OCD ja surma kinnisideed
Seega ei tohiks olla suur üllatus, et mõned OCD-ga inimesed on surmast kinnisideeks. Mis oleks parem viis OCD-le rünnata seda, mis on meie jaoks kõige olulisem, kui öelda, et meie elu on kõik tühi, sest me lihtsalt sureme ikkagi?
Inimestel pole mõtet surmale mõelda. Isiklikult tuleb see mõte pähe tihti. Vahel tabab mind nagu tonn telliseid, et minu aeg siin maa peal on piiratud ja see tõdemus tekitab erinevaid filosoofilisi küsimusi: Mis on elu mõte? Kas ma elan oma elu nii, nagu peaksin või tahan? Kas see üldse loeb, et ma siin olin? Kas pärast surma on elu või midagi muud? Nimekiri jätkub.
Mul ei ole OCD-d, seega saan tavaliselt kõigel mõne minuti pärast lasta. Mõistan, et küsimused, mis mul on, on enamasti vastuseta. Nõustun ebakindlusega ja jätkan oma elu. Obsessiiv-kompulsiivse häirega inimeste jaoks võib surmaga seotud kinnisideed olla piinavad.
OCD-d põdevad inimesed saavad hõlpsalt veeta tundide kaupa päevas surmaga seotud erinevaid aspekte ja surra, küsides samu ülalmainitud eksistentsiaalseid küsimusi ja seejärel mõnda. Kuid nad ei peatu sellega. Nad tahavad neile küsimustele vastuseid ja võivad neid analüüsida ja uurida - tundide kaupa. Samuti võivad nad otsida kindlustunnet kas iseendalt, vaimulikelt või kõigilt, kes kuulavad. Pole raske mõista, et need kinnisideed ja sundmõtted võivad sõna otseses mõttes võtta terve päeva ja ületada elusid. Surmaga seotud OCD puhul on haruldane kogeda nii üldist ärevust kui ka depressiooni.
Niisiis, kuidas seda OCD-d ravitakse? Sa arvasid seda - kokkupuute ja ravivastuse ennetamise (ERP) ravi. Kuigi me ei suuda oma mõtteid surma üle kontrollida, saame teada, kuidas nendele mõtetele paremini reageerida. Kokkupuude võib hõlmata inimesi, kellel on OCD, allutades end teadlikult kardetavatele mõtetele, tavaliselt kujutlusvõimelise ekspositsiooni abil, samas kui reageerimise ennetamine ei tähenda nende hirmude vältimist ega nende eest põgenemist, vaid pigem nende võimalike võimalike võimaluste ärakasutamist. Kindlust ei otsita. Nende mõtete analüüsimine, uurimine ja kahtluse alla seadmine - lihtsalt nende aktsepteerimine. Lühidalt öeldes koosneb ERP-ravi sellest, et tehakse vastupidist OCD nõudmistele. Aja jooksul ei kaota need varem nii palju ärevust tekitanud mõtted mitte ainult oma võimu, vaid ka hoiavad OCD-d.
Ikka ja jälle näeme, kuidas OCD üritab varastada meie jaoks kõige olulisemat. Iroonilisel kombel röövitakse surma ja surmaga seotud kinnisideede ja sundmõtete nõiaringis elatud elu täiel rinnal. Õnneks on hea ravi, mis aitab OCD-d põdevatel inimestel õppida elama praegusel hetkel ja töötada väärilise elu poole.
