4 fakti raseduse ajal esineva ärevuse kohta ja kuidas abi leida
Mõne tulevase ema jaoks muutub ärevus aga nii tugevaks ja ängistavaks, et nad ei suuda igapäevaselt toimida.
Alles hiljuti - umbes viimase kümne aasta jooksul - on teadlased hakanud raseduse ajal ärevust uurima. Järelikult on vaja veel palju tööd teha.
Kuid siin on see, mida me teame.
1. Kuigi me ei kuule raseduse ajal ärevushäiretest nii palju, on need tegelikult sagedamini kui depressioon. Ärevushäirete hinnangud on väga erinevad. Oma raamatus Wiegartz ja Gyoerkoe märgivad, et teadlased on leidnud, et 5–16 protsenti naistest võitleb raseduse või sünnituse järgse ärevushäirega.
2. Ravimata ärevus ohustab nii ema kui ka last. Wiegartzi ja Gyoerkoe sõnul võib "tugev, pikaajaline või teovõimetu ärevus olla kahjulik ja sellega tuleb tegeleda". Nad tsiteerivad mitmeid uuringuid, mis pakuvad erinevaid riske nii emale kui ka lapsele.
Näiteks on uuringud näidanud, et kliinilise ärevusega tulevastel emadel on suurem risk sünnitusjärgse depressiooni ja sünnitusjärgse ärevuse tekkeks. (Siit leiate rohkem teavet sünnitusjärgse depressiooni kohta.)
Samuti märkisid nad, et ärevusega naised teatasid raseduse ajal rohkem füüsilistest häiretest ja neil võib olla oht pärast sünnitust traumajärgsete stressisümptomite tekkeks.
Mõnes uuringus on leitud, et murelike emade lapsed võivad olla enneaegse sünnituse suhtes vastuvõtlikud. (See uuring ei leidnud siiski seost raseduse ja enneaegse sünnituse vahel.) Samuti on tõendeid selle kohta, et ema ärevus võib mõjutada tema imiku temperamenti ja põhjustada hiljem käitumis- ja emotsionaalseid probleeme (vt seda ja impulsiivsuse uuringut) ).
Kuigi ülaltoodud leiud võivad teid veelgi rohkem rõhutada, on hea uudis see, et raseduse ajal tekkinud ärevus on ravitav. Kuid sünnitusarstid ei kontrolli regulaarselt ärevust. Sellepärast, kui olete hädas ärevuse või ärevate mõtetega, on väga tähtis rääkida oma sünnitusarstiga.
Kui teie sünnitusarst ei tundu olevat ärevushäirete asjatundlik või jätab teie mured kõrvale, leidke õige diagnoosi ja ravi saamiseks teine arst. Näiteks võite kokku leppida aja vaimse tervise spetsialisti või psühhiaatri juurde. Allpool on loetelu, kuidas abi leida.
3. Kognitiiv-käitumuslik teraapia aitab raseduse ajal ärevust ravida. Uuringud on kinnitanud, et CBT on ärevushäirete korral väga efektiivne. Kuid rasedate naiste CBT-d on uuritud väga vähe. Ühes uuringus leiti, et CBT vähendas raseduse ajal ärevust ja paranemine kestis pärast sünnitust.
4. Ravimi võtmine raseduse ajal võib olla korras - või mitte. Antidepressandid - spetsiifiliselt selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI) - ja bensodiasepiinid on tavaliselt ette nähtud ärevushäirete korral ja on näidatud, et need vähendavad sümptomeid.
Kahjuks pole selge, kas nende ravimite võtmine raseduse ajal kahjustab last. See artikkel on Psühhiaatrilised ajad annab ülevaate farmakoloogilisest ravist.
Vaimse tervise ajaveebipäevik Anne-Marie Lindsey jagab selles suurepärases kirjas oma kogemusi ja raseduse ajal kasutatavate ravimite kohta teadaolevat, mis sisaldab ka linke lisateabele ja ressurssidele.
Sisuliselt on mõned uuringud näidanud, et ravimid mai põhjustada kahjulikke mõjusid. Kuid ravimata ärevusel on ka riske. Mõnel juhul peavad tulevased emad ravimeid võtma. Kui on üksmeelt, siis on ravimite võtmine individuaalne otsus, mida tuleb arstiga põhjalikult arutada.
Professionaalse abi leidmine
Kui soovite professionaalset abi otsida, vaadake neid ressursse Wiegartzilt ja Gyoerkoe'st Raseduse ja sünnitusjärgse ärevuse töövihik:
Kognitiivne käitumisteraapia
- Ameerika Ärevushäirete Ühing
- Käitumis- ja kognitiivsete teraapiate assotsiatsioon (ABCT)
Ravimite haldamine
- MedEdPPD pakkuja otsingukataloog
- Sünnitusjärgne progress
- Grupp Motherisk ReproPsych
Sünnieelne või postnataalne hooldus
- Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž
- Riiklik naiste tervise teabekeskus, 800-994-9662
Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!
