Terve olemine tähendab armastust

Läksin jooksma, sest olin eelmisel päeval söönud väikese orgaanilise tumeda šokolaadi küpsise ja tundsin, et pean ennast karistama. Mul oli harjumuspärane karistada ennast pingutava ja kalorikompensatsiooniga südamega alati, kui tundsin end maitsvaid toite süües elu nautimises süüdi.

Kui jõudsin fitnessi võistlusele esimesena, tõusid minu fitnessieesmärgid püsti. Võistluse võit oli üks asi, kuid inimesed, kes tegid komplimente minu eriti lahja keha kohta, survestasid mind selliseks jääma. Ma ei saanud endale lubada, et näen jälle "suurem" välja ja "suurem" tähendas tegelikult seda, et ma ei näinud oma määratletud ab lihaseid.

Oli päikseline pühapäeva pärastlõuna vahetult pärast keskpäeva, kui läksin sellele jooksule. Pargis mäe harrastades sattusin ühele perekondlikule väljasõidule. Täiskasvanud rääkisid ja naersid ning lapsed mängisid palliga. Neil olid improviseeritud laua ümber kaetud bagelid, koogid, limonaadid ja praetud toidud. Pereliikmed olid kõik ülekaalulised; mõned olid isegi rasvunud.

Mäe kaldenurgast hingetuks jäänud keha aeglustus, kuid mõtted kiirenesid. Vaata neid! Need inimesed peaksid ennast häbenema. Kõik rasv ja nad tulevad parki lihtsalt selleks, et süüa rohkem rasvaseid toite. Nad peaksid treenima, piirama oma dieeti. Kui vastutustundetu.

Nendele hinnangutele järgnes kiiresti mõttevool, mis tekkis mul üksteise järel nagu umbrohi.

Mulle ei meeldi joosta; miks ma seda küpsist sõin?

Soovin, et mul oleks praegu sõpru ja peret, kellega koos olla.

Mu põlv valutab; traksidega pole tegelikult abi.

See on liiga kuum.

Mulle ei meeldi niimoodi higistada; see ajab mu juuksed sassi.

Mida ma õhtusöögiks söön? Pole midagi maitsvat oodata ... Mul on kana kana ja brokkoli söömisest. Aga ma pean; Ma ei ole selline, nagu need ülekaalulised pargis käivad.

Selles meeleseisundis jätkasin jooksmist.

Töötasin lõputult tervise välise ilme säilitamise nimel, kuid keegi poleks tahtnud välja näha nagu mina, kui ta tunneks mürgist mõtteviisi ja tõelist ebaõnne, mis kaasnesid kõhupiirkonna kuuekomplektiga. Minu elustiilil puudus elu; mu keha oli väsinud, mu meelel polnud aimugi, et see põhjustas oma kannatusi ja mu süda polnud seal üldse.

Kui ma oleksin pärast seda ülesmäge surnud, oleks mu viimane soov olnud pargis nende rõõmsate, vormist väljas olevate inimestega kohti vahetada. Nad olid lähedased sellele, mis on elu - armastus ja lahkus - isegi ülekaalulistes kehades, mida ümbritsevad koogid ja burgerid.

Keskendume nii palju füüsilise ja vaimse tervise tagaajamisele. Võtame igapäevaseid vitamiine, sööme tervislikult, treenime, magame hästi, teeme oma tööd turvatunde ja eesmärgi täitmiseks, otsime romantilisest armastusest lohutust ja reisime oma lõbuks. Püüame enamuse õnne poole, tegeledes meeldivate tegevustega - seksi, toidu, sõprussuhete ja tulevikuplaanidega. Me harime neid harjumusi, et hoida end tervislikul rajal. Tegin seda aastaid, kuigi sisimas kahtlesin, et see on tõesti tee tervisliku elu saavutamiseks inimesena. Need uurimata harjumused tundusid pigem enesesäilitamisena ja väljakujunenud kontseptsioonide ning ühiskondlike ideaalide püsimajäämisena kui reaalse, eheda eluviisina.

Mõelge sõnale "tervislik". Tavapäraselt tähendab see, et oled hea, heas vormis, tugev ja hea tervisega. Kuid ma seadsin selle definitsiooni kahtluse alla. Olen aru saanud, et tervislikul inimesel on lahke ja õrn süda, hoolimata tema füüsilisest ja vaimsest tervisest. Mõelge Gandhile ja ema Teresale. Mõlemad jõudsid füüsilise tervise puudulikkuse tõttu surma lähedale, kuid ei lakanud kunagi teisi armastamast. Mis puutub vaimuhaigustesse, siis minu küsimus on, kas usute, et vaim, kes on harjunud negatiivsete emotsioonide väljendamisega, on tervislikus seisundis? Füüsilist tervist on lihtne tunnistada vigastustest või haigustest vabaks, kuid kas võime nõustuda vaimse tervise määratlemisega emotsionaalse heaolu tingimusena?

Kahjuks usub enamik meist, et negatiivsed emotsioonid on normaalsed. Hirm ja viha meelitavad meid leppima destruktiivsete ideede ja tegudega lihtsalt seetõttu, et need on harjumuspärased, ja ebakindlus loob kaitseks vaimseid tõkkeid. Tegutsedes ja reageerides irratsionaalsusele (hirmule), tugevdame oma mõtleva meele tegelikkust oma südame üle. Ehkki need füüsilised ja vaimsed seisundid tunduvad meie materialistlikus perspektiivis tervislikud, peame tagasi lükkama negatiivsete emotsioonide ja käitumise, nagu isekus ja hirm, normaliseerimise.

Pärast enam kui kakskümmend aastat fitness-elustiilis osalemist mõistsin tõde, mille mu süda oli juba omandanud: vormis ja terve keha on rahuliku ja armastava meele järel teisel kohal.