Olen alati vihane ja mõnikord põhjuseta

Tere, umbes viimase pooleteise aasta jooksul tunnen, et minust on saanud väga ebastabiilne inimene. Vihastan pidevalt väga väikeste asjade pärast ja mõnikord märkan, et olen vihane ilma põhjuseta. Tavaliselt on see väga intensiivne viha ja ma tunnen, et see kontrollib mind ja ma ei suuda seda enamasti kontrollida. See on justkui iga väike asi ajab mind raevu ja ma langetan väga viletsaid otsuseid, näiteks löön midagi sisse, lõhun midagi või viskan midagi. Olen löönud kolm auku oma maja seintesse ja lõhkunud rohkem asju, kui suudan kokku lugeda.
Mul on olnud ka pidev tühjusetunne, seda on raske kirjeldada, kuid sõna otseses mõttes tundub, et minu seest on midagi puudu ja miski ei suuda seda täita. Mõnikord, kui ma joon alkoholi, siis tunne taandub, kuid mõnikord võib see seda veelgi halvendada. Kuid miski muu, mida olen proovinud, ei muuda seda tunnet.

Mul on välja kujunenud ka mõned väga halvad harjumused, näiteks raha kulutamine asjadele, mida ma ei vaja, isegi kui tean, et ma ei saa seda endale lubada. Teine halb harjumus on see, kuidas ma sõidan. Ma torman iga kord, kui kuskile lähen, isegi kui mul pole vaja kiirustada. Kiirust ületan alati kiirust ületades, liigun autode vahel ja tunnen jällegi, et ei suuda ennast kontrollida, sest alati, kui sõidan nagu tavaline inimene, saan lõpuks kuidagi vihaseks, et ma ei lähe piisavalt kiiresti, siis tuleb raev üles ja hakkan tõeliselt hoolimatult sõitma.

Samuti olen põhjuseta kaugenenud mõnest oma tõeliselt lähedasest sõbrast ja peaaegu kogu oma perekonnast. Kui mu sõbrad paluvad mul väljas käia, teen ma vabanduse, miks ma ei saa, ja siis istun oma toas. Kui mu ema saadab mulle küsimuse minu päeva kohta või kui keegi mu perest üritab minuga vestlust pidada, lõpetan vestluse täielikult, sest ma ei saa mingil põhjusel end nendega rääkida. Olen 20-aastane, nii et saan aru, et ma pole lihtsalt "selles vanuses". Olen täisealine ja tunnen, et mul pole selle üle mingit kontrolli.

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Olen nõus - see pole vanuse asi - see on eneseregulatsiooni asi. Iga teie tuvastatud sümptom on midagi, mida aitaks teatud määral enesekontroll või eneseregulatsioon.

Teie profiil ütlesite, et olete ülikoolis - nii et ma räägiksin nõustamiskeskuse inimestega, et saada individuaalset ravi, mis aitaks teil arendada oskusi nende reaktsioonide reguleerimiseks. Teel soovitaksin teil osaleda meditatsiooni- või joogatunnis. Need aitavad ka teid.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @