Autentne mina versus vale ise
Minu uues raamatus Live True: tähelepanelikkuse juhend autentsuse kohta, Kirjutan, et kõige olulisem on just käesolev hetk ja kui me hindame oma elu hetki, siis tahame neist igaüht maksimaalselt ära kasutada ega lasta ühelgi hetkel mööda minna, ilma et oleksime seda elanud nii tõepäraselt ja ehedalt nii palju kui suudame.
Kuid mida tähendab elada "autentselt"? Autentsuse määratlus on „ehe” ja „tõeline” ehk teisisõnu kõigi teie tõeliste omaduste ja omaduste kombinatsioon. Mulle meeldib siiski kirjeldada autentset kui “elada oma tõde praegusel hetkel”.
Ma tean, et on lihtne tahta varjata või varjata enda teatud aspekte, mida me ei pruugi armastada, kuid kui hakkame varjama, kes me tegelikult oleme, võib see libiseda meist niikaugele, et elame ebaausalt oma tõelise olemuse järgi, ja miks me tahaksime seda teha?
Hirm, ebakindlus, kahtlus.
Need on mõned emotsioonid, mis eemaldavad meid meie tegelikust olemusest. Ja enne kui me sellest aru saame, ei ela me oma tõde ei praegusel hetkel ega ühelgi oma elu momendil, kui me pole teadlikud oma mõistuse lõksudest, millised on valed, mida me endale ütleme, mis hoiavad meid endas kinni. pettus.
Mindfulness, mis elab praeguses hetkes täieliku teadlikkusega, hoiab meid ausana ja truuna sellele, kes me oleme. See tuletab meile meelde, kui autentsuse hetkest välja libiseme, ja proovime seda varjata või asendada see enda väärkujutisega. Kuid me ei harjuta alati tähelepanelikkuse väärtuslikku oskust ega mäleta, kui oluline on kohal püsida ja autentsena püsida. Oma kahjuks otsustame teistele vale kujundi või isiku esitada ja see võib olla meie valu ja kannatuste üks suurimaid põhjuseid.
Nagu ma sisse märgin Live True, on palju raskem olla see, kes me ei ole, kui see, kes me oleme, ja nõuab tohutult tööd, et mitteautentset ehk vale-mina püsiks. See tähendab, et peate ennast pidevalt esitama sellena, nagu te pole, ja mõne aja pärast võib see olla kurnav; nii vaimselt kui ka füüsiliselt, et valet elus hoida.
Kui tunnete, et elate mitteautentselt ja olete vastumeelne või kardate teistele näidata, kes te tegelikult olete, küsige endalt, mis on teie kõige suurem hirm oma autentse mina avaldamise ees. Kas kardate, et teid ei meeldita ega armastata või kui teie üle ei mõisteta õigust? Ja kui see nii on, küsige endalt, kas soovite, et inimesed teile meeldiksid ja aktsepteeriksid teid sellistena, nagu te olete, või eelistaksite, et nad meeldiksid teile kellegi jaoks, kes te pole?
Autentselt elamine tähendab, et olete enda vastu aus ja teie ausus on see, millega peate elama. Isegi kui astute hirmust või ebakindlusest või mõnel muul põhjusel sellest sammu tagasi, teadke, et võite astuda kohe tagasi oma sügavaima „autentse tõe” voogu, mille realiseerimine on suurim ausus.
