Kriimustused, mis ei veritse, löövad, mis ei sinista
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018Hakkasin ennast kahjustama, kui olin 12. Ma löön end nii tugevasti jalaga kui võimalik. Mul on pärast seda sageli mitu päeva valus. Kuna aga olen sündinud ajuhalvatusega, pole ma piisavalt tugev, et muljumisi endale jätta. Hakkasin hiljuti ennast kui teist enesevigastamise vormi kraapima. Ma teen seda seni, kuni ma nahka kriimustan, kuid ma ei suuda piirkonda veritsema panna. Olen saanud vastakaid ülevaateid selle kohta, kas see loeb enesevigastamist. Püüan end sageli veenda, et kuna löögid ei hakka muljutama ja kuna kriimustused ei veritse, pole see tõsine probleem. Kuid mõned mu lähedasemad sõbrad on mulle öelnud, et see peaks ikkagi seda tõsisemaks pidama ja et ma pean enne kaugemale minekut peatuma. Mind huvitab, kas käitumist, mille eesmärk on kahjustada ennast, kuid mis ei põhjusta nähtavaid kudede kahjustusi ega verejookse, peetakse enesevigastamiseks?
A.
Jah, teie käitumist peetakse enesevigastamiseks. Isegi kui neil pole verevalumite jätmise või verevõtmise kavandatud tulemust, on see siiski enesevigastamine. Teie eesmärk on endale haiget teha. See on enesevigastamise määratlus.
Järgmine loomulik küsimus on: miks sa seda endale teed? Enesevigastamine on enesehävitamine. Inimesed teevad enesevigastusi siis, kui nad ei tunne ennast hästi või kui nad üritavad ennast karistada või kui nad arvavad, et nad väärivad kannatamist või kui nad tunnevad nii palju emotsionaalset valu, et enesevigastamine on ainus viis, kuidas nad teavad selle valu leevendamiseks.
Kui inimestel pole toimetulekuoskusi, et oma emotsionaalset valu psühholoogiliselt tervislikel viisidel lahendada, tegelevad nad sageli enesehävitamisega. Mõned inimesed joovad alkoholi. Mõned inimesed tarvitavad narkootikume. Mõned inimesed käivad poeskäikudel või toidulaudadel ja mõned vigastavad tahtlikult oma keha.
Nõustamine võib teid tohutult aidata. Rääkige oma vanemate või kooli nõustaja või mõne muu usaldusväärse täiskasvanuga, kes teie arvates aitab teil abi otsida. Parema viisi oma emotsionaalse valu juhtimiseks saate õppida nõustamise abil. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
