SUURE DEPRESSIIVSE HäIREGA TEGELEMINE

Suure depressiivse häirega tegelemine

Olen viimasel ajal tundnud end väga üksiku ja tühjana ning mõjutanud paljusid asju minu elus praegu. Mul on olnud kliiniline depressioon ja mul on see diagnoositud juba 2009. aastal ning kannatasin neli aastat intensiivselt statsionaarsetes kohtades ja väljaspool neid suitsiidikäitumise tõttu pikka aega. 2013. aasta sügisest kuni 2014. aasta suveni polnud mul depressiooniga probleeme ja otsustasin uueks alguseks liikuda ning valisin väikese suusalinna, millel oli vaimse tervise ressursside jaoks väga vähe pakkuda. Umbes kolm kuud tagasi on mu depressioon aeglaselt süvenenud ja süvenenud, olen selle aja jooksul väga palju abi otsinud ja mul on tohutuid raskusi, sest ma pean ootama kolm nädalat korraga, et näha mingit sorti vaimse tervise kliiniku abi saamiseks. Veelgi hullem on see, et psühhiaatri külastamine tähendab siin ootamist 2–4 kuud, mis on masendav isegi pikale ootamisele mõeldes. Ma ei tunne peale kanepi suitsetamise ühtegi meeleolu muutvat ainet, ma vihkan alkoholi ja üritan seda iga hinna eest vältida. Mul on väga meeleheitlik abi saada, see on olnud väga vaevaline ning on läbi teinud suuri meeleolumuutusi ja suurt ärevust, mis teeb väga raske midagi tegelikult teha. Kui see veebisait minu heaks midagi teha saab, võib see minu jaoks palju muuta. Selles meeleolus on olnud nii palju aega, kui kaua ma suudan sellega sammu pidada, enne kui see mind tõsiselt mõjutama ei hakka.

Ravi kättesaadavus näib olevat teie peamine probleem. Võite kasutada Psych Centrali arutelupaneele, mis võimaldavad teil suhelda teistega, kellel võib olla sarnaseid probleeme. Arutelulaud ei ole mõeldud vaimse tervise ravi asendamiseks, kuid võib pakkuda sotsiaalset tuge, oodates näost näkku ravile juurdepääsu.

Teine võimalus uurimiseks on veebiteraapia. Üldiselt näitavad uuringud, et inimestel, kes kasutavad Interneti kaudu pakutavaid depressiooni ravivõimalusi, on madalam depressioon kui inimestel, kes ei ravi üldse. Teised uuringud näitavad, et veebiteraapia on võrreldav näost näkku ravimisega.

Depressioon on väga ravitav haigus. Ideaalis oleks näost näkku teraapia teie parim valik. Te märkisite oma kirjas, et kolisite kohta, kus on raske ravile pääseda. Võib-olla peaksite kaaluma kolimist kohta, kus on lihtsam ravile pääseda. Mõistetavalt ei pruugi te enam soovida enam liikuda, kuid kahtlemata halvendab depressioon teie elukvaliteeti. Kui peate depressiooni ravi otsimiseks liikuma, arvaksin, et see on nii vajalik kui ka soovitav. Peate tegema seda, mis on vajalik teie paremaks muutmiseks. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle