PIDEVALT äRRITUNUD

Pidevalt ärritunud

Palun aidake!!! Ma näen vaeva praeguses suhtes ja viha sunnib mind oma abikaasat eemale tõrjuma. Ma ei ole füüsiliselt vägivaldne, kuid mul on kalduvus oma abikaasa peale karjuda ning mõnikord esemeid lüüa ja asju lüüa. teatud asjad ajavad mind tõesti hulluks ja ma reageerin halvasti. Ma ei saa aidata, kuid tunnen end ärritatuna väikestest, kuid paljudest probleemidest. kodune töö jne
mul on olnud palju diagnoose ja mõned ütlevad mulle, et isegi nemad ei süüdista mind ja tunneksid end sama. teised ütlevad mulle, et vajan abi. kuid ma ei saa endale lubada meditsiini- ja tervishoiuteenuseid ning minu praegune piirkond ei paku nendes küsimustes abi. ma tean, et te ei saa diagnoosida vähese info puudumise põhjal, kuid vajan abi. meel on alati hõivatud ja ma ei saa enam asjadega tegeleda. ma mõtlen neile veel ja veel ja veel. see tekitab minus kontsentratsiooniprobleeme ja mõjutab tundeid vastavalt olukorrale ja tunded ei vaibu. ma lihtsalt keerutasin ja naudin seda tunnet. AITA MIND. nende probleemide lahendamiseks peavad olema mõned lihtsad lahendused

Seda, mida te kirjeldate, võib pidada viha juhtimise probleemiks. Kuid tundub, et teie halb tuju ja negatiivne mõtlemine on hiljutine areng. Sel juhul on tõenäolisem, et teil on depressioon. Depressioon ilmneb mõnikord ärrituvuse ja vihana. See kehtib eriti siis, kui inimene viibib asjades, nagu olete kirjeldanud. Seda nimetatakse mäletamisteks. Olen nende inimeste poolel, kes ütlevad teile, et vajate abi. Teie mõtted ja tunded on teie jaoks rasked. Teie käitumine kahjustab teie suhet.

Kui otsisin veebist mäletseerimise ravile alternatiive, leidsin üsna palju informatiivseid artikleid. Soovitan teil teha sarnane otsing. Minu jaoks on eriti huvitav töö, mida tehakse tähelepanelikult. Kui teil pole juurdepääsu ravile, võite uurida, kas teie piirkonnas pakutakse mõnda meditatsioonitundi. Meditatsioon aitab meil mõtetest lahti lasta ja üldiselt rahuneda. Esialgu pole see lihtne, kuid harjutades võite leida, et see pakub teile märkimisväärset kergendust.

Soovin teile head.
Dr Marie