Vaimse tervisega seotud mured ja see, kas minna ülikooli

Ma olen praegu 17-aastane ja peaksin järgmisel aastal ülikooli minema, kuid ma olen nii hirmul, et ei tea, kas peaksin. Mul on olnud depressioon, tõesti halb enesehinnang ja ma tean, et mul on palju OKH ja ärevuse sümptomeid, täpsemalt GAD. Mõte sel hetkel ülikooli minna läheb mind hirmutama, kuna olen mures, et kõik mu probleemid süvenevad ja süvenevad selleni, et ma ei saa enam hakkama. Tegelikult on ainus põhjus, miks ma praegu arvan, et mul on tegemist sellega, et mul on sõpru, kellega rääkida, kui asjad raskeks lähevad, aga mul pole neid uni juurde minnes. Ma lihtsalt ei tea, mida sel hetkel teha. Muudan oma meelt pidevalt selle vahel, et kindlasti ei taha minna (nagu praegu) ja mõtlen, et see poleks liiga hull. Tunnistan, et olen suurema osa ajast veetnud kategooriasse mittesoovimisega. Olen siiani kandideerinud ja paar kohta saanud, aga isegi kandideerimine nõudis palju veenmist. Ma olen lihtsalt nii ummikus ja paanikas. (17-aastane, Suurbritanniast)

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Ma arvan, et oluline on mõista, et see otsus, millega te võitlete, ei pea olema püsiv. Võite jätkata nii, nagu läheksite ülikooli õppima ja ootaksite viimase hetkeni, et otsustada, kas olete tõesti valmis, võite minna ja otsustada, et te pole veel valmis, või võite proovida ja leida et see on teie jaoks suurepärane olukord. Teie tehtud otsuste lahendamiseks on viise ja te avaldate endale nüüd liiga suurt survet, et oma tulevikku teada saada. Teie tulevik võib olla sujuv. Alati on lubatud meelt muuta.

Teine oluline asi, mida teada, on see, et saate endale enne tähtaega toetuse seada, kas ja millal sa ülikooli lähed. Enamikus ülikoolides on suurepärased üliõpilaste nõustamiskeskused, samuti osakonnad, mis on loodud igat liiki puuete, sealhulgas vaimse tervise korral.

Eeldan, et teil on terapeut või psühhiaater, kuna loetlete mitu vaimse tervise diagnoosi. Peate oma teenusepakkujaga oma hirmudest rääkima ja välja töötama mõistliku plaani, mis aitaks teil oma otsust teha. Kui te praegu kellegagi koostööd ei tee, palun hankige abi. Parem enesetunne ja tervisliku toimetulekustrateegia väljatöötamine on pakilisemad probleemid kui see, kas lähed ülikooli või mitte.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb