Kas mu ärevus rikub mind?

USA-st pärit teismelisest: olen segaduses, mis minuga täpselt juhtunud on. Ma pole kunagi diagnoosi saamiseks spetsialisti juures käinud, kuid arvan, et midagi on kindlasti valesti ja see pole normaalne.

Enamik inimesi näeb mind üldiselt äreva inimesena. Kaotan väga kergesti tuju ja tunduvad, et emotsioonid on alati ebastabiilsed. Mul on alati tunne, et mul on igal minutil närvivapustus ja mul pole justkui mingit kontrolli enda üle.

Mul on raske nautida elu ühelgi järjepideval tasemel, kuna olen sageli murettekitav ja õnnetu. Mulle ei meeldi selline tunne, kuid ma pole kindel, mida teha / kuidas muuta. Asjad on liiga palju tööd ja mulle tundub, et keegi ei saa minu enesetundest aru (ma tunnen seda juba veidi üle aasta).

Viimasel ajal olen püüdnud vältida seda poissi, kes tahab olla minu poiss-sõber, sest mul on hirm pühenduda. Ta teab, et mul on selline ärevus, kuid tahab siiski minuga koos olla. Kardan, et minu pidev muretsemine ja paanikahood rikuvad suhte ja et olen talle rohkem koormaks. Mulle ta tõesti meeldib, kuid kõik, mida ma üritan (näiteks erinevad meditatsioonid, hingamisharjutused jms) ärevuse vähendamiseks, on mind ebaõnnestunud, mis viib mind tagasi esimesele kohale. Mul on ka mure olla tema tüdruksõber, sest tal on ka mõned diagnoositud seisundid ja ma tunnen, et ma ei ole piisavalt kindel, et olla tema jaoks olemas, kui ta mind tuge vajab.

Peale suhete on see ärevus seganud ka minu tööd ja kooli. Alati, kui ma sassi ajan, peksan ennast vaimselt selle üle ja arvan, et ma pole piisavalt hea. Olen pidanud eelmisel semestril paar päeva koolist puuduma, sest mu paanikahood olid nii halvad. Suur töökoha stress põhjustab mind iiveldust koguaeg ja lihtsalt üliväsimust. Oma majas pole mul mitu kuud täisööd olnud ... Ärkan lihtsalt pidevalt öösel üles ja tunnen end järgmisel päeval kohutavalt.

Mul on hirm, et see ärevus rikub mind ja minu edasisi eesmärke, mida ma endale otsin. Mul on tõesti vaja nõu, mida teha ja kuidas seda juhtida.

Aitäh,

Vastas dr Marie Hartwell-Walker 08.05.2018

A.

Alustasite oma kirjaga väitega, et te pole professionaali näinud. Miks mitte? Olete proovinud kõike, mida juba teate, et ennast aidata. See ei tee sind lootusetuks. See tähendab ainult seda, et olete oma lahendused läbi käinud. Professionaal võib pakkuda teile uusi võimalusi oma olukorra mõistmiseks ja uusi viise selle parandamiseks.

Minu parim ettepanek on, et järgiksite oma sisetunnet ja lepiksite kokku terapeudiga. Pole mingit põhjust jätkata iga päev nii jubedat enesetunnet. Pole mingit põhjust lasta oma ärevusel oma elu rikkuda. Tõesti. Sa väärid kaastundlikku abi, mida terapeut saab pakkuda.

Soovin teile head.
Dr Marie