Irratsionaalne viha

Siin on selle põhisisu. Praegu diagnoosisin mul autismispektri häire, ärevushäire ja hiljuti impulsikontrolli häire. Koos tõsiasjaga tahaksin teada, kas sellistest asjadest on kuulda olnud.

Esiteks on mul isa naise vastu üsna sügav vastumeelsus, nii et ma peaaegu ei suuda seda põhjendada. See on sel määral, et minu arvates on temaga rääkimine valus. Mu isa pole selle üle tegelikult õnnelik, kuid ma ei saa seda aidata. Samamoodi tunnen ka nõbu (ta on kuuene).

Kuigi vastumeelsus on üks asi, näib, et ma tahan neid kahjustada (eriti just viimaste puhul). Ma tean, et see pole õige ja ma ei käitu selle järgi, kuid see on lihtsalt olemas ja kui mõtet kahjustada pole, on see üsna vägivaldne ja verine pilt.

Ma pole kindel, miks ma nii tunnen, ja olen üsna kindel, et see, et nad mõlemad tüütavad, ei oleks üleskutsed sealsetele piltidele ja mõtetele.

Kahjuks ei ole see alati ainult nendega, vaid see juhtub alati siis, kui ma olen väga ärritunud ega ole päris kindel, et inimesed ei mõtle ärritunud inimeste korral "maule".

Kas on seletust, miks see nii on?

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

Ma hindan julgust sellest sõna võtta ja meid siia kirjutada. Tähtsad on kaks asja. Esiteks muudab asja väga oluliseks asjaolu, et see on krooniliselt ebamugav. Kõik korduv ja soovimatu nõuab tähelepanu. Teiseks, oluline on asjaolu, et näete seda reaktsiooni tavapärasest pahandusest kaugemal. Asjaolu, et teil on selle reguleerimisega raskusi, on selle nimel väärt midagi ette võtta.

Selle lehe ülaosas olev vahekaart Leia spikker aitab teil oma piirkonnas terapeudi leida. Kui töötate juba terapeudiga (kuna ütlete, et teil on diagnoos), siis räägiksin neist piltidest ja teie ebamugavustest. See aitab teil arendada veel enesekontrolli oskusi.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr.Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @