rekordit, mis õpetas korraga mängima kõige rohkem inimesi (2569). Kuidas ta seda teeb?
Mindfulness. Sest see on see, mis ta on tõesti huvitatud…
Kui te olete nagu mina, on teil tõenäoliselt vähemalt üks, kui mitte kaks odavat suupilli, mis asuvad kapi põhjas või kuskil sahtli taga. Kui näete neid, võtate nad karbist välja, lakkuge huuli, hädaldage oskuslikult, kuni hingamine on lõppenud, pange see kasti tagasi ja unustate siis veel neljaks aastaks.
Olen piisavalt kaua huuli lakkunud. Nutnud piisavalt oskuslikult kaua. Oli aeg selle nimel midagi ette võtta.
Vastavalt minu astroloogiatabelile olen Saturni tagasitulekus. Ma pole täpselt kindel, mida see tähendab, kuid sellel on midagi pistmist kasutamata jäänud võimaluste heastamisega esimest korda. Saturnil kulub päikese tiirlemiseks 29 ½ aastat ja need on meie elu suurimad murranguajad. See on minu teine tagasipöördumine (kui Jumal lubab, et mul on kolm), kuid seekord olen kuradima kindel, et ma ei tee esimest korda vigu. See on aeg, mil jõuate oma ellu põhimõtteliselt üle. Siis lükkasin edasi paljusid asju, et minna kooli, seejärel lükkasin neid edasi oma karjääri edendamiseks ja pere loomiseks. Ma lähen nüüd tagasi neid kogemusi tagasi nõudma. See pole koppade loend; see on pigem šampanjaklaaside nimekiri. Need on kogemused, mida ma alati kahtlustasin, et mind täidaks. Suupillimängu õppimine nägi mind ligi 30 aastat.
Ma ei tea, mis on teie šampanjaklaaside nimekirjas, kuid võib-olla on aeg hakata mõtlema selle peale, et teha seda, mida olete alati tahtnud teha, ja õppida seda tegema. Gandhil oli õige idee. Siin on see, mida sain tõugates õppida midagi, mida ma alati teha tahtsin.
Esiteks, kui lähete välja õppima - leidke kirega õpetaja.
David Harp (suurepärane nimi mehele, kes on õpetanud maailma suupilli mängima, jah?) On tõeliselt ainulaadne inimene. Lisaks sellele, et tema loengud on täis uusimaid teadusi neuroteaduste, meditatiivsete praktikate, muusikateooria, suupilli ajaloo ja tähelepanelikkuse kohta, on need ka puhta inspiratsiooni põhjuseks. David on kasutanud suupilli, et aidata hingamisharjumusi täiskasvanutel, kellel on sellised probleemid nagu krooniline obstruktiivne kopsuhaigus, Alzheimeri tõbi, surmavalt haiged lapsed, relvajõudude inimesed ja haiglateenused. Tema jaoks ei ole suupill perifeerne muusikaline uudishimu ega isegi viis suurepärase bluusi- või rokkmuusika loomiseks. See on portaal eneseteostuseks ja pole ühtegi sõnamängu mõeldud, vahend enda ja teistega kooskõlas elamiseks.
Tema rõõmus energia ja üleküllus täitsid klassi entusiasmiga. Tahtsime temalt õppida kõike, mida suutsime, ja me ei olnud üksi. Ta on õpetanud ka suupilli headele inimestele sellistes erinevates organisatsioonides nagu FBI ning Ben and Jerry’s, Merck ja Kraft. Ta on korporatiivne esineja ja loomulikult täiuslik meelelahutaja. Ta harjutab ka seda, mida ta jutlustab. Osalesin avatud istungil, mida ta korraldas kõigile, kes olid huvitatud mängimisest. Ma ootasin, et ta lihtsalt esitab neile demonstratsiooni ja võib-olla näitab filmi. Ei. Selle asemel tõi ta kasti suupillid ja andis kõigile, kes tulid, tasuta. Ta levitas üle 50. David on mees, kes tõesti usub sellesse, mida ta teeb. Aastate jooksul mul olnud sadadest professoritest on ainult umbes tosin, kelle kohta võiksin öelda, et neil on selline kirg.
Tehnikate demonstreerimiseks tutvustas ta meid nii klassikalistele suupillimängijatele kui ka J. Geilsi, Bob Dylani ja Stevie Wonderile. Kuulamine, kuidas ta ennast kaotas, oli otsese inspiratsiooni allikas. Jälgida, kuidas tema vaim ja keha viivad hetkega nondualistlikku olemisviisi, oli sama hea kui istuda iga väärika guru, joogameistri või Bodhisattva jalge ees. Erinevus seisneb selles, et ta suhtles selle ruumi muusikaga, mille võimaldas tema kontsentreeritud hingamine. See ei olnud Omi poolt esile kutsutud pidulik resonants, vaid pigem C-s boogie-woogie riffi kaudu jagatud transpordirõõm.
Selle iganädalase kursuse tähelepanelikkuse alus oli kogemuse põhiolemus. Harpi jaoks on suupill tegelikult seotud hingamise ja keskendumisega - teadvuse põhielementidega. David on pannud kaubamärgiks selle, mida ta nimetab HarMantra ™ -ks, ilusaks 4-noodiliseks riffiks, mis tõepoolest loob teadliku ja meditatiivse ruumi. Tegelikult tegime Harmantra ™ abil sügava hingamisharjutuse, mis viis selle 4 hingetõmmeni minutis. Neile, kes pole kursis sellega, kuidas hingamine on 4 hingetõmmet minutis, võin öelda vaid seda, et pole midagi muud, millele võiksite mõelda. Te pole hetkel - sina on hetk.
Teiseks ümbritsege ennast teiste õppijatega, kes soovivad seda, mida soovite, samal tasemel, nagu soovite. Kui otsustate, mida see on, mida te õppima hakkate, ja olete leidnud õige õpetaja, on õpilased, kellega koos olete, kõige olulisem koostisosa. Neist saavad teie progressi peeglid.
Kes siis olid mu klassikaaslased? Kes võtab ühe oma hinnalise puhkuse ja võtab midagi, mis kõlab nii kergemeelselt, kui keelekümbluskursus, kui õpitakse suupilli teadlikult mängima? Klass koosnes soojast, intelligentsest ja läbimõeldud rühmast inimestest, kes investeerisid uue kogemuse avamisse - inimesed erinevatest riigipiirkondadest ja isegi teistest kultuuridest pärit inimesed. Suupill on ideaalne vahend ühtsuse, ühtekuuluvuse ja kollektiivse vaimu edendamiseks. Väga ilmseks sai see, et suupilli kümnes augus navigeerimise õppimisel tuli seda teha ka teistega kooskõlas ja tahtliku sünkrooniga, kuna kõik peab hinga korraga sisse ja välja, et kõlada õigesti. Tõelises bändijuhi stiilis hoiab David meid truuks tempoga, illustreerides sisse-välja hingamise mustreid, mis võimaldasid meil kohe bluusi ja rokkmuusikat improviseerida. Tema omandis olev õpetussüsteem andis meile põhitõed väga kiiresti ja iga päev lähtusime eelmise päeva õpitud mustritest. Nädala lõpuks saime kõik rohkem, kui kokku leppisime - palju rohkem. Kuid mitte ainult hingamisharjumuste ja märkmete teostamine ei viinud meid rühmana kokku. Tegime koos joogat - oma suupillidega. Allapoole suunduv koer G-võtmes, kasutades H # Harmantrat, Puud ja tuvi.
Lehekülgi: 1 2Kõik
