Minu elu on pöördumas kõige halvema poole pealt

Juba mõnda aega olen näidanud nii depressiooni sümptomeid kui ka sotsiaalset ärevust. Rääkisin terapeudiga kõigest, mida oskasin. Rääkisin talle veel mõnest muust, näiteks korduvatest ülesannetest, mida pean hirmust tegema, oma derealiseerimiskogemustest jne. Kõik, mis ta mulle ütles, oli see, et ma kogesin palju ärevust. Ma pole kindel, kas ma selgitasin ennast liiga hästi või ei taha ta ilmtingimata mulle rääkida, mis võib juhtuda. See on üsna masendav, sest vajan abi. Kohutavalt!

Mul on tunne, nagu võtaksin varsti oma elu. Ma mõtlen sellele igapäevasele. Mul on üsna palju rikkeid, kuid hoian seda endale. Mul on enesetapufantaasiaid ja need on üsna kergendus. Olen alati äärmiselt kurb ja muutun väga kiiresti vihaseks. Tunnen end nii üksikuna ja tunnen end koormana. Olen lihtsalt järjekordne läbikukkumine. Kui teised räägivad tulevikust ja küsivad minult, mis mul plaanid on, siis võin mõelda vaid surmast. Nende enesetapumõtete ja -fantaasiate kõrval on mul üsna palju mõrvarfantaasiaid, mis kõik on seotud massimõrvaga. Näib, nagu oleks mul see varjatud eesmärk saada kurikuulsaks massimõrvariks. Ma tahan olla massimõrvarite edetabeli tipus ja kui palju nad on tapnud. Tahaksin kirjutada manifesti ja veel mõned eraldi raamatud, mis selgitaksid minu motiive, maailmavaadet, ühiskondlikke vaateid, mind kui inimest jne. See kõik on muidugi osa elegantsest fantaasiast. Mind täidab raev ja viha. Massimõrvale mõeldes tunnen end võimsa ja kontrollivana.

Üldiselt tahan tegelikult lihtsalt teada, kuidas nende mõtete ja fantaasiatega toime tulla. Elamine ei tundu praegu parim variant.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Tundub, nagu oleksite oma terapeudiga rääkinud oma sotsiaalsest ärevusest, kuid mitte enesetapumõtetest või mõrvamõtetest. Te ei tohiks neid oma terapeudi eest varjata. On väga oluline, et arutaksite neid mõtteid oma terapeudiga. See peaks olema kõige esimene asi, mida järgmisel teraapiaseansil arutate.

Te pole oma mõrvarfantaasiates üksi. Need fantaasiad hõlmavad sageli muutumist kõikvõimsaks hävitamise üksuseks. Kurikuulsuse soov on soov, et sind nähakse olulisena, et tähelepanu saada. Inimesed tunnevad seda niimoodi, kui on kannatusi ja neil puudub oma elus võim.

Kogu oma maailmas olevat negatiivsust on raske taluda, eriti kui teil on valusid ja teil pole jõudu seda peatada.

Kuid teil on valida, kuidas edasi liikuda. Võite otsida abi või tegutseda oma tugevate emotsioonide järgi, mis on suure tõenäosusega ajutised ja lõpuks vaibuvad.

Paljudel, paljudel 14-aastastel, teismelistel, on raske elu. Maailm võib tunduda rõhuvana, kuid see muutub vananedes, küpsemaks ja kasvades. Parim on abi otsida just sel rahutul ajal.

Isegi ilma abita õpivad paljud inimesed, et lõpuks läheb elu aja jooksul paremaks. See on enesetapukatse ja ellu jäänud inimeste põhisõnum. Nad avastasid, et nende elu läks paremaks ja õnneks olid nad elus, et näha selle juhtumist.

Tapmine, massimõrvad jne on sama palju enesetappu kui tapmine. Mõrva tagajärg on kõigil praktilistel eesmärkidel teie enda elu lõpp. Teid tapetakse mõrva ajal või hukatakse, pärast tabamist või elate vanglas peaaegu mõeldamatut degradeerunud elu, kuni sooritate enesetapu või kui teie süda loomulikult lakkab.

Damien Echols, West Memphis Three, veetis 18 aastat vanglas kuriteo eest, mida ta toime ei pannud. Lõpuks vabastati ta ja kirjeldas vanglat kui „kõige külmemat, tühja kohta ... te tegelete sealsete inimkonna kõige sadistlikumate elementidega ... Ma ei oska isegi öelda, kui halb see on, kui alatu ja mässuline see on“.

Ma arvan, et te ei soovi sellist elu.

Harvardi meditsiinikooli kliinilise psühholoogiaprofessor Ronald Siegalil on õigus, kui ta ütleb, et te pole meie mõtted. "Me arvame, et meie mõtted tähendavad tegelikult midagi. Tegelikult arvame, et oleme meie mõtted ja meie oleme meie ... Mõnikord on [teie mõtted] lausa naeruväärsed. See, et arvate, ei tee seda tõeks. "

Tal on täpselt õigus. Paljudel inimestel on irratsionaalseid, naeruväärseid mõtteid, kuid need ei tähenda tingimata midagi. Need võivad olla tõend kannatusest ja märk sellest, et inimene peaks abi otsima, kuid neid ei pea tingimata oluliseks pidama. Fantaasiad on mõeldud mõtete ja ideede uurimiseks, ilma et neid peaks tegelikus elus tegema. Enamikku fantaasiaid ei teostata kunagi.

Loodan, et palute oma tapjatel ja enesetapumõtetel abi oma terapeudilt. Kuulen paljudelt teismelistelt, kellel puudub juurdepääs vaimse tervise ravile ja kes kadestaksid teie võimalust. Teil on see juurdepääs, kasutage seda oma huvides. Teie terapeut võib teid aidata, kuid mitte siis, kui te ei hoia temalt olulist teavet. Soovin teile head. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle