Abikaasa juhend sünnitusjärgse depressiooni ja ärevuse mõistmiseks
Ligikaudu 20 protsenti kõigist sünnitusjärgsetest naistest kogeb perinataalset meeleoluhäiret nagu sünnitusjärgne depressioon (PPD) või ärevus. Need on haigusseisundid, mida saab edukalt ravida. Riskifaktorite tundmine ning märkidest ja sümptomitest aru saamine on abikaasa jaoks oluline, et saada oma naisele asjakohast hooldust ja abi.Igal uuel emal võib tekkida perinataalne meeleoluhäire; siiski tuleb arvestada mõningate riskiteguritega:
- Isiklik või perekondlik depressiooni või ärevuse ajalugu
- Raske PMS või PMDD anamneesis
- Krooniline valu või haigus
- Viljakusravi
- Raseduse katkemine
- Traumaatiline või stressirohke raseduse või sünnituse kogemus
- Imetamise järsk katkestamine
- Ainete kuritarvitamine
Paljudel uutel emadel on mõni halb päev või nad kogevad "beebibluusi", kuid PPD ja ärevus pole mitte ainult halvad päevad. PPD-ga või ärevusega naistel on enamasti kaks allpooltoodud sümptomit vähemalt kaks nädalat või kauem:
Sünnitusjärgse depressiooni sümptomid
- Ülekoormatud
- Kardan
- Vihane
- Kurbus tavalisest “beebibluusist”
- Ei näidata õnne ega sidet, mida võiks eeldada; beebiga sidumise puudumine
- Ei mingit isu ega kõigi “valede” asjade söömist
- Ei saa magada, isegi kui laps magab
- Keskendumise ja keskendumise puudumine
Sünnitusjärgsed ärevussümptomid
- Ei saa peatuda, ei saa end sisse seada ega saa lõõgastuda
- Liigsed mured ja hirmud
- Seljavalu, peavalu, värisemine, paanikahood, kõhuvalu või iiveldus
- Ei mingit isu ega kõigi “valede” asjade söömist
- Ei saa magada, isegi kui laps magab
Kui teie naisel on eespool loetletud PPD või ärevuse sümptomeid, pöörduge palun ravi. PPD ja ärevus on ajutised ja professionaalse abiga väga ravitavad. Ravimid, ravi ja tugigrupid on kõik sobivad ja äärmiselt kasulikud ravivormid.
Perinataalne meeleoluhäire võib ilmneda ka ilma hoiatuseta ja ülaltoodud riskifaktoriteta. See võib juhtuda kodus viibivate emade, töötavate emade, kõigi emadega. Seda esineb stabiilsete ja õnnelike abieludega naistel, konfliktsetes abieludes või üksikute naistega naistel ja isegi lapsendajatel. See võib juhtuda naistega, kes armastavad oma last rohkem kui midagi muud maailmas. Sünnitusjärgsel depressioonil ja ärevusel pole midagi pistmist oma lapse armastamisega. See võib juhtuda pärast esimese lapse sündi või pärast kaheksanda lapse sündi. Pole täielikult aru saanud, miks see mõjutab mõnda naist ja mitte teisi; miks naised, kellel on palju riskitegureid, ei pruugi seda kogeda ja teised, kellel pole üldse riskifaktoreid, võivad lõppeda täieliku episoodiga.
Me ei tea täpselt, miks see juhtub, kuid mida me teame, on see, kuidas tervenemisprotsessi maksimeerida. Ärge kulutage kogu energiat, et välja selgitada, mis valesti läks või miks see teiega juhtus. Põhjuste otsimine valmistab teile ja teie naisele ainult pettumust. Siin on mõned asjad, mida saate teha:
- Leidke oma naisele tugigrupp; www.postpartum.net on suurepärane ressurss.
- Leidke arst, kes on koolitatud perinataalsete meeleoluhäiretega tegelemiseks.
- Käige koos oma naisega arsti vastuvõtul.
- Leidke terapeut, kes on spetsialiseerunud sünnitusjärgsele depressioonile ja ärevusele.
- Veenduge, et teie naine jätkaks ravi ka siis, kui tal hakkab parem.
Sünnitusjärgne depressioon ja ärevus on tõelised haigused. Teie naine ei mõtle seda välja; ta ei saa sellest lihtsalt välja nuputada. Kui teie naisel on diagnoositud perinataalne meeleoluhäire, on teie jaoks väga oluline olla informeeritud ja osaleda tema ravis. Mida rohkem te tema ravi toetate, seda sujuvam on tema taastumine.
Tema taastumine võtab aega; tõenäoliselt läheb mitu kuud. Püüdke oma naisele rahustada, et ta pole selle saavutamiseks midagi teinud, ja tuletage talle meelde, et see pole tema süü. Pidage ka meeles, et see pole teie süü.