PTSD nõuanded?
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Mul on diagnoositud PTSD. Oletatavasti on see tingitud karmist kiusamisest, mida läbisin peaaegu 10 aastat. Sain sellest hiljuti abi kaks kuud tagasi. Teraapiasse minnes lakkasid nutud ja viha, et tunnen end üha väsinumana, olen pettunud ja lausa õnnetu ning tunnen, et olen elus ja koolis läbi kukkunud. Mul pole sõpru. Need, mis mul on, on pärit keskkoolist. Mul on inimestega rääkimine kohutavalt, kuid siiski suudan avaliku kõne suurepäraselt pidada. Ma ei usu, et teraapia aitab mind ja lähtub sellest, mida mu psühholoogiaõpetaja rabeleb, ja paneb mind tundma, et see probleem on lihtne ja ma ei peaks isegi nii ärritunud olema.
Ma olen väsinud sellisest olemisest ja mõtlen, kas peaksin nägema kedagi teist, kes mind aitaks. Väljas käimine on probleem, tutvumine on probleem lihtsalt elamine - see on teema, millest olen isegi valmis loobuma. Ma olin juba kooli minnes suremas, kuna olen sees, nii õnnetu.
Kas teil on ettepanekuid? Olen proovinud eneseteraapiat ja terapeudi külastamine ei näi töötavat.
A.
Teraapiast loobumine oleks viga. Näete juba tulemusi. Teie ootused on ebareaalsed, kui arvate, et peaksite praeguseks juba olema "ravitud". 10-aastase raske kiusamise parandamiseks ei saa oodata kahe kuu pikkust nõustamist. Väärkohtlemisest taastumine võtab aega.
Võib-olla saite oma psühholoogiaprofessorist valesti aru või ei mõista ta terapeutilist protsessi täielikult. Enamiku vaimse tervise probleemide korral ei piisa kahest kuust ravist.
Teraapia võib mõnikord olla keeruline. Raskete ja ebameeldivate tunnete kogemine on osa protsessist. Valu ja kannatused on osa elust. Keegi ei saa seda täielikult vältida, kuid me saame õppida selle minimeerimiseks paremaid valikuid tegema. Nende oskuste õppimine on osaliselt teraapia eesmärk.
Praegu peatumine oleks viga. Niikaua kui teete edu nädalast nädalasse, olete õigel teel. Tähtis on olla kannatlik, kohandada oma ootusi ja osaleda teraapias nii kaua, kui paranemine aega võtab. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
