Kuidas hoida end petmast

See võib olla ahvatlev petma, ma tean. Pärast üle 40 aasta terapeudina olen kuulnud palju-palju põhjuseid, mida inimesed (isegi inimesed, kes ütlevad, et armastavad oma partnerit) petmise pärast esitavad. Seal on keelatud põnevus, arusaam, et seal leiduv võib olla parem kui see, mis teil on, kinnitus, mis tuleneb sellest, kui tunnete end kellegi teise jaoks atraktiivsena - eriti siis, kui enesehinnang on värisev, kui rahulolu keegi eelistab teid partner, kes neil on, ja sügelus uurida, mis võis olla või võiks olla seksuaalselt kellegi teisega.

Mis iganes ratsionaliseerimist te endale ütlete, toimib petmine harva vastusena nendele probleemidele. Pärast põnevust või mugavust või eneseleidmist lõpeb suurem osa asjadest krahhi ja põletushaavaga. Petmine on valus. Sageli teeb see haiget kõigile kolmele asjaosalisele: petja tunneb end süüdi, petetud tunneb end reedetuna ja paramour tunneb end alati ärevana, et mida tehti koos need tehakse kunagi ära kuni neid. On parem viis.

Määratleme kõigepealt petmine. Kaartides on petmine midagi sellist, mis on mõeldud teise mängija petmiseks, tehes midagi põhimõtteliselt ebaausat. Petja rikub ühepoolselt ja salaja mängureegleid.

Suhetes petmine pole erinev. Igal paaril on oma suhetes kindlaksmääratud või kaudsed reeglid seksuaalse truuduse kohta. Sellised reeglid on väga isiklikud ega ole alati sellised, mida teised inimesed peavad „normaalseks“ või „kuidas asjad peaksid olema“. Kuid igal paaril on „kokkulepe“ selle kohta, mis on nende suhe korras ja mis mitte.

Teie tehingu vorm ei oma tähtsust seni, kuni see on tõepoolest vastastikune. "Avatud" suhted, kus partneritel on üksteisel lubatud seksida väljaspool suhet, võivad toimida, kui mõlemad inimesed on sellega selged ja rahul. Polüamooria töötab siis, kui kõik asjaosalised tunnevad, et neid austatakse ja armastatakse. Monogaamia töötab siis, kui mõlemad inimesed on selle tähtsuses ühel meelel ja pühenduvad sellele.

Ükskõik, millise kokkuleppe te oma seksuaalelu käitumise osas teete, tähendab ustav olemine pühendumist reeglitele, mida olete teie ja teie oluliste (te) teise (te) ga kokku leppinud. Kõik, mida teete, mis rikub koos sõlmitud seksuaalset tehingut, on petmine.

Kas olete nõus lubadustest hoolimata petma? Impulsi järgi tegutsemise asemel mõtle. Võite astuda mõningaid positiivseid samme, et saada truuks partneriks ja uuendada suhet, milles olete, või võite reeta partneri usalduse ja tegutseda oma impulsside järgi - koos kõigi segaste tagajärgedega, mis kindlasti järgnevad. See on sinu teha.

Kuidas petukiusatusele vastu panna:

Tunnistage, et petmine on otsus: Keegi ei pane teid petma. Keegi ja mitte midagi. Mitte teie partner. Mitte sõbrad ega pereliikmed, kes ei näe selles midagi halba. Mitte teie hormoonid. Mitte teie taust ega teie DNA. See ei tulene sellest, et sa oleksid purjus või kõrge olnud, ega sellepärast, et jäid hetkega vahele. Sellepärast, et tegite otsuse ignoreerida partneriga sõlmitud tehingut ja vältida vastutust selle eest, mida otsustate teha.

Hankige ravi, kui see pole otsus: Mõnikord pole petmine teadlik ja ratsionaalne otsus. Vaimne haigus võib tõrjuda inimese väärtushinnangud ja tõekspidamised ning tekitada paarisuhet. Keegi, kes on maniakaalse episoodi, psühhoosi või dissotsiatiivse identiteedihäire käes, ei ole nemad ise. Keegi, kellel on lahendamata seksuaaltrauma (PTSD), võib sellest ajaloost kajada. Kui petmist ajendab see, pöörduge selle häire vastu. Nii raske kui ravi võib olla, on see parem kui keeruline korduv petmise muster. Kui see olete sina, siis teate juba, millist kahju petmine teie enesehinnangule ja inimestele armastanud on.

Minge välja, kui peaksite: Suhetes, kus esineb väärkohtlemist, võib petmise kiusatus olla püüd lahkuda emotsionaalse toe ja kaitsega. Kuid vägivallatseja kellelegi teisele jätmine võib vägivallatseja raevu panna. See on teie jaoks ohtlik. Kellegi teise suhtes on ebaõiglane tõmmata ta teie ohtlikku olukorda.

Kui te ei saa end iseseisvalt ohutult välja tuua, hankige abi perevägivalla programmist. Teid kaitstakse väärkohtleja eest ja aitate iseendal taastuda, leides jõudu ja vastupidavust enda eest hoolitsemiseks.

Hankige personaalset abi: Kui sa oled mitte vaimuhaige ja sa oled mitte kuritahtlikus suhtes on aeg heita pilk sellele, miks petmise otsustamine on nii ahvatlev. Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole iga suhe seotud sellega, et teie suhtes või partneris on midagi valesti. Kui teie enesehinnang on ebakindel või kui teil on konfliktide vältimise või suhete probleemidega tegelemise muster või kui olete seksuaalselt ebakindel või kui olete keskeakriisis (kui tuua vaid mõned näited), on probleem teie sees . Leidke terapeut ja tehke oma isiklikku tööd. Kui oleksite võinud leida muid võimalusi oma sisemiste probleemide lahendamiseks, oleksite seda juba teinud

Petmine ei lahenda isiklikku probleemi, mida väldite. Tegelikult paneb see uue probleemi ainult selle peale, mis teie elus juba valesti on. Lõpuks peate tegelema sellega, et olete kellelegi tõsiselt haiget teinud ja oma moraalikoodeksit rikkunud. Lisaks tuuakse tõenäoliselt järgmisse suhtesse kõik isiklikud probleemid, mida proovisite petmisega lahendada.

Hankige suhete kohta abi: Mõnikord on petmise kiusatuseks häirekell, mis ütleb teile ja teie partnerile, et teie suhe vajab tähelepanu. Leidke paariterapeut. Petmine ei suuda probleemi lahendada; terapeudi tugi saab.

Iga pühendunud suhe, isegi väga tervislik suhe, läbib jämedaid plaastreid. See ei pruugi tähendada, et olete armastusest välja langenud või olete lepitamatus ummikus. Tavaliselt tähendab see ainult seda, et inimesed kasvavad ja peavad need muudatused omavahel läbi töötama, et nad üksteisest lahku ei kasvaks.

Paariteraapia aitab teil ja teie partneril uurida uusi võimalusi suhtlemiseks, uusi võimalusi oma läheduse ja seksuaalse partnerluse uurimiseks ja süvendamiseks ning uusi viise oma armastuse ja pühendumuse kasvatamiseks.Nii nagu paljud leiavad, võite leida, et paaride töö tulemusel tekib uus "suhe" sellega, kellega te olete.