DEPRESSIOON JA äREVUS

Depressioon ja ärevus

Viimased kaks ja pool aastat on mul olnud probleeme depressiooniga - see on olnud enamasti episoodiline, kuigi mitte täielikult.Noorem keskkooliaasta olin depressioonis (kurb, apaatne, ärritunud, otsustusvõimetu, süüdi, tühi, iivelduse ja peavaludega) sisse ja välja, kuid lisaks üldisele “madala meeleolu” tundele oleks mul ka neid põgusaid episoode äärmiselt düsfooria - olin tõeliselt ärritunud ja tundsin end meeleheitel ja lootusetuna ning suitsiidina ja tühjana ja õõnsana. Need kestsid paar tundi ja mingisugust päästikut polnud. Järgmisel aastal ei olnud mul ühtegi neist episoodidest, kuid üldised depressiivsed sümptomid olid sisse ja välja lülitatud.
Suvel enne ülikooli minekut oli mul päris tugev paanikahoog, kuna tundsin valu rinnus ja kartsin, et saan infarkti. Mul polnud kunagi varem paanikahoogu olnud ja läksin ER-i. Mul oli EKG ja veretöö, mis oli kõik korras, kuid pärast paanikahoogu kogesin umbes kuu aega äärmist hüpohondriaalset ärevust ja depersonaliseerumist. Arendasin ka visuaalset lund, mis pole kuhugi kadunud. Olen olnud paanikahoogudest alates ülitundlik ja ülikooli astudes tuli hüpohondria tagasi ja viibis umbes poolteist kuud.

Viimase paari kuu jooksul olen kogenud depressiooniepisoodi, mis on raskem kui varem. Mu tuju on „madal”, tunnen end pidevalt süüdi, ma ei suuda keskenduda ja lähen agitatsiooni ja letargia vahel edasi-tagasi. Hakkasin pöörduma nõustaja poole ja käisin ka psühhiaatri juures, et uurida ravimeid. Mul diagnoositi kattuv düstüümia ja kerge MDD.

Alustan Zolofti mõne päeva pärast, kuid olen mures kõrvaltoimete pärast - pärast paanikahoogu olen olnud tavapärasest tundlikum kofeiini ja alkoholi suhtes ning lisaks sellele, et see muudab mu visuaalse lume halvemaks . Ma pole kindel, kas suurenenud tundlikkus tuleneb ainult minu üliteadlikkusest või millestki füsioloogilisest. Ma pole mõnda aega ärevil olnud, kuid ülitundlikkus ja ülitundlikkus on endiselt olemas.

Ma pole kindel teie konkreetses küsimuses, seega saan teile anda ainult üldise vastuse. On suurepärane, et otsite aktiivselt abi. See on esimene samm paremaks muutumiseks.

Hüpohondrias võib olla ka märk obsessiiv-kompulsiivsest häirest (OCD). OCD ja paanikahood tekivad sageli koos. Paanikahood ja OKH on üldiselt märgid, et inimene tunneb end kontrolli alt väljas.

Mainisite, et alustate Zolofti katset, kuid olete mures kõrvaltoimete pärast. Kõrvaltoimete pärast on normaalne muretseda, kuid tuleb olla ettevaatlik, et mitte liiga palju muretseda. Võti teadmiseks, kui palju muretseda, on vaadata tegelikkust. Teie terapeut saab teid selles valdkonnas aidata. Teie ravimiprobleemide tegelikkus on järgmine: te ei tea, kas teie tulevased ravimid põhjustavad teil probleeme või kõrvaltoimeid. Igal ravimi sildil on nimekiri võimalikest kõrvaltoimetest, kuid need on ainult võimalused. Iga ravim mõjutab iga inimest erinevalt ja võib-olla üldse mitte. See tähendab, et kui oli 25 võimalikku kõrvaltoimet, ei pruugi teil tekkida ühtegi neist, neist kahte, neist 10 jne, kuid te ei tea enne, kui proovite ravimeid. Arvatavasti valis teie arst Zolofti, kuna ta uskus, et see on kõige kasulikum. Kui pärast ravimi proovimist leiate, et kõrvaltoimeid on liiga palju ja see ei aita, siis võite proovida uut ravimit. See on õige ravimi leidmise olemus. Kui proovite leida teile sobivat ravimit, proovige olla kannatlik, ärge oodake "täiuslikku" ravimit ja tehke koostööd arstiga, kellesse usaldate.

Peaksite proovima sundida ennast keskenduma iga olukorra tegelikkusele. See võib aidata teie ärevust vähendada. Liigne muretsemine ei aita sind ja teeb tavaliselt rohkem kahju kui kasu.

Elu on olnud teie jaoks keeruline, kuid ärge arvake, et see alati nii on. Teete oma elu parandamiseks vajalikke samme. Teie pühendumus on imetlusväärne. Ma soovin teile parimat. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle