Lapseea emotsionaalne unarusse jätmine ja koroonaviirus

Lapseea emotsionaalne hooletus (CEN) mõjutab inimesi väga mitmel viisil. Kuid praegusel enneolematul ajal sotsiaalse distantseerumise, kaugtöö ja isegi karantiini ajal võib CEN võimendada reaktsioone, mida nii paljud meist juba tavalisel ajal kogevad.

Neile meist, kellel on tavapärasest kõrgendatud tunded või mis tunduvad olukorraga võrreldes ebaproportsionaalsed, on oluline teada, et me pole üksi. Meie reaktsioonid, olgu need äärmuslikud või segased, on loomulik vastus lapsepõlvesündmustele, mille üle meil oli vähe või üldse mitte kontrolli

CEN-iga koos kasvades on lugematu arv mõjusid. Mõned neist võivad olla eriti märgatavad, kui liigume selle koronaviiruse puhangu kaudu:

Traumaatiline stressihäire (PTSD)

Lihtsad igapäevased sündmused võivad PTSS-i põdemisel sageli kergesti vallanduda.Koroonaviiruse puhangu ajal on iga päev lugematuid käivitajaid, nagu vajaduste nappus ja kontrolli puudumine. Hingamine, meditatsioon, iseendaga kontrollimine ja professionaalse abi otsimine võivad leevendada võitlust või põgenemist.

Usaldus

Kui oleme kogenud hooldajate hoolimatust - inimesi, keda oleksime pidanud saama usaldada, et hoolitsevad meie eest ja vastavad meie vajadustele, kui me seda lapsena teha ei saanud, kaotame täiskasvanuks saades sageli võime teisi usaldada, isegi neid inimesed, kes on osutunud usaldusväärseks.

Kaardistamata territooriumil navigeerides võib olla raske usaldada, et meie kogukond, sõbrad ja perekond on meie jaoks olemas, kui neid vajame. Me võime seda tunnetada isegi siis, kui nad on meile öelnud ja / või näidanud, et neile võib loota. Samuti võib olla keeruline usaldada end sellesse olukorda toimetulekuks piisavalt tugevaks ja võib-olla isegi teisel poolel võimukamalt välja tulla.

Raskused teistele lootma jääda

Neile meist, kes kasvasime emotsionaalselt unarusse, õppisime sõnumit, et me ei saa oma vajaduste rahuldamiseks teistest sõltuda ja võime kogu elu meeleheitlikult proovida teisi inimesi neid vajadusi rahuldada. Saime teada, et peame olema emotsionaalselt sõltumatud, ehkki võime kaassõltuvalt tunda end emotsionaalselt teistest sõltuvatena.

Praegu oleme olukorras, kus paljud kaotavad töö või saavad väiksemat palka või ei saa toitu ja muud vajalikku, kuna nad ei pääse poodi või pood ei ole varustatud või isoleeritud kaugtöö tõttu, ise töötades karantiini või peavarju tellimuste korral. Järelikult peame võib-olla lootma teistele füüsiliste ja emotsionaalsete vajaduste rahuldamiseks. CEN-iga inimeste jaoks võib see tunduda hirmuäratava kontrolli kaotamisena ning vallandada puudulikkuse ja hirmu tunde.

Uskudes, et meie tunded pole olulised

CENi üks laastavaid tagajärgi on sõnum, et meie tunded pole olulised. See õpitud ja piirav veendumus võib avalduda mitmel viisil, näiteks ei väljenda meie vajadusi suhetes. Selle koroonaviiruse kriisi ajal on meil kindlasti palju intensiivseid tundeid, sealhulgas hirm, ebakindlus ja üksindus. Kui usume jätkuvalt, et meie tunded pole õigustatud või neil pole tähtsust, võime need alla suruda ja lõpuks tunnetada neid veelgi intensiivsemalt. Me ei pruugi oma vajadusi rahuldada või võime häbi tunda üldse nende vajaduste pärast. See kriis võib aidata meil õppida seda piiravat veendumust ümber pöörama ja hakata tundeid uuesti ühendama ja neid väljendama.

Elame ajaloolises ajas, kus valitseb igapäevane ebakindlus ja tundmatus. Kuid see kriis võib anda meile ka võimaluse saada isiklikke teadmisi, alustada lapseea emotsionaalsest hooletusest paranemist ja parandada meie elukvaliteeti.