Ma tunnen ennast nagu jäljendaja!

Olenemata sellest, mida ma teen või millist rolli täidan, tunnen end võltsina. See hõlmab minu vähese stressiga tööd, sõprussuhteid, isegi lapsevanemaks olemist. Tunnen, et ma ei kuulu ja see on ainult aja küsimus, enne kui teised sellest teada saavad, mis mind hirmutab. Usun, et see on kestnud juba mitu aastat, kuid sain sellest alles hiljuti teada. Ma tean, et tundsin seda kogu kolledžis viibimise aja, kuid arvasin, et see tuleneb sellest, et vihkan oma eriala. Ma ei tunne, et mu laps oleks tõesti minu oma, kuigi mäletan, et ta sünnitasin. Ma kardan, et kui ma kellegagi sel teemal räägin, võtavad nad ta ära. Praegu ravitakse mind depressiooni tõttu, kuid mul on tunne, et plahvatan, üritades kõike pudelitesse villida. Mis toimub?

Vastab Julie Hanks, LCSW, 08.05.2018

A.

Täname abi saamiseks kirjutamast. Kujutan ette, et on uskumatult valus, segane ja hirmutav mõelda, kas teid võltsinguna kokku puututakse. Teie kirjeldataval kogemusel on nimi - „võltssündroom“ või „võltsnähtus“. Kuigi võltssündroom ei ole vaimse tervise ametlik diagnoos, on seda uurinud ja kirjutanud paljud psühholoogid. See on suutmatus oma elu ja saavutusi "seedida" ja sisemusse viia. Mitmed tuntud isikud, nagu Jodie Foster, on väljendanud sarnaseid kogemusi tundest, nagu nad ei kuuluks, nad ei vääri elu, mis neil on, ja et nad puutuksid kokku pettusega. Võltssündroomi kogevad sageli ka paljud kraadiõppurid. See on stressirohke viis oma elu tundmiseks ja võib olla seotud teie depressiooniga või sellele kaasa aidata.

Mainisite, et teid ravitakse praegu depressiooni vastu. Mul on ebaselge, kas see tähendab, et te võtate ravimeid või olete teraapias. Kui te ei ole teraapias, uurige palun eelkõige individuaalset ja rühmateraapiat. Ma arvan, et oleks väga kasulik kuulda, et teised inimesed kogevad sarnaseid tundeid. Võite lugeda seda i artiklit Pettuse tunne ja raamatut “Kuidas tunda end nii särava ja võimekana, kui kõik teised arvavad, et sa oled ” Dr Valerie Young on kättesaadav tema veebisaidil ImposterSyndrome.com. Täname veel kord, et kirjutasite sisse ja teile kõige parem, kui nõustute, et see on teie elu, olete selle loonud ja väärite seda.

Hoolitse enda eest hästi!

Julie Hanks, LCSW