Ma kardan kellelegi öelda, kui halb on minu ärevus ja et ma vajan abi
Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8Mul on üldine ärevushäire. Käisin poolteist aastat tagasi terapeudi juures ja käisin igal nädalal külas. Käisin ainult esimesel kolmel seansil, sest olin hirmul ja hakkasin juba neile ütlema, et minuga on kõik korras. Andsin siis aasta, mu ärevus süvenes, lööb tarudesse, raputan, ei taha kooli minna. Ma olin varem nii sotsiaalne ja mulle meeldis sõpradega hängida ja kõik muutus kiiresti. Ma palusin minna oma perearsti juurde, et saaksin temalt küsida, mida teha, ja ta kontrollis mu löövet, mille sain muidugi rinnale, sest olin närvis. Ta ütles mulle ja mu kasuemale, et mul on kindlasti vaja minna psühhiaatri juurde, mulle tuleb panna midagi, mida nad ütlesid. Mu samm-ema ütles, et olgu ja ütles, et ta ütleb mulle, kui nad psühhiaatri leiavad. Kunagi pole mulle öelnud, lihtsalt ignoreerisin, et mul pole kõik korras, ja käitusin nagu poleks kunagi arsti juures käinud. Proovisin uuesti väljendada, et tahan tagasi minna, ma ei tunne end hästi ja nad ei saa aru. Varjan seda, mida tunnen, kui mind kohut mõistetakse või kui ma murdun. Mul on sees nii palju kurbust ja peaaegu igapäevaselt tunnen seda. Mul pole aimugi, mida teha, nad lihtsalt ei taha aidata, nad ei näe, kui halb see on. Palun vajan teie nõuandeid, mida teha, sest ma olen liiga hirmul, et uuesti abi küsida, kuna mind jälle alt vedati. Hinded langevad, tundub, et ma lihtsalt ei hooli enam millestki, sest need ei pruugi minu vaimse tervise pärast hoolida. Tänan teid ja loodan, et saate sellele vastata või teil on sellele vastus. (16-aastane, pärit USA-st)
A.
Mul on kahju, et olete võidelnud ärevuse ja depressiooniga ning vanemad pole toetanud teie soovi professionaalset abi saada. Nii palju kui te ei soovi alt vedamise hirmus uuesti abi küsida, peate minu arvates korduvalt küsima, kuni nad teid kuulevad. Tunnistasite, et varjate, kui halvasti end tegelikult tunnete, nii et nad ei pruugi täielikult aru saada, kui vilets te olete. Ainus viis nende mõistmiseks on see, kui olete väga aus. Kas olete kunagi kuulnud fraasi “Krigisev ratas saab määrde”? Kui teete piisavalt müra, siis lõpuks kuulatakse teid ära.
Teine võimalus on rääkida oma koolinõustajaga. Mõnikord saavad nad mõnda nõu anda otse ja kui ei, siis võivad nad aidata teil teenustega ühendust saada ja võivad seda teie nimel oma vanematele soovitada. Samuti on enamikus osariikides kehtivad seadused, mis võimaldavad teismelistel vähemalt paariks seansiks ise vanemate nõusolekuta nõustamist otsida. See võimaldaks teil kiiresti abi saada ja terapeut saaks seejärel aidata teil selle tähtsust oma vanematele edastada. Jätkake proovimist, kuni saate vajaliku.
Paljud inimesed lihtsalt ei saa aru, et vaimse tervise probleemid on tõelised ega tähenda ainult emotsionaalset nõrkust. Loodetavasti tulevad teie vanemad ringi, kui saavad aru, et tegemist on õigustatud meditsiinilise probleemiga, mis vajab ravi. Kui ei, siis loodan, et leiate ikkagi jõudu abi saamiseks. Sa oled seda väärt ja sa väärid ennast paremini.
Kõike paremat,
Dr Holly loeb
