Tõeline lugu: mida ma õppisin, kui mu isa sooritas enesetapu

Mida saate õppida oma elu kõige raskemast päevast.

Vanemate enesetappude kogemine on üks raskemaid asju, mida olen kunagi kannatanud. Seal on nii palju vastuseta küsimusi, mis võivad teid kummitada, kui lasete neil lasta.

Lein on protsess, mis võib võtta aega ja on väga isiklik; me kõik kogeme seda erinevalt.

Kuid nii raske kui see ka pole, on sellisest tragöödiast palju õppetunde ja õnnistusi.

Siin on 5 positiivset asja, mida õppisin, kui mu isa sooritas enesetapu, mis loodetavasti aitavad teid teie leinas ja paranemisprotsessis.

1. Aktsepteerimine.

See on põhimõtteliselt võimatu mitte mõelge "mis siis, kui on" või "peaks, peaks", kui nad teie meelest lähevad. Ma valetaksin, kui ütleksin, et nad ei tulnud mulle aeg-ajalt meelde.

Kuid ainus asi, mida nad tagavad, on rohkem valu! Kui oleksime midagi teinud, et takistada mu isa enesetappu, oleksime seda teinud.

Paljud emotsioonid tekivad kohati, näiteks viha, lein, kadedus ja hirm. Tähtis on istuda oma emotsioonidega ja mitte neid eemale tõrjuda. Oluline on anda endale võimalus täielikult kurvastada.

Kui olete kurvastanud, saate õppida aktsepteerimist. Alles siis võib teil tekkida rahu välimus.

5 olulist asja, mida kurb partner vajab

2. Alati on õppetund ja kingitus ka kõige pimedamates oludes.

Nii traagilise tundega õppetundide leidmine pole lihtne.

Kui soovite tõesti paraneda, on oluline kogeda oma tundeid. Meie kultuuris öeldakse meile, et tunneme end teatud viisil, kui juhtub midagi traagilist. Meile õpetatakse, et süü ja häbi on osa sellest, kes me oleme. See ei pea nii olema.

Üks minu leitud viis, mis muudab mis tahes probleemi või tragöödia hõlpsamini käsitletavaks, on sellest õppetunni või kingituse otsimine.

Paranemise alustamiseks ei pruugi kunagi olla ideaalset aega, seega valige see kohe.

Siin on harjutus, mis aitab teil:

• Mõelge olukorrale, mis põhjustab teile valu. See võib põhjustada teie süütunnet, häbi või teiste süüdistamist.
• Hinga sügavalt sisse, kui mäletate kaasatud inimest või inimesi ja astuge olukorrast sammu tagasi; nagu vaataksite filmi.
• Mida võiks sellest olukorrast õppida?
• Kuidas ma saan oma elu teisiti elada?
• Kuidas ma saan juhtunust kasvada?
• Pange kirja, mida oleksite võinud õppida.
• Kas näete, kuidas suutsite selle õppetunni tõttu inimesena kasvada? (Pidage meeles, et suurim isiklik kasv tuleb läbi valu!)

3. Õnn, halb õnn ... Kes teab?

Kui juhtub midagi valusat, tahavad inimesed sellele kohe sildi külge panna. Teie oletused või hinnangud põhjustavad teile rohkem valu kui miski muu.

Hiina põllumehest on üks tore lugu, mida kasutan oma klientidega selle mõtte väljatöötamiseks:

Kord oli üks Hiina talunik, kes töötas oma viletsas talus koos poja ja nende hobusega. Kui hobune ühel päeval minema jooksis, tulid naabrid ütlema: "Kui teil on kahju!" Taluperemees vastas: "Võib-olla jah, võib-olla ei." Kui hobune naasis, järgnes kari metshobuseid, kogunesid naabrid ümber ja hüüdsid: "Mis edu teile!" Talupidaja jäi rahulikuks ja vastas: "Võib-olla jah, võib-olla ei."

Ühe metsiku hobuse taltsutamise ajal kukkus talupoja poeg ja murdis jala. Ta pidi puhkama ja ei saanud talutöödes aidata. "Kui kurb sinu pärast," nutsid naabrid. "Võib-olla jah, võib-olla ei," ütles farmer.

Varsti pärast seda ähvardas naaberarmee talunike küla. Kõik küla noormehed kutsuti sissetungijate vastu võitlema. Paljud surid. Kuid talumehe poeg oli murdunud jala tõttu võitlusest välja jäetud. Inimesed ütlesid põllumehele: "Mis head asja teie poeg ei suutnud võidelda!" "Võib-olla jah, võib-olla ei," oli põllumees kõik öelnud.

Siin on õppetunniks aktsepteerimine, hinnangute andmine jumalikkusele asjade parandamiseks.

Kui vaatan tagasi isa enesetapule, tean, et lisaks valule olen sellest tragöödiast saanud ka suurepäraseid kingitusi ja õnnistusi.

4. Iga päeva ja iga hingamise väärtustamine.

Varem pidasin elu enesestmõistetavaks

Ma laseksin kaotada päevi või isegi nädalaid, tundes end ohvrina, viha ja leina. Sain teada, et nendel asjadel on koht olemas, kuid ma ei pea elama ja ummikusse jääma.

Kui otsustan oma tähelepanu pöörata draamale, on mul valus. Selle asemel otsustan tänulikkust harjutada oma pimedamatel hetkedel.

9 õnnelikku õppetundi KÕIK saavad õppida surevatelt

5. Lõpuks ära lase sellel liiga pimedaks minna.

Mõnikord on tunne, et ühiskond ootab meilt teatud viisi.

Ühiskond soovib, et leinaksite või koguksite kättemaksu sõltuvalt asjaoludest.

Me ei pea endale kätte maksma. Sõltumata asjaolust, mille tegime omal ajal kõige paremini.

Parim, mida saame teha enda ja ohvri austamiseks, on andestamine. Meil on kaks valikut: võime andestada kohe või andestada hiljem.

Vanema kaotamine enesetapule on traagiline ja kurb.

Kuid te ei pea kinni jääma.

Elu on teisel pool.

Teil on lubatud kogeda rõõmu. Saate tähistada ja rääkida oma sõbrast või sugulasest.

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: 5 asja, mida õppisin, kui mu isa sooritas enesetapu.