Kuidas depressiooniga inimest toetada ja aidata
Lehekülgi: 1 2Kõik
Võib olla palju põhjuseid, miks teil on raske oma lähedast aidata. Kuid saate aidata ka mitmel viisil.
Pakkuge ennekõike armastust ja headust, ”ütles kirjanik Alexa Winchell. "Olge lahke nende vastu, kes kannatame just nii, nagu hooliksite gripist," ütles Lisa Keith, Fresno Vaikse ookeani ülikooli eripedagoogika dotsent PsyD.
Kuidas see välja näeb?
Allpool leiate konkreetseid teadmisi kasulike ja kasulike viiside kohta, kuidas saate olla depressioonihaigete või depressiooniga inimeste toetav.
Mis ei aita
Öeldes selliseid väiteid nagu "Aga su elu on niiiii suurepärane ..."
„[D] epresssioon ei ole tingimata‘ ratsionaalne ’olemise seisund. Jah, depressioon, mis järgneb suurtele elumuutustele, nagu töö kaotamine, lahutus, tühi pesa või tervisekriis, on inimeste jaoks mõistlik. Kuid alati pole ilmset päästikut, ”ütles raamatu autor, Ph.D., MPH, MSW Ruth White. Bipolaarse retsidiivi ennetamine.
Öeldes inimestele, et nad ei tohiks olla depressioonis, sest nende elu on suurepärane, minimeerib ainult nende valu ja tekitab tunde, et depressioon on nende süü.
Muude tagasilükkavate kommentaaride esitamine.
Graeme Cowan, raamatu autor Tagasi Brinkilt: Tõelised lood ja praktiline abi depressiooni ja bipolaarse häire ületamiseks, jagas neid muid kahjulikke kommentaare, mis samuti tühistavad depressiooni ja võivad seda süvendada:
- "See võib olla hullem; inimesed nälgivad ja tapavad üksteist mujal.
- Ignoreeri seda lihtsalt; see kaob.
- Kui see on halvim asi, mis teiega kunagi juhtub, pidage end õnnelikuks.
- Kas te pole end piisavalt kaua tundnud? Millal see läbi saab?
- Oled isekas. Aga mina / teie pere / teie [täitke tühi]?
- Mul on ka probleeme.
- Vähemalt pole te tõepoolest haige, nagu vähk või muu.
- Kui te kaotaksite kehakaalu / saaksite teise töö / lõpetaksite suitsetamise, ei oleks te enam masenduses.
- Kui teeksite lihtsalt seda, mida ma teile ütlen, saaksite paremaks.
- Peate lihtsalt oma suhtumist muutma. "
Olles kannatamatu.
"Hukkamõist ja kärsitus on lihtsalt halvimad viis depressioonis inimesega toimetulekuks," ütles Douglas Cootey, kes kirjutab auhinnatud ajaveebi "A Splintered Mind".
"Võite ka nende peal seista ja juhtida neid sügavamale depressiooni, kui vajate abi, mida teie kitsad sõnad ja kannatamatus nende heaks teevad.Karm armastus töötab filmides hästi, aga päriselus mitte nii hästi. ”
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
Lehekülgi: 1 2Kõik
