3 näpunäidet, et motiveerida ennast oma elu paremaks muutma

Tervislikku tasakaalu aktsepteerimise ja saavutuste vahel võib olla raske leida, kuid see on võimalik.

Kas vajate enesetäiendamise alustamiseks mõningaid näpunäiteid elust? Alustuseks on hea mõista, kuidas motiveeritud püsida, vaatamata oma piiravatele veendumustele.

Meil kõigil on piiravad veendumused, mis takistavad meil täieliku potentsiaali saavutamist. Kuid kui õpite, kuidas motiveerida ja hoolimata oma piirangutest pingutada, võite saavutada kõike.

Siiski võib tunduda tõeliselt demoraliseeriv, kui lähedased ootavad meie elu suhtes ebareaalseid ootusi ja eeldavad, et me ei pinguta oma võimete piires.

Näiteks täiskasvanud klient autismispektris väljendab pettumust oma pere "ebareaalsete" ootuste suhtes. Ta kinnitab, et tunneb ennast ja oma piire paremini kui keegi teine.

"Nad ei tohiks eeldada, mida ma saan ja mida ei saa saavutada," ütleb ta.

Tõsi. Täiskasvanueas tahab ta selle asemel, et kogu aeg nendega võidelda ning tunda häbi, süüd ja valu, täielikult omaks võtta selle, mida ta ise oma puudega nimetab.

Tema perekond seevastu teatab süvenemisest, mida ta kunagi ei kuulanud. Nad kurdavad, et ta on negatiivne ja piirab ennast, tuginedes teistele, et nad teevad asju, mida ta ise suudab.

Pere väljendab kartust, et ta jääb oma majja ega korista ega hoolitse enda eest. Nad muretsevad, et ta elab vähem õnnelikku ja tervislikku elu kui ta on võimeline elama.

7 psühholoogilist mõttemängu, mida saate ise mängida, mis muudavad teie nägemust elust ja armastusest täielikult

Mõeldes nende olukorrale mõistsin, et see pinge, mis on täielikult aktsepteeritud, samas jõuab ja kasvab, eksisteerib mitte ainult inimeste (tavaliselt vanemate ja laste) vahel, vaid ka meie endi vahel.

Me tahame end täielikult omaks võtta - isegi asjad, mis meile nii väga ei meeldi. Peame lõõgastuma ja tundma end mugavalt ja turvaliselt. Samal ajal on meist osi, kes kahtlustavad või isegi kardavad, et oleme palju võimekamad kui teame.

Kas tunnete kunagi, et kui vaid natuke rohkem pingutada, võiksite elada paremat elu? Et kui oleksite õppinud ennast motiveerima (ja motivatsiooni hoidma), oleksite nii palju rohkem saavutanud?

Võib-olla mõtleme sellele, et elada täiel rinnal kasulikul viisil - nii enda kui ka laste jaoks. Milline on õige stiimuli või isegi surve kasvamiseks ja kust see tuleb?

Siin on 3 viisi, kuidas saada motivatsiooni, laskmata piirangutel ja piiravatel uskumustel end peatada.

1. Teine inimene, nagu treener, võib motiveerida. See töötab aga ainult siis, kui treeneri saamise soov muutub. Samuti aitab see tunda end treeneri poolt tõeliselt aktsepteerituna või austatuna.
2. Oma parima saavutamine tuleneb mõnikord pettunud vastikustundest pärast seda, kui aastaid pole tehtud või ollakse seda, mida me võime kahtlustada või olla. See mõtlemisprotsess töötab siis, kui meil on piisavalt valu, et mugavast eneserahuldamisest välja tulla.
3. Sisemine rahu tunda end sügavalt armastatud ja veel mitte täielikult avastatud paigutab meie südames igatsuse, mis tõmbab meid enda ja oma elu järgmisele avastusele. Kuigi me võime väriseda ja väriseda, tunneme sügavat julgustust edasi liikuda. Mulle tulevad meelde autor Marianne Williamsoni sõnad, "Meie sügavaim hirm pole see, et oleme puudulikud. Meie sügavaim hirm on see, et oleme mõõtmetelt võimsad. "

Minu südamesoov on uurida kaastundlikult oma elu ruume, kus ma usun, et peaksin "võtma seda rahulikult", sest muud võimalused on liiga murettekitavad, liiga hirmutavad või liiga riskantsed.

Osa minust eelistab pigem muretseda muudatuste tegemise pärast, mis mind hirmutavad, mitte lihtsalt nende muutuste tegemise pärast. Neid osi vaadates saan aru, et nad ei püüa mind ebasoodsas olukorras. Nad tahavad mind ainult valu ja ohtude eest hoida. Saan neid austada ja tunda tänulikkust.

Nüüd on mul olnud peaaegu kaks aastakümmet au aidata inimestel kohtuda ja võtta omaks varem tundmatud või valesti mõistetud isiksuseosad, eriti murettekitavad. Ma tunnen ära muretsemise jada, mis viib ummikusse jäämiseni, mis lõpuks enesekindluse kaob. Olen seda ka ise teadnud.

Kuidas saada üle piiravatest uskumustest, mis takistavad teid tõelise armastuse leidmisest

Elu ei ole valik, kas olla rahul oma tõelise olemusega või liikuda edasi kasvu ja muutuste suunas. See seisneb mõlema korraga tegemises.

Sellest vaatenurgast võite mõelda nii: "Mis on minu jaoks parim, lähtudes minu olemusest, eelistustest, puudest, haavadest või oskustest?" ja "Mis on õige väljakutse, mis aitab mul kasvada?"

Saate õppida ennast täielikumalt armastama, ennast täielikumalt omaks võtma ja liikuma täielikusse olemisse. See on tava, mida saate alustada täna.

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com:
3 võimalust motiveerida, et saaksite lõpuks oma elu paremaks muuta.