Armasta oma poiss-sõpra, kuid ei saa lõpetada mõtteid lahku minemisest!

Olen oma poiss-sõbraga kohtunud üle aasta ja olnud päris õnnelik. Oleme suht pikad (neljatunnine sõit), nii et näeme üksteist vaid iga paari nädala tagant, mis on olnud ülimalt raske. Varsti lähen uni jaoks talle lähemale. Kuigi ma armastan teda ja tema perekonda, on ta ainus poiss, kellega ma olen kunagi käinud ja ma ei saa kuidagi tunda, et mul on asjadest puudu? Ma tahan rohkem kogemusi, kuid ma armastan teda ja mõte temast lahku ajades ajab mind nii väga närvi. Olen tema esimene tõsine tüdruksõber, kuid tal on olnud ka teisi. Ta räägib palju tulevikust ja sellest, et oleme igavesti koos, mida ma tahan, aga ma tahan ka muid kogemusi! Olen mures, et lepin kokku ja olen ainult rahul. Samuti leian end palju kaklusi valimas ja vihkan ennast selle pärast. Mida ma teen? Kas ma raiskan oma noorust? (Austraaliast)

Vastab Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2020-03-2

A.

Olete loetlenud oma vanuse 19-aastaseks ja asjaolu, et teil on praegu need vastuolulised mõtted (teda armastate ja soovite lahku minna), on oluline kasvades mõelda ja mõista. Mul on hea meel, et te selle kohta küsite, sest meie vastuolude kahtluse alla seadmine annab meile perspektiivi ja võimendab meie volitusi.

Kui meil on konkureerivaid impulsse, võib ristmotivatsioon tekitada meie sees raske pinge. See kehtib eriti siis, kui meid tõmbab ja tõrjutakse. Teadmine, et kaks motivatsiooni võivad eksisteerida koos ja mõlemad mõjutavad meid, võimaldab meil piisavalt segadusest tagasi astuda, et tõukamist ja tõmmet taluda. Kui kellelegi lähenetakse / välditakse, on mõnikord kõige võimsam koht mõlema tunde otsustusvõimetuks tunnistamine. Jälgides ja tegutsedes ilma iseenda üle otsustamata, tekib suurem mina.

See on tõepoolest selliste programmide nagu dialektiline käitumisteraapia (DBT) üks põhijooni ning taipamise ja muude meditatsioonide nurgakivi. Kui me survestame end välja mõtlema mingi mõte, ilma et oleks mõtet istuda mõlema tundega, võib see olla nagu suunata auto esirattad eri suundadesse ja mõelda, miks te kuhugi ei lähe.

Esimene asi, mida julgustaksin teid vaatama, on teie ambivalentsus olulise ja abistava liitlasena - mitte kui tüütu tüütus. Olete valinud kellegi, kes definitsiooni järgi pole regulaarselt saadaval. Kuigi see võib tunduda juhuslik, võib see olla osa teie katsetatavatest valemitest. Pikamaa suhted kaitsevad meid ühel tasandil ülepingutamise eest. Andke meile võimalus saada intensiivseid lähedushetki, tehes sisseehitatud pausi, mis võimaldab teatud vahemaad. Kuigi see võib olla tervislik asi, on fakt, et ta elab 4 tunni kaugusel, et pöörata tähelepanu teie atraktiivsusele. Esimese armastusena saate kogeda lähedust, samal ajal kui te pole sellest üle jõu käinud.

Suheteaduses on oluline iga suhte element, külgetõmme järgneva ühenduse kaudu. Esimese suhtena võisite valida kellegi, kellest võiksite kellegi armastamist proovida. Ma arvan, et nüüd, kui olete temale lähemale minemas, et minna oma ülikooli, on algne dünaamika muutumas - ja see ei pruugi olla see, mille pärast te tingite.

Mulle avaldab muljet, et saate aru, et valite kaklusi. Vihaste tunnete tekitamine on üks viis, kuidas saame oma sideme teistega katkestada. Võitlused muutuvad tõenäoliselt regulaarsemaks, kuna lähemale jõudmise dünaamika soojeneb. See pole haruldane, kuid seda pole ka kerge kogeda.

Heade uudiste poolel on väga hea võimalus, et teie poiss-sõbral on sarnased tunded. Kuigi see pole kindel, valitakse meid sageli dünaamikaga, mis vastab meie vajadustele. Võib-olla tunneb ta mõnda samu asju nagu sina.

Parim lähenemine on alustada temaga dialoogi oma vastuoluliste tunnete üle. Mitte eesmärgiga neid lahendada niivõrd, kuivõrd teil kahel oleks võimalus ausalt arutada teie suhete ootuste üle. Uskuge või mitte - aus intiimsus ja armastus võivad areneda ausas arutelus. Selles navigeerimisel pole lihtne asi, kuid see on kõige tervislikum. Vastasel juhul lappate edasi-tagasi, kui konflikti arutamise keskmine tee on koht, kus teil mõlemal on võimalus küpseks saada. Olen veendunud, et igas vanuses ja kestusega paaride puhul, kes räägivad segastest tunnetest, on mõlemale poolele kõige suurem kasu.

Seal oli kuulus terapeut Fritz Perls, kes loob midagi, mida ta nimetas geštaltpalveks, mis minu arvates on armastuse otsimisel juhtpõhimõte:

Ma teen oma asja ja sina oma asja.
Ma ei ole siin maailmas teie ootustele vastavaks,
Ja te pole siin maailmas selleks, et minu omadele vastata.
Sa oled sina ja mina olen mina,
ja kui me juhuslikult üksteist leiame, on see ilus.
Kui ei, siis ei saa seda aidata.
(Fritz Perls, “Gestalt Therapy Stenogramm”, 1969)

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @