Antidepressante võtvad naised: parandage seksuaalsust treeningu abil
Üks levinumaid antidepressantide võtmisega seotud kaebusi on nende mõju inimese seksuaalsusele. Enamike täna välja kirjutatud antidepressantide puhul on seksuaalsed kõrvaltoimed sageli märkimisväärsed - ja murettekitavad (mingil moel üsna erinevad kui depressioon).
Ma mõtlen, et üks asi on mõelda: "Suurepärane, see ravim aitab mu depressiivset meeleolu leevendada." Kuid järgmises hingetõmbes peate tunnistama: „Minu sugutung on aknast välja läinud. Mul pole lihtsalt enam seksi vastu huvi. " Ja tunnistagem seda - seks on enamiku inimeste romantiliste suhete üsna oluline komponent.
Seetõttu võib hiljuti avaldatud uuring anda lootust.
Antidepressandid on raske ja mõõduka kliinilise depressiooni tavaline ravivorm. 2012. aastal moodustasid nad enam kui poole USA-s kõige sagedamini välja kirjutatud psühhiaatrilistest ravimitest - 25-st 25-st ravimist 13 olid antidepressandid.
Kahjuks on SSRI antidepressantide üks levinumaid kõrvaltoimeid seksuaalne. Seksuaalse soovi puudumine, huvi seksi vastu ja ebamugav seks on kõik seotud antidepressandi võtmisega. Nagu kõigi kõrvaltoimete puhul, on nende intensiivsus ja olulisus inimesel erinev.
Me teame, et treenimine võib aidata depressiivse meeleoluga inimest. Kliinilise depressiooniga inimeste jaoks ei piisa ainult füüsilisest koormusest depressiooni raviks. Kuid see aitab kogu meeleolu parandada. Mis tekitab küsimuse - kas sportimine võib aidata ka antidepressantide seksuaalseid kõrvaltoimeid? Kas antidepressandi kasutamise ajal trenni tegevad inimesed võivad end seksuaalselt rohkem rahuldada?
Lorenz & Mestoni (2014) praegune uuring vaatas 52 naist, kes võtsid antidepressante. Nende seksuaalset aktiivsust jälgiti kõigepealt 3 nädala jooksul, et saada ülevaade nende seksuaalsest ajendist antidepressandi vastu. Teadlased võtsid meetmeid seksuaalse funktsioneerimise, seksuaalse rahulolu, depressiooni taseme ja füüsilise tervise mõõtmiseks.
Seejärel jagati katsealused kahte rühma. Ühel rühmal paluti vähemalt 3 korda nädalas trenni teha ja seejärel seksida. Teisel rühmal soovitati samuti treenida 3 korda nädalas, kuid igal ajal, kui nad tahtsid - pole seotud seksimisega.
See kestis 3 nädalat, seejärel läksid rühmad üle teise grupi juhistele - neile, kes tegelesid trenniga alles enne seksi, öeldi, et nad saavad treenida igal ajal, kui nad tahavad. Rühmale, kes tegi trenni igal ajal, kui soovis, tehti ülesandeks treenida ainult enne, kui nad plaanisid seksida.
See kestis jälle 3 nädalat. Kasutati samu seksuaalse rahulolu, funktsioneerimise ja depressiooni näitajaid, mis olid uuringu alguses. Mida teadlased leidsid?
Vahetult enne seksuaalvahekorda liikumine parandas märkimisväärselt seksuaalset soovi ja seksuaalse düsfunktsiooniga naiste puhul globaalset seksuaalfunktsiooni.
Regulaarse seksuaalse tegevuse kavandamine parandas oluliselt orgasmi funktsiooni; treening seda kasu ei suurendanud.
Nii et see on huvitav leid - treening ise ei leidnud palju abi. Kuid treeningu ajastamine vahetult enne seksi aitas parandada naise seksuaalset soovi ja potentsiaalselt ka nende globaalset seksuaalset toimimist.
Teadlased jõudsid järeldusele, et nende andmete põhjal võib "regulaarse seksuaalse tegevuse ja treeningu kavandamine olla tõhus vahend antidepressantide seksuaalsete kõrvaltoimete käitumuslikuks juhtimiseks."
Kas inimene peaks minema ja hakkama oma seksuaalelu graafikusse seadma, veendudes, et see oleks alles pärast treeningut? Ma pole kindel, kuid kui negatiivsed seksuaalsed kõrvaltoimed on midagi, millega antidepressandi võtmise ajal tegelete, võib tasuda proovida ja vaadata, kas see aitab. Uuringud ütlevad, et võib.
Viide:
Lorenz TA, Meston CM. (2014). Harjutus parandab antidepressante võtvate naiste seksuaalfunktsiooni: randomiseeritud ristkatsete tulemused. Depressiivne ärevus, 31, 188-95.
