KEHV UNI MõJUTAB KõIKE MUUD

Kehv uni mõjutab kõike muud

Kust ma alustan? Noh Esiteks on mul olnud uneprobleeme sellest ajast alates, kui olin 5. aastal, see oli siis, kui ma tundsin end täiesti hulluks ja mul polnud aimugi, miks, aga ma pole seda kunagi kellelegi rääkinud. Magamata jätmise tõttu pingutan rohkem ja väsin liiga kiiresti. Mul pole kunagi unistusi ja ma ei tea, miks ma ei saa magada, kuna see on kestnud juba nii kaua, selle taga peab olema tõeline põhjus.

Teine asi on see, et ma olen tõesti üksildane ... Olen oma poiss-sõbraga kohtunud nüüd 1 aasta ja 3 kuud. Kui te temalt minu kohta küsiksite, ütleks ta teile, et ma olen täiesti pähkel, kuna mul on hullumeelne meeleolu kõikumine ja ma vihastan mitte millegagi liiga palju isegi mõnikord oma sõprade peale. Selle kõige tõttu hoian seda kõike enda sees villituna, nii et keegi ei saaks haiget saada, sest ma ei taha oma probleemile kedagi teist koormata.

Mul on üksiolemisest nii haige, et ei saa isegi oma poiss-sõbraga probleemidest rääkida. Ta arvab, et iga kord, kui mul on probleem, on see rumal, mis paneb mind end rumalana tundma ja nagu kõik, mida ma teen, on teda tüütu. Ta isegi ei kuula mind kunagi ja teeb kõike, mida tahab. Ma nutan aeg-ajalt tema ja teiste sotsiaalsete probleemide pärast. Pühad on halvim aeg aastas, sest kuigi mul on keegi, on tunne, et teda pole isegi minu jaoks olemas, kui ma teda tõesti vajan. Ma tunnen end alati nii üksiku ja väsinuna, kuid ma ei maga kunagi, nii et ma ei saa selle peal lihtsalt magada ja unustada.

Öösel mõtlen ja mõtlen minevikule ja kõigele, mida olen valesti teinud. Kõik probleemid hoiavad mind haiget tegemas, kuid ma ei saa seda kellelegi öelda, sest see on kasutu. Kedagi see tegelikult ei huvita, isegi kui ta kuulaks, poleks neil vastust. Mind teeb mu poiss-sõbra halvemaks see, et kuigi me oleme olnud nii kaua koos, ei ole ta kunagi suutnud mind toetada, kui ma olen emotsionaalne, eriti kui ma nutan, et ta lihtsalt vihastab ja ei viitsi mind aidata.

Mul on sõpru, kuid ma ei saa neist isegi rääkida, sest ma ei tunne, et saaksin neid usaldada. Kõik mu endised parimad sõbrannad ütlesid tavaliselt oma teisele parimale sõbrale või sõbrannale vms ja siis kõik teaksid. Mõni inimene isegi arvab, et ma olen lits just sellepärast, et mul on nii kaua suhe olnud. Ma soovin, et mul oleks keegi, kellega rääkida, ilma et nad oleksin rumalad. Kõik läbi esmase ja natuke ka praegu - inimesed on alati arvanud, et ma olin loll, proovin ja proovin, kuid miski pole kunagi piisavalt hea. Isegi mitte minu vanematele ... ma ei saa kunagi piisavalt hea olema.

Aidake mind, ma ei tea, mida enda ja eriti oma suhtega peale hakata

Kust alustada, on unehäirega. Kui inimesed ei maga, on nad depressiooni, meeleolumuutuste, irratsionaalse nutu ja ärrituvuse suhtes haavatavad. Palun pöörduge arsti poole ja küsige abi une korral. Teile võidakse suunata „uneuuring“, mis aitab välja selgitada, miks te pole kunagi suutnud regulaarset unerežiimi luua. Võib juhtuda, et teil on uneapnoe või mõni muu meditsiiniline häire, mis muudab une võimatuks. Hea uudis on see, et on võimalik, et hea diagnoos viib hea ravini - mis viib hea uneni.

Mis puutub suhtesse: ootate palju 15-aastaselt poisilt. Teie, kutid, saite kokku siis, kui olite alles veidi üle 13. See on tõesti noor, et leida keegi, kellest kasvab ka selline inimene, kes võib olla igavene armastus. Sa muutud. Ta muutub. See on osa noorukieas kasvamisest. Mulle avaldab muljet, et teie kaks olete suutnud suhet koos hoida, hoolimata teie tõusudest ja mõõnadest ning suutmatusest nendega toime tulla. Ta kõlab nagu hea sõber.

Ma kahtlen, kas sa oled loll. Ma arvan, et kunagi ei saa piisavalt magada, et sa näeksid välja nagu sa oled. Akadeemiliselt või elus on raske endast parima anda, kui olete kogu aeg väsinud. Sel põhjusel peab esmatähtis olema unerežiim.

Soovin teile head.
Dr Marie