Õues toimuvad funktsioonid võivad perekonna sidumist parandada

Uued uuringud näitavad, et regulaarselt õues käivad pered töötavad paremini.

Illinoisi ülikooli uurijad uurisid looduses perega veetmise eeliseid ja leidsid, et kokkupuude loodusega, kui perekond seda kogeb, mõjutab suhetele võimsalt.

Varasemad uuringud on näidanud, et looduses väljasõit, isegi vaid 20-minutilise jalutuskäigu kaugusel, võib teie tähelepanu taastamiseks palju ära teha.

„Kui teie tähelepanu taastub, saate sotsiaalseid vihjeid kergemini kätte saada, tunnete end vähem ärritatuna ja teil on rohkem enesekontrolli. Kõik need on muutujad, mis võivad aidata teistega paremini läbi saada, ”ütles doktorikandidaat ja uuringu juhtiv autor Dina Izenstark.

Kuigi uuringud on juba näidanud, et kokkupuude looduskeskkondadega võib tähelepanu parandada, on Izenstarki sõnul uuringud piiratud, kuna need on peamiselt suunatud üksikisikutele ja väga lühiajalistele loodusnõuetele.

"Meie uurimus lisab sellele, küsides:" mis juhtub, kui olete looduses ja mitte üksi, aga olete pereliikmega? "Küsime, sest teame, et looduses veedetud aeg on sageli ühe pere juures, eriti lastele, ”räägib Izenstark.

„Meie uurimus võtab arvesse pereüksust ja seda, kas ja kuidas looduses viibimise parem tähelepanu perekondlikele tulemustele kandub. Teoreetiliselt lähtume sellest, et kui teie tähelepanu taastatakse, kandub see teie peresuhetesse ja võimaldab teil pereliikmetega paremini läbi saada. "

Uuring ilmubPerekonna teooria ja ülevaade.

Uuringu jaoks vaatasid Izenstark ja kaasautor Aaron Ebata läbi olemasolevad uuringud selle kohta, kuidas pered kasutavad looduskeskkonda tähelepanu taastamise teooria ning pereplaani ja rituaalide perspektiivi raames.

Esmalt Rachel ja Stephen Kaplani välja töötatud tähelepanu taastamise teooria kirjeldab, kuidas looduskeskkondadega suhtlemine võib vähendada vaimset väsimust ja taastada tähelepanu funktsioneerimist. Izenstarki ja Ebata eesmärk oli välja töötada uus teoreetiline lähenemine perepõhise loodustegevuse eeliste uurimisele.

Izenstark selgitab: „Järjest rohkem on kirjandust, mis kasutab tähelepanu taastamise teooriat, et näidata, kuidas kokkupuude loodusega võib taastada tähelepanu toimimist. Kaplan ja Kaplan väidavad, et looduskeskkond on ainulaadne kontekst, kuna sellel on sageli neli omadust, mis äratavad taastatud tähelepanu: eemalolek, vaimustumine, ulatus ja ühilduvus.

Tõepoolest, tähelepanu taastamise vajadus on meie igapäevaelus oluline teema.

“Kõigil on ainult piiratud hulk tähelepanu. Eriti tänapäeva ühiskonnas, kus me pidevalt vaatame oma mobiiltelefone või töötame arvutitega ja meie e-post pidevalt hüppab; väsime pidevalt oma suunatud tähelepanu, kuid pole alati teadlikud, et teeme seda.

See on nii tähtis, et kaasaksime hetki oma igapäevaellu, et saaksime tähelepanu taastada loodusesse ja kogeda pehmet vaimustust. "

Perekonnale tuleb kasuks ka mõte, et tunnete end nagu igapäevaselt eemale.

"Kogemustest tulenevalt on vanemana, eriti väikeste aktiivsete lastega ja veidi stressi tundes, midagi pargis käimisest, lastes neil põgeneda, hingata ja vaadata, kuidas nad lõbusad on. , ”Ütleb Ebata.

"Kui olete kodus ja olete endiselt vastutav, ei tunne see, nagu oleksite eemal. Kuid väljas olles on looduslikes kohtades midagi sellist, mis vabastab vanemad peaaegu samamoodi nagu kodus olles. Nad on endiselt valves, võib-olla teistmoodi. ”

Nii et lisaks looduse võimele taastada tähelepanu, mis omakorda aitab pereliikmetel paremini läbi saada, näevad teadlased, kui oluline on, et peredel oleks looduspõhised rutiinid või rituaalid, milles nad regulaarselt osalevad.

Perede tavaliseks näiteks võib olla koeraga koos käimine peaaegu igal õhtul. Teadlaste sõnul võib see olla lihtne tegevus, kuid see toob pereliikmetele kuuluvustunde ja identiteedi.

Lõppkokkuvõttes aitab see, kui perekond saab oma rutiinide ja rituaalide kaudu üksteisega suhelda „kes me oleme“, ka pere toimimisel.

"Oletame, et pere käib igal pühapäeval pargis.Kui vaatate perekondlike loodustegevuste pikaajalisi mõjusid, näete aja jooksul, et see kogemus võib edendada identiteedi ja kuuluvuse tunnet.

Kuna nad käivad regulaarselt või korduvalt, on see pererituaal ja lisaks külastuste ajal nauditavatele lühiajalise kokkupuute eelistele on neil ühine kogemus, mis aitab muuta need pereliikmeteks, mida saab edasi anda põlvkondi, ”selgitab Izenstark.

„Isegi kui teil on visiidi ajal halb päev, öelge, et teil sajab vihma ja kõik saavad läbimärjaks, muutub selle rituaali kogutulu perekonnale suuremaks kui ainult individuaalsed, lühiajalised hüved. Tervik muutub suuremaks kui osade summa. ”

Allikas: Illinoisi ülikool / EurekAlert