7 viisi, kuidas nutitelefonid võivad teie suhet kahjustada

"Saatsime edasi-tagasi sõnumeid projekti kohta, mille kallal koos töötasime. Tasapisi muutusid tekstid veidi tuttavamaks. Aja jooksul hakkasime rohkem jagama ja ... võite vist öelda, et olen seotud emotsionaalse afääriga. Ma tahan abielus püsida, kuid tunnen, et armastan seda teist inimest. ”

Ainuüksi viimase aasta jooksul olen selle selgituse mõnda versiooni mitu korda kuulnud. Vaid viimase paari kuu jooksul on 80 protsenti minu uutest teraapiapaaride juhtumitest keskendunud emotsionaalsetele küsimustele, mis on püsinud elektroonilise side kaudu. Igal juhul hõlbustas nutitelefon sagedasemat ja pidevat ühendust kui traditsiooniline arvuti või sülearvuti.

Minu vestlustes teiste terapeutidega teatavad nad samast nähtusest. Ma näen seda kasvava probleemina. See hirmutab mind. See peaks teid piisavalt hirmutama, et olla väga ettevaatlik.

Oma esimest paari hakkasin teraapias nägema 1989. aasta sügisel, ammu enne mobiiltelefonide üldlevimist. Sel ajal ei osanud ma isegi ette kujutada, et terve arvuti oleks peos käes. Paariterapeudina olen aga täheldanud, kuidas see on muutnud võimaliku suhte truudusetuse mänguruumi.

Emotsionaalsete asjadega on minu jaoks teraapias sageli raskem toime tulla kui füüsilistega. Tehnoloogia abil hõlbustatud suhtlus loob tõelised emotsionaalsed sidemed. Suhted, milles inimesed kunagi näost näkku ei kohtu, on ühed püsivamad, peamiselt seetõttu, et need on suhte killud ja mitte terved suhted. Neil puudub reaalsuse testimine, seega võtab lahendamine kauem aega.

Asjad tekivad lähedusest. Lühidalt, inimestel on suhteid inimestega, kellega nad jagavad ruumi ja kogemusi. Nutitelefonid on suurendanud läheduse ulatust ja kestust.

Siin on seitse põhjust, miks usun, et nutitelefonid võimendavad emotsionaalset truudusetust:

1. Reaalajas reageerimine. Saate hoida telefoni endaga, suheldes pidevalt teise isikuga, mis hoiab teid kogu aeg ühenduses. Kelleltki vastuse saamine tekitab tõelise füsioloogilise reaktsiooni.
2. Suhete killustatus. Igasugune nutitelefoni suhe on suhte fragment. Selliseid suhteid, kus teilt nõutakse, on lihtsalt lihtne vestelda. See on erinev, kui peate aitama roogade või arvete või muude igapäevaste igapäevaste sündmustega.
3. Reaalsuse testimise puudumine. Nutitelefonidel pole hommikul halba hingeõhku. Nad ei jäta oma määrdunud sokke kogu maja ega tualett-istet üles. Teil on partner, kes reageerib, kuid kellel pole kehalõhna. Aitab öelda.
4. Esitluse kontroll. Digitaalsuhetes olevad inimesed saavad varjata ebasoovitavaid omadusi ja reklaamida soovitavaid omadusi ning hõlpsasti kaasata partnereid.
5. Oskus peita. Digitaalseid suhteid saab peita määramata aja jooksul. Kui nad avastatakse, saavad partnerid neid paremini varjata.
6. Kiirem emotsionaalne avalikustamine.Inimesed avaldavad emotsionaalseid haavatavusi digitaalsetes suhetes kiiremini, arendades sügavamaid suhteid tegelike emotsioonidega kiiremini kui silmast silma suheldes.
7. Ühenduse loomise palju võimalusi. Inimesed alustavad nutitelefonides mitmesuguste rakendustega, sealhulgas Facebookiga, sõnumside võimalustega mängudega, e-posti, Instagrami, Snapchati jne. Kõik, mis teiega kellegagi ühendub, on potentsiaalselt ohtlik.

See on midagi enamat kui piirid. Iga kord, kui veebipõhised emotsionaalsed probleemid päevakorda kerkivad, lähevad enamik inimesi ilmselgelt piiride arutelule.

Kindlasti toetan ma suhtlemisel piire, kuid emotsionaalsete probleemide suurim probleem peitub abieludünaamikas. Kui üks partner hakkab kellelegi midagi avaldama, mida ta ei saa oma abikaasale öelda, siis on see suhe võimaliku truudusetuse suhtes haavatav.

Kui üks partner kogeb teist kui ohtlikku või ligipääsmatut ning ei saa jagada hirme ega haiget, võib partnerist mõnikord saada vaenlane. Kui partnerite vahel püstitatakse sein, toimub tõenäolisem igasugune sissetungimine väljastpoolt.

Kui tunnete, et ei saa oma partneri poole pöörduda, on kiireim viis suhte muutmiseks rääkida seinast ja sellest, kuidas soovite, et teil oleks selline suhe, mille kaudu saaksite seda avalikustada. Hankige suhteteraapia, kui see ei tundu tõenäoline.

Tegelege oma suhte pahameelega. Ärge jätke seda üksi. Vaikus ei päästa teid. See, mis teie arvates on pikka aega kannatanud, seab suhte ohtu.