Empaatia arendamine lastes, kasutades käitumisoskuste koolitust

Kui saate õppida lihtsat trikki, skaut, saate palju paremini läbi igasuguste inimestega. Sa ei mõista inimest kunagi tegelikult enne, kui mõtled asjadele tema vaatenurgast, kuni ronid tema naha sisse ja kõnnid selles ringi.

- Atticus Finch sisse Tappa laulurästast (1962)

Ma vajusin sügava väljahingamisega maha pärast seda, kui olin proovinud pidada läbirääkimisi oma 18-kuuse lapsega, kes parasjagu vaipu ulgudes jäsemeid sirutas. Vahtdiivanipadi kratsis minu all nagu vahukomm hüdraulilise pressi all. Minu pakkumine a tükk röstsaia kui kogu leivaviil oli tagasi lükatud. Ma olin väsinud edasi-tagasi, püüdes tasakaalustada seda, mida ma arvasin, et ta soovib, ja seda, mis mul endal on mugav. Võidetud ohk oli kõik, mida ma sel hetkel koguda sain.

"Ema, mis viga on?" kostis sünge hääl. Minu läbinägelik 3-aastane laps segas kätt õlale. Olin hämmingus, et ta märkas mu meeleolu ja sobitas selle isegi oma häälega. Tema murepilk oli südamlik. Ta istus minu kõrval ja pani meile teki üle teki. Ma väljendasin oma pettumust selle üle, et ma ei saanud alati aru, mida tema vend tahab. Tema empaatiavõime tekitas minus parema ettevalmistuse 18-kuuse emotsionaalse rullnokaga ümberkäimiseks.

Olin tol hetkel oma tütre üle uhke, kuigi kahjuks näib, et paljudel inimestel (ka täiskasvanutel!) Puudub see ülioluline oskus. Suur osa tänastest uudistest ja meediast toob esile inimeste võimetuse vaadata teise pilku ja suhestuda nende emotsionaalsete kogemustega.

Kuna see oskus võib väheneda, on selle oskuse õpetamine meie lastele ülioluline. Uurimused on laienenud selle kohta, kuidas seda kõige paremini teha. Kaks Austraalia teadlast vaatasid põhjaliku metanalüüsi käigus läbi 19 empaatiatreeningu uuringut. Nad leidsid, et kõige suurema mõjuga programmid keskendusid kolmele põhikomponendile:

1. Teiste emotsioonide mõistmine
2. Tunnete tundeid, mida teised tunnevad
3. Emotsioonide täpne kommenteerimine

Nad leidsid, et kõige tõhusamad viisid nende oskuste suurendamiseks olid modelleerimine, juhendamine, harjutamine ja tagasiside andmine.

Mudel

Vanemad peavad hindama oma emotsionaalset intelligentsust ja olema teadlikud käitumisest, mida nad modelleerivad. Lapsed mõistavad teravalt, kuidas ümbritsevad konfliktidega toime tulevad.

Hiljuti jälgisin, kuidas ema vaatas oma 4-aastase lapsega Disney filmi ägedat stseeni. Väike tütarlaps tegi väikese piiksu ja kattis näo tekiga, väljendades, kui hirmunud ta oli. Vanem vastas ausalt: „Te ei karda! See pole isegi hirmutav! " Kui vanem jätab kellegi teise valu kõrvale, öeldes: "Sa reageerid üle" või "ära ole nii dramaatiline", järgib laps tõenäoliselt eeskuju, kui ta kohtab kellegi teise muret.

Võtke aega omaenda emotsioonide ja füsioloogilise seisundi sildistamiseks ja kirjeldamiseks, rääkides siis, kui olete teiste rõõmu või valu osalenud. Kui mu väikelaps on sulas, võin proovida temaga põhjendada, et sinine tass on sama funktsionaalne kui roheline tass. Keegi pole selles osariigis valmis ratsionaalselt mõtlema. Selle asemel tunnustan tema tundeid ja püüan näha tema vaatenurgast. "Tundub, et olete ärritunud. Sa tahtsid tõesti rohelist karikat, kas pole? Sa olid vihane, et ma sulle sinise andsin. See on nii masendav! Ma tõesti soovin, et ka roheline tass oleks puhas. ” See modelleerib teiste emotsioonide äratundmist ja sõnastamist, selle asemel, et püüda neid tagasi lükata, eitada või muuta.

Juhenda

Kasutage võimalusi, et anda selget emotsionaalset juhendamist. Rida uuringuid leidis erinevusi empaatias vastavalt sellele, kuidas vanemad oma lapsi distsiplineerisid. Vanemad, kes karistasid last kiiresti ja noomisid teda vale käitumise eest, ei jätnud perspektiivi vaatamiseks ruumi. Vanematel, kes olid autoriteetsemad, kulus aega, et näidata, kuidas lapse tegevus oli ümbritsevat mõjutanud.

Vanemad peaksid õpetama oma lapsi teistes sageli emotsioone ära tundma, eriti kui emotsioonid tulenevad lapse tegevusest.

Harjuta

Seda keerukat oskust on täiskasvanutel raske rääkida, lastest rääkimata. 18-kuune õpib seda oskust erinevas tempos kui 3-aastane ja see on ok. Tõenäoliselt on aegu, mil laps näib mõnulevat teiste valudest ja see võib olla normaalne, kui nad jätkavad küpsemist. Perspektiivi võtmisega seotud ajuosa areneb algusaastate jooksul endiselt. Ärge laske end heidutada, vaid harjutage, harjutage, harjutage. Proovige arutada raamatu- ja teletegelaste emotsioonide üle ning tehke kordamööda erinevaid näoilmeid ja sildistage neid.

Olge eriti ennetav, kui teie laps väljendab negatiivseid emotsioone. Sageli saame kõige rohkem õpetada, kui lapsed on kõige halvemas olukorras.

Anna tagasisidet

Empaatia avaldamine teiste vastu muutub loomulikumaks, kui vanemad annavad tagasisidet oma lapse tegevuse kohta. Kui mu 3-aastane mu pidulikus olekus istus ja jagas, andsin talle kiiresti teada, kui palju see mulle tähendas, et ta mu tundeid märkas. Kui teie laps ühineb mööduva pere lemmiklooma pärast sõbra pisaratega või tähistab kellegi teise jalgpalliväravat, siis tunnustage seda.

Kui laps aitab teist inimest või teeb talle haiget, küsige oma lapselt, mida tema arvates teine ​​tunneb. Juhendage neid sobiva vastuse leidmiseks ja julgustage. Ole selge ja soe, kuidas nende tegevus teisi mõjutas.

Aidates lapsel teiste emotsioonidest aru saada, neid tunda ja neist suhelda, ei pruugi see tunduda nii intuitiivne kui ABC-de harjutamine. Lapse arengu mõlemad aspektid on siiski olulised. Nagu emotsionaalse intelligentsuse silmapaistev uurija Daniel Goleman ütles: "Kui teie emotsionaalsed võimed pole käes ... kui teil pole empaatiat ja tõhusaid suhteid, siis hoolimata sellest, kui tark olete, ei jõua te kaugele . ” Kui vanemad modelleerivad, juhendavad ja harjutavad empaatiat tagasisidega, lähevad lapsed tõepoolest kaugele.