FOOKUSE JA MOTIVATSIOONI PUUDUMINE, APAATIA

Fookuse ja motivatsiooni puudumine, apaatia

Tere, olen 32-aastane, elan autistliku õe ja depressioonis ema juures. Nii kaua kui ma mäletan, on mul olnud väga vähe motivatsiooni. Kõik, mis hõlmab rasket tööd ja visadust, tundub mulle peaaegu mürgine. Ainus asi, mida ma olen kunagi ilma vaevata teinud, on inglise keele õppimine, peamiselt lapsepõlves videomängude ja laulude tõlkimisega. Mul pole kunagi olnud unistusi ega ambitsioone, mind on karmilt kiusatud ja ma kannatan ka äärmise enesehinnangu puudumise all. Ma otsin pidevalt midagi, mille vastu võiksin veel kirglik olla. Kui küsin mõnda teemat, siis küsin, kas on "kas see on lihtne". Ma olen oma kodu ja tööelu üle äärmiselt õnnetu, kuid näib, et ei leia piisavalt jõudu muutus ega midagi, millest endast kõik anda. Mul on raskusi kaalu langetamisega umbes samal põhjusel. Mul läheb meelest ära. Samuti usun, et mul on vihaga probleeme, sest mul on väga vähe kannatlikkust ja enamasti on mul tõele raske vastu astuda. Ma tunnen, et pean oma elu ja tuleviku nimel midagi ette võtma, kuid ma ei suuda lihtsalt muutmiseks piisavalt tahtejõudu ja energiat koguda. Ma ei tea tegelikult, mis mul viga on, ja olen tõsiselt mures. Tänud. (Itaaliast)

Enne kui pakun mõned soovitused teie olukorra kohta, tahan võtta mõne hetke, et rääkida selles e-kirjas teie inglise keele lauseehitusest, vormist ja loetavusest. Seal on ainult vähimatki grammatikaprobleeme ja teie keeleoskus, väljenduse sujuvus ja nüansside mõistmine on erakordne. Ma ei saa nii hästi kirjutatud e-kirju inimestelt, kelle emakeel on inglise keel. Ärgem jätkem seda mängu liiga kiiresti üle. Eriti kuna ütlete, et see tähelepanuväärne võime tekkis lapsena laulude ja videomängude tõlkimisel. See pole väike saavutus ja see räägib otseselt teie vaatenurgast motivatsioonile. On ilmne, et kui soovite midagi ja see on teie jaoks piisavalt oluline, on motivatsioon üsna kõrge.

Teiseks ütlete, et teil pole jõudu muutumiseks, kuid olete siiski võtnud aega ja vaeva, et saada nõu muudatuste kohta, kirjutades meile siia i. See näitab, et kuigi teil on olnud pikaajalist võitlust, on teil püsivust lahenduse otsimisel. Minu mõte nende kahe e-posti funktsiooni tuvastamisel on see, et teil on võimeid, mis on selgelt olemas, kuid mis ei pruugi veel täielikult realiseeruda. See erineb sellest, kui öelda, et teil pole võimalusi. See on õige asja leidmine oma kire ergutamiseks.

Nagu öeldud, julgustan teid osalema märkide tugevuse uuringus, et saada lisateavet oma allkirja iseloomu tugevuste kohta ja õppida, kuidas neid oma elus rohkem kasutada. See võib aidata motivatsiooni pakkuda ja saidil olevad juhised on suurepärased.

Mündi teisel poolel näivad paljud asjad, millega ütlete, et võitlete, depressiooni sümptomitena. Siin on tüüpiline loetelu, mida kasutatakse arstide diagnoosimiseks:

Kurb või halb tuju

Kunagi oli sellest loobumine, mis kaotas huvi või huvi tegevuse vastu

Söögiisu muutused - kehakaalu langus või dieediga mitteseotud kehakaalu tõus

Unetus või liiga suur magamine

Energiakadu või suurenenud väsimus

Ärevusega seotud füüsiline aktiivsus (s.t käte väänamine või tempo rütmimine) või aeglustunud liikumine ja kõne (teiste jälgitavad toimingud)

Tähenduse või eesmärgi kaotamine, väärtusetuse või süütunde tunne

Raskused mõtlemisel, keskendumisel või otsuste langetamisel

Mõtted surmast või enesetapust

Ehkki diagnoosi pakkumine ei kuulu minu pädevusse, soovitaksin siit selle kohta rohkem lugeda ja otsida põhjalikku füüsilist teavet, et alustada nende sümptomite meditsiiniliste põhjuste välistamist. Nende asjade väljaselgitamise ja oma võimete kasutamise ootamise vahel võite leida rohkem jõudu teie edasiliikumiseks.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @