Kas mul on tõesti vaja psühhoteraapiat?

Hea terapeut, läbisin halva lahkumineku, pärast rääkisin oma sõpradega ainult sellest ja ei andnud neile ruumi. Nii et nüüd nad enam ei rääkinud minuga ega tahtnud isegi rääkida. Nad ütlesid mulle, et ma pean minema psühholoogi juurde, nii et me läksime koos. Ausalt öeldes ei leidnud see mulle üldse abi, psühholoog ütles mulle, et peaksin minema psühhoteraapiasse. Ma ei tunne end nii halvasti, et peaksin iga nädal kuhugi minema. Kuid nüüd olen rohkem mures, aga põhimõtteliselt on minu probleem nüüd see, et kirjutan sõbrale liiga tihti ja valetan samuti. Ma ütlesin talle alati, kui halb enesetunne mul pärast lahkuminekut on ja kui kohutav on mu elu, isegi kui see poleks enam tõsi. Tahtsin, et ta tunneks end minu pärast halvasti ja annaks mulle rohkem aega ning lihtsalt hooliks minust. Mõtlesin asjad välja ja nii edasi. Teine asi on see, et kui ma talle kirjutasin, tahtsin kohe vastust saada ja kui ta ei vasta, tunnen end pinges ja kirjutasin talle veel 50 sõnumit. Mis võib olla minu probleem, ma vihkan psühhoterapeudi poole pöördumist, sest siis tunnen end tegelikult veelgi halvemini. Kas on mõni raamat, mida ma saaksin lugeda, mis oleks minu jaoks kasulik? Kas sa tahad, et mul oleks tõesti vaja psühhoteraapiat läbida? (24-aastane, Suurbritanniast)

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

V: Ma arvan, et on aeg, et hakkaksite võtma osa juba teile antud nõuannetest, muidu leiate end väga üksikuks inimeseks, kellel pole sõpru. Nii teie sõbrad (kes ma eeldan, et tunnen teid hästi) kui ka neutraalne spetsialist soovitas ravi, kuid te ignoreerite nõuandeid.

Tundub, et te ei vaja enam lahkuminekuks abi, kuid vajate siiski mõnda juhendit selle kohta, miks vajate oma sõpradelt nii palju tähelepanu, et ajasite nad selle saamiseks lõpuks minema ja isegi valetasite neile. Kas see kõlab teie jaoks tervislikult?

Kui otsustate siiski rääkida eneseabi marsruudist, soovitaksin uurida raamatuid sõltuvuse, tähelepanu otsiva käitumise ja isiksusehäirete kohta. Siiski arvan, et parim viis inimsuhteid käsitlevate probleemide lahendamiseks on silmast silma suhtlemine teise inimesega, eelistatavalt sellistes küsimustes koolitatud inimesega.

Kõike paremat,

Dr Holly loeb