Uinumine lugemine; Jätkake lugu mu unistustes

Olen alati olnud lugeja ja loen enne magamaminekut sageli voodis. Täiskasvanuna jään selle öise rituaali ajal aeg-ajalt magama. Kuid viimased 10–15 aastat, alates 50-aastaseks saamisest, on selles rituaalis välja kujunenud uus keerdkäik ja minu arvates on see mõnevõrra häiriv.

Kord magama minnes jätkub see lugu minu unenägudes ja ma mäletan neid unenäopeatükke osana raamatust, mida ma uinumisel lugesin. Järgmisel õhtul otsin raamatust üles punkti, kus ma varem magama jäin, avastades, et viimast ‘unistuste peatükki’ pole selles raamatus. Lõpuks leian punkti, kus pidin vist magama jääma, ja jätkan sealt lugemist.

Minu „unistuste peatükid” ei tundu olevat kaugelt tõmmatud. Nad peavad taustlooga üsna hästi kinni ilma nähtava sensatsioonita. Kui jätkan raamatu lugemist, ununevad unistuste peatükid täielikult.

Ma pole püüdnud laiskuse tõttu mõnevõrra dokumenteerida ‘unistuste peatükke’, vaid ka murest, et selline dokumentatsioon võib seda küsimust tugevdada.

Ilmselgelt on mul paar küsimust. Kas see olukord on mulle omane või olukord, mida teised jagavad? Kas see on ebanormaalne, st kas ma peaksin oma vaimse tervise pärast muretsema? Kas peaksin proovima mõnda neist episoodidest dokumenteerida?

Kõik soovitused olid teretulnud. Täname teid juba ette, kui otsustate sellele päringule vastata!

Vastab 2018-05-8 Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP

A.

See pole vaimse tervise probleem, millest olen teadlik. Ma arvan, et võite lihtsalt loomepumba kruntida ja siis magama minna. Ma kasutaksin lühikest juhendatud meditatsiooni (10–20 min), et teie meeled puhtaks saada ja uneks valmis olla.

Soovides teile kannatlikkust ja rahu,
Dr Dan
Tõestav positiivne ajaveeb @