Taimed, mis näitavad stressi vähendamist tööl
Ainuüksi siseruumide taime nägemine võib vähendada kontoritöötajate stressi, selgub uuest uuringust.
Ehkki on oletatud, et taimeelu on rahustav neile, kes peavad stressirohketes või olmelistes olukordades regulaarselt silmitsi seisma, kinnitab uus uuring toataimede psühholoogilise ja füsioloogilise mõju taset teaduslikult, märkisid teadlased.
Jaapanis Awajis asuva Hyogo ülikooli teadlased Masahiro Toyoda, Yuko Yokota, Marni Barnes ja Midori Kaneko uurisid toataimede praktilist kasutamist vaimse tervise edendamiseks töötajate seas, kes on tavaliselt tervisliku rohelise keskkonnaga kokkupuutest eemaldatud. Selle asemel, et teha katseid laboris, arvutasid teadlased stressi vähendamise töötajatele tegelikes kontoris.
"Praegu ei mõista mitte nii paljud inimesed täielikult taimede stressi taastumise eeliseid töökohal," ütles Toyoda. "Selliste olukordade leevendamiseks otsustasime, et on oluline kontrollida ja esitada teaduslikke tõendeid lähedal asuvate taimede stressi taastava toime kohta tegelikus kontoris."
Uurijad värbasid Jaapanisse uuringu jaoks 63 kontoritöötajat. Töötajad suunati 3-minutilisele puhkele, istudes töölaua taga, kui nad väsimust tundsid.
Uuringus oli kaks faasi: taimeta kontrollperiood ja sekkumisperiood, mil osalejad said näha väikest taime ja hoolitseda selle eest. Teadlased mõõtsid töötajate psühholoogilist stressi, kasutades uuringu mõlemas faasis State-Trait Inventory Inventory -t. Uuringu tulemuste kohaselt osutus lõplikuks nende töötajate suhe, kelle pulsisagedus langes pärast 3-minutilist puhkust, mis suhtles nende lauataimega.
Osalejatele pakuti töölaual hoidmiseks kuue erinevat tüüpi taime valikut: õhutaimed, bonsai taimed, san pedro kaktus, lehetaimed, kokedama või ehheveria. Iga osaleja valis ühe kuuest väikesest toataimest ja paigutas selle oma töölaual oleva arvuti monitori lähedale.
Uurijad märkisid, et nende panuse eest stressi ja väsimuse leevendamisele kaaluti nii passiivset kui ka aktiivset seotust taimedega töökohal.
Töötajatele tagati tavapärane visuaalne juurdepääs taimedele, valides taime mugavalt töölauale (passiivne osalemine taimedega). Neil oli ka võimalus oma taime eest hoolitseda (aktiivne osalemine taimedega). Teadlased leidsid ka, et taime tahtlik vaatamine oli aktiivne suhtlemine taimedega, mida kontoritöötajad said oma töölaual kiiresti ja lihtsalt teha.
Uuringu jooksul arvutatud rahustavad toimed näitasid, et ärevus vähenes märkimisväärselt, kui taim oli töötajate töölaual.
Tulemused ei viltu, kui vaadata andmeid töötajate vanuserühmades või erinevate taimevalikutega. Teadlaste hinnangul aitas väikeste taimede paigutamine lähedale, vähendades psühholoogilist stressi kogu ulatuses.
Teadlaste hinnangul võivad väikesed toataimed olla ökonoomsed ja abiks töötajate kontoritingimuste parandamisel.
Uuring avaldati avatud juurdepääsuga ajakirjas HortTehnoloogia Ameerika Aiandusteaduste Selts.
Allikas: Ameerika Aiandusteaduste Selts
