Ma veedan oma peas tohutult palju aega
Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018USA-st: Jään tundideks ummikusse, kui unistan või töötlen vaimselt ebaolulisi mõtteid. Tundub, et maailm minu vaatenurga kaudu on minu meelest enam-vähem ekraanisäästja. Ma tavaliselt ei märka, kui sõrmed või käed külmetavad või kui jalgadele hakkavad tekkima villid. Kõnnin tavalisel päeval põrandast vahtides ühest kohast teise, mõeldes lugematutele hulludele mõtetele või ideedele.
Kui näen kindlat pilti, unistan sellest unes.Ma näen mängus teatud kontseptsiooni - see on unistus. Kui mulle teatud laul piisavalt meeldib - üllatus! Unistan sellest. Mõned neist unistustest on ise sisestatavad unenäod. Väiksem arv neist unenägudest on oma olemuselt romantilised või võimude fantaasiad ja mitte kunagi kaks eelnevat koos.
Unistuste juures see siiski ei peatu. Kipun üle mõtlema ka ilma igasuguse märgatava põhjuseta. Vaimse tervise viktoriin küsis minult, kas mõtlesin enesetapule. Minu loomulik vastus on: muidugi ma teen. Olen mõelnud enesetapu põhjustele, enesetapumeetoditele, riskigrupi patsiendi enesetapu statistilisele tõenäosusele, kuulsale temaatilise enesetapu kasutavale kirjandusele, nagu olen teinud pedofiilia, skisofreenia, tee hinna Hiinas ja Nebukadnetsar II. Ma mõtlen peaaegu kõigele, kogu aeg, ilma põhjuseta. See aga segab mu vaimse tervise viktoriini tulemusi (samuti saboteerib minu koolitee). Kui nende asjade peale mõtlemine viitab just sellele probleemile, on mul loetelu muredest pikemad kui minu osariikide piirid.
Mul on diagnoositud ADHD piisavalt kaua, et see toimiks teise keskmise nimena. Mul on diagnoositud ka depressioon, mis nende kahe kaasuvat haigust arvestades pole eriti üllatav. Olen õppinud siin-seal midagi, et mõlemaga toime tulla, ADHD on nende kahe ainus tõeline väljakutse.
Tahaksin väga teada, kas tegelen millegi muuga, mis neid mõtteid tekitab. Kas selle seisundi jaoks on käegakatsutav termin? Mis on selle seisundi normaalsuse tase? Mis on hea mõte nende mõtete liikumiseks elus eesmärkide saavutamise suunas (arvestades, et need ei ole täiesti nii nagu praegu)?
A.
Unistamine on täiesti normaalne. Tegelikult on see sageli loovuse asukoht ja see võib olla oluline viis stressist aja maha võtmiseks. Kuid sellises ulatuses unistamine pole normaalne ega kasulik. See segab teie elu väga suures plaanis. Seetõttu pole probleem unenägudes. Probleem on selles, et te ei ole võimeline seda kontrollima. Minu jaoks on loogiline, et teil on diagnoositud ADHD, kuna olete nii kergesti häiritud.
Teie kirjeldusest tahaksin vaadata ka obsessiiv-kompulsiivset häiret (OCD). Meenutate mulle inimesi, kes teatavad, et nad ei saa lõpetada videomängude mängimist või ei saa enam mõelda millelegi, mida nad soovivad, et nad oleksid teisiti teinud. OCD-d iseloomustab sageli võimetus mõtet või käitumist peatada. Tundub, et aju väljalülitatud lüliti ei tööta usaldusväärselt. Teie puhul ei saa te unistusi sulgeda.
Iisraeli Haifa ülikooli psühholoogiaprofessor dr Eli Somer lõi 2002. aastal termini “Maladaptive Daydreaming” (lühidalt MD), et nimetada teie sellist obsessiivset unistamist. Tema ja teised teadlased üritavad seda diagnoosimis- ja statistikakäsiraamatus (DSM) tunnustada psühhiaatrilise häirena. Ühes loetud artiklis ütles dr Somers, et MD-ga inimestel on sageli obsessiiv-kompulsiivne häire ja / või depressioon. MD-i kohta lisateabe saamiseks võib olla kasulik Internetist otsida.
Niipalju kui oskan öelda, pole MD-le veel kindlat ravi. Mõnda inimest on aidanud OCD ja depressiooni ravimine ravimite ja jututeraapia kombinatsiooniga.
Soovin teile head.
Dr Marie
