Ärevusega kaasnev julgus

Julgus ei ole tavaliselt sõna, mida ärevushäired kannaksid oma silmapaistvamate omaduste hulka. Ometi peaks olema.

Isegi parimate elude jaoks on okastes pettumus, pettumus ja kaotus. Lisage äärmiselt keeruline väljakutse välistest probleemidest läbi põigata, samal ajal võideldes ärevuse sisemise segadusega. On ilmne, et kindlus, otsusekindlus - ja jah, julgus - on mõned tugevad küljed, mida ärevad inimesed ei pruugi isegi mõista, et neil on oma valdus.

Kuid ärevushäiretega inimesed kannavad neid tugevusi tõenäoliselt suuremates varudes kui ärevuseta inimesed.

Kahjuks tunnevad ärevusega inimesed sageli palju suuremat häbi ja kahetsust, nimetades end nõrkadeks inimesteks, kes ei suuda oma hirme kontrollida. Mida peavad ärevuse all kannatavad inimesed endale teadvustama ja endale meelde tuletama, on see, et ärevus ei ole asi, mille nad ise endale tõid; samuti ei tee see neid nõrgemaks kui keegi teine.

Metsikult populaarse raamatu autori Scott Stosseli sõnul Minu ärevusaeg: hirm, lootus, õudus ja meelerahu otsimine, kümnete tuhandete ärevuse pärilikkust käsitlevate uuringute tulemusel saavutatud ülekaalukas järeldus näitab, et vastuvõtlikkus ärevusele on tugevalt määratud geenide poolt.

Ärevuse geneetika ei tee mitte ainult murettekitavale inimesele omaseid inimesi, vaid on ka raskem sellest üle saada. 11. märtsi 2009. aasta Science Daily artiklis viidatakse Psühholoogiliste Teaduste Assotsiatsiooni uuringutele, mille tulemused viitavad sellele, et ärevushäiretele vastuvõtlikud isikud on altimad hirmude tekkimisele ja samal ajal ületavad vähem tõenäosust mis tahes hirmudest, mis tekivad.

Kui ärevus tuleneb suuresti geneetikast, võib meie ühiskonna tavapärast vastust "lihtsalt tõmmake sokid kätte ja leppige kokku" nii vananenud kui ka ebareaalsena. Nii nagu muid pärilikke meditsiinilisi probleeme, mis võivad põhjustada inimeste vajaduse pöörduda vajalike füsioteraapia, ravimite või kirurgiliste abivahendite poole, tuleks ka ärevust vaadelda kui tõelist ja mõnikord isegi raskemat väljakutset. Kõige kasulikuma tervenemisprotsessi mõistmiseks ja selle nimel töötamiseks on aeg loobuda eksitusest, et need, kes selle kurnava haigusega võitlevad, on nõrgad.

White Plains'i haiglakeskuse ärevuse ja foobia ravikeskuse dotsendi asetäitjana ütleb doktor Martin N. Seif, kliinik, kellel on kolmkümmend aastat kogemusi ärevushäirete ravis (ja kes on ise ärevuse kripeldavad tagajärjed läbi elanud). "Julgus on ebamugavustunne, mida olete valmis eesmärgi saavutamiseks kogema." Oma ärevuse väljakutse õppimine on vastupanu soovile vältida kõike, mis teid kardab. Seif märgib, et see näitab tõelist julgust.

Aasta lõpu poole Minu ärevuse aeg, Jagab Stossel, et kuigi tema ärevus on teda mõnikord tundnud haavatava vrakina, tunnistab ta siiski, et pole ilmselt nii nõrk kui arvab end olevat. Nagu tema “Dr. W. ” juhib tähelepanu sellele, et ärevushäirega elamine on puude.

Ärevuse juhtimine parimat võimaldades (isegi kui te ei arva, et olete) on suurem saavutus, kui ärevushäired kannavad endale au. Saavutus, mis võrdub nähtamatu, kuid siiski kindlaksmääratud julgusega, mida tuleks tähistada.